Dieta lui Juju Salimeni - Meniu și sfaturi
De când a ajuns la Panic la televizor, Juju Salimeni a câștigat atenția televiziunii braziliene din cauza corpului său într-un mod excepțional. Ea spune că hrana are rolul indispensabil pentru a ține burchiul tanquinho. În meniu, încercați mereu să inovezi pentru a menține greutatea și pentru a întări mușchii și putem lua niște sfaturi din dieta lui Juju Salimeni pentru cei care doresc să-și piardă în greutate și să-și modeleze corpul.
Dieta lui Juju Salimeni pentru a obține musculatura
Potrivit lui Juju Salimeni, pentru a câștiga musculare, ea optează pentru o nutriție întotdeauna sănătoasă și echilibrată. Pe măsură ce exersați frecvent, de obicei consumați proteine și albușuri de ou, două combinații care funcționează împreună pentru a favoriza dieta, deoarece acestea pot crea o masă slabă și pot elimina grăsimile în același timp. În acest sens se poate spune că proteinele slabe reprezintă secretul principal al dietei lui Juju Salimeni.
Juju Salimeni Dieta meniu pentru a pierde in greutate si definiti
În timpul micului dejun, muza se alimentează cu 3 felii de pâine brună (compus din pastă de arahide) și 1 porție de proteine din zer. Pentru micul dejun, ceaiul verde la usurinta, in plus fata de manca cu 5 albușuri de ou.
La prânz, ceaiul verde este, de asemenea, binevenit, împreună cu cartofi dulci, pește sau pui la grătar (condimentat numai cu ceapă și usturoi) și salate (la alegere) condimentate cu lămâie.
În după-amiaza, mâncarea constă din clătite făcute cu albușuri de ouă, banane, ovăz și apă cu proteină din zer izolată cu 1 doză.
În timpul cina, ceai (roșu, alb sau verde) și salată la alegere, împreună cu pui sau pește (la grătar). Nu puteți ignora sfaturile de antrenament ale lui Juju Salimeni. Înainte de antrenament (2 alburi de ou, 150 g cartofi dulci și 1 energetic fără zahăr) și după antrenament (zer izolat în apă - 2 doze).
Mâncăruri alternative de Juju Salimeni
La micul dejun, utilizați 2 porții de zer și 5 g de glutamină. La micul dejun trebuie să mănânci cu 1 capsulă de blocant de grăsimi, 3 felii de sân curcan, 2 felii de paine (integral); Pentru a ucide dimineața fominha înainte de masa de prânz pariați pe 20 de grame de porumb umed, 1 scoică de BCAA (10g) și 4 albă de ouă.
Pentru prânz: 50g broccoli, 150g piept de pui (sau pește); 150g de orez brun și 1 blocant de grăsime.
În după-amiaza, vârful este o clătită alcătuită din 4 albi, plus 2 porții de zer.
Apoi este timpul pentru alimentele pre-antrenament, compuse din 2 tablete THERMO (ATHLETICA); 2 comprimate nr. 3 (ATLHETICA); 3 tablete de BCAA TIME REALIZE și 200 g de cartofi dulci. Când antrenamentul sa încheiat, este timpul să investiți în 3 capsule BCAA și 1 doză WHEY ISO TECH ATLHETICA.
Cina de dieta a lui Juju Salimeni constă dintr-o salată cu lămâie și ulei de măsline, împreună cu 150 de pești sau carne de pui. Pentru cină: 2 capsule ZMA ATLHETICA.
Tăiați în meniul din Dieta lui Juju Salimeni
Juju Salimeni se antrenează de la vârsta de 16 ani. Cu mai mult de 10 ani de instruire, el are proprietatea de a spune că a început să câștige doar mușchii atunci când a început să taie dulciuri, alimente prăjite și condimente, cu o disciplină suficientă, deoarece orice alunecare pune dieta la risc. Pentru a avea o idee despre persistența lui Juju, nici nu-și amintește când a hrănit ultima dată cu mâncarea fast-food.
Rețete non-zahăr
Pentru a stinge foamea în momentele în care apare înainte de momentul potrivit, Juju Salimeni pariază pe rețete care nu conțin zahăr. Din punct de vedere dulce, pariați pe gelatine zero sau pe prăjituri de bază pe bază de proteine din zer. Ea arată că cel mult ea mănâncă o bucată mică de ciocolată în fiecare lună.
Stil de viață
Juju Salimeni indică faptul că curtoarea sa cu icoana națională de fitness Felipe Franco la ajutat să se concentreze mai bine pe regulile de dietă. Acest lucru se datorează faptului că el este, de asemenea, adeptul la același tip de hrană. În acest sens, în casa dvs. nu există nimic în cabinet sau frigider care este interzis pentru consum. Când ies împreună pentru cină, optează pentru sashimi cu lămâie sau temaki, de exemplu.
10 Rețete de supă cu puține calorii
Supa este întotdeauna o opțiune interesantă de a consuma în zilele reci sau o alegere inteligentă pentru cei care sunt dieta, deoarece este de obicei o rețetă foarte nutritivă și sănătoasă. Desigur, există supe care pot fi destul de calorice în funcție de ingredientele introduse, dar ideea pentru dietă este alegerea unei supă cu câteva calorii, legume, legume sau cu proteine care măresc valoarea nutritivă a vasului. Dacă doriți idei pentr
5 Rețete de tort de nucă de cocos fără lapte
Tortul de cocos este o rețetă foarte simplă, cu o aromă unică. Este cunoscut faptul că nuca de cocos este bogată în grăsimi sănătoase pentru organism. Prezența acidului lauric și a monolaurilului ajută la menținerea unui corp în formă. Utilizarea uleiului de nucă de cocos, a cocosului uscat, a laptelui de nucă de cocos deshidratat în rețete poate acționa în această direcție, eliminând grăsimea și echilibrarea greutății. Aceste două componente acțio
