Reduceți consumul de carbohidrați cu această orez practic de conopidă

Dacă nu ați încercat orezul de conopidă pentru a înlocui dieta tradițională cu carbohidrați scăzut, această metodă de preparare este infailibilă și cu siguranță vă place! Orezul de conopidă are un gust foarte ușor. Poate fi folosit sub un sos sau ca bază pentru un curs principal, cum ar fi o salată "orez", de exemplu. Credeți că pregătirea și utilizarea în bucătărie este dificilă sau confuză? Nu este! Verificați cât de simplu este mai jos:

ingrediente:

• 1 cap de conopidă (sau mai mult, în funcție de suma pe care o doriți);

Metoda de preparare:

Pentru a face acest fel de mancare cel mai usor si pentru a face sa arate cat mai gustos posibil, trei bucati de bucatarie sunt in esenta utile in acest proces:

• Un procesor de bucătărie;
• Un cuptor cu microunde;
• Un recipient acoperit în siguranță pentru a pune în cuptorul cu microunde.

1. Procesați conopida proaspătă până când este vorba de mărimea boabelor de orez sau folosind lama plată din oțel sau lama de tocare. Puteți, de asemenea, să o distrugeți cu o mașină de ras, sau chiar să folosiți un cuțit, dacă aveți dexteritatea să o tăiați foarte fin în acest proces;
2. Se pune în cuptorul cu microunde într-un recipient acoperit timp de 3-5 minute. Nu adăugați apă. Conopida absoarbe apa ca nici o alta, asa ca "boabele" ei vor deveni pasta. Pentru a păstra o consistență moale, lasă uleiul de conopidă să-și facă treaba.

Fiecare pahar din această orez conopidă conține 5 grame de carbohidrați, dintre care aproximativ jumătate sunt fibre, ceea ce reprezintă 2, 5 grame de carbohidrați și doar 23 de calorii.

8 Rețete de salată ușoară din Hawaii

Salata hawaiană nu este altceva decât o salată tropicală, care aduce legume și fructe încorporate cu unele sosuri și condimente dulci și acri. Cei care iubesc amestecurile dulci cu salate vor iubi acest fel de mâncare, deoarece oricine nu este un fan ar putea fi puțin surprins, dar merită să încercați! Salata de lu

(dietă)

Cum sa faci o dieta de proteine ​​corect sa scapi de greutate

Dieta cu proteine ​​este văzută ca o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Motivul pentru aceasta este că atunci când reduceți carbohidrații (în special carbohidrații simpli), reduceți cantitatea de glucoză din sânge. Destul de simplu, atunci când consumați mai puțin zahăr, corpul dumneavoastră folosește grăsimea ca sursă de energie. Când corpul tău foloseș

(dietă)