Reduceți consumul de carbohidrați cu această orez practic de conopidă

Dacă nu ați încercat orezul de conopidă pentru a înlocui dieta tradițională cu carbohidrați scăzut, această metodă de preparare este infailibilă și cu siguranță vă place! Orezul de conopidă are un gust foarte ușor. Poate fi folosit sub un sos sau ca bază pentru un curs principal, cum ar fi o salată "orez", de exemplu. Credeți că pregătirea și utilizarea în bucătărie este dificilă sau confuză? Nu este! Verificați cât de simplu este mai jos:

ingrediente:

• 1 cap de conopidă (sau mai mult, în funcție de suma pe care o doriți);

Metoda de preparare:

Pentru a face acest fel de mancare cel mai usor si pentru a face sa arate cat mai gustos posibil, trei bucati de bucatarie sunt in esenta utile in acest proces:

• Un procesor de bucătărie;
• Un cuptor cu microunde;
• Un recipient acoperit în siguranță pentru a pune în cuptorul cu microunde.

1. Procesați conopida proaspătă până când este vorba de mărimea boabelor de orez sau folosind lama plată din oțel sau lama de tocare. Puteți, de asemenea, să o distrugeți cu o mașină de ras, sau chiar să folosiți un cuțit, dacă aveți dexteritatea să o tăiați foarte fin în acest proces;
2. Se pune în cuptorul cu microunde într-un recipient acoperit timp de 3-5 minute. Nu adăugați apă. Conopida absoarbe apa ca nici o alta, asa ca "boabele" ei vor deveni pasta. Pentru a păstra o consistență moale, lasă uleiul de conopidă să-și facă treaba.

Fiecare pahar din această orez conopidă conține 5 grame de carbohidrați, dintre care aproximativ jumătate sunt fibre, ceea ce reprezintă 2, 5 grame de carbohidrați și doar 23 de calorii.

Rețete de pizza fără gluten

Dacă aveți alergie la gluten, unul dintre cele mai mari terori cu care vă confruntați nu este în măsură să mănânce alimente care conțin gluten. Gluten este o proteină găsită în orz, grâu și secară, astfel încât toate alimentele care au ca bază unele dintre aceste materii prime au gluten și, prin urmare, sunt interzise pentru oricine are acest tip de intoleranță. Astfel, pizza intră și

(dietă)

6 Retete de supa de legume cu carne usoara

Supa este o reteta standard pentru cei care doresc sa piarda in greutate. Cel mai probabil ați auzit de cineva care a făcut dieta supa sau chiar ați făcut deja într-o zi. Scopul nu este acela de a încuraja această dietă, chiar dacă este o dietă extrem de restrictivă în nutrienți. Cu toate acestea, o supa din cand in cand nu face nici un rau nimanui, exact invers. Vezi și: Di

(dietă)