ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Reduceți consumul de carbohidrați cu această orez practic de conopidă

Dacă nu ați încercat orezul de conopidă pentru a înlocui dieta tradițională cu carbohidrați scăzut, această metodă de preparare este infailibilă și cu siguranță vă place! Orezul de conopidă are un gust foarte ușor. Poate fi folosit sub un sos sau ca bază pentru un curs principal, cum ar fi o salată "orez", de exemplu. Credeți că pregătirea și utilizarea în bucătărie este dificilă sau confuză? Nu este! Verificați cât de simplu este mai jos:

ingrediente:

  • 1 cap de conopidă (sau mai mult, în funcție de suma pe care o doriți);

Metoda de preparare:

Pentru a face acest fel de mancare cel mai usor si pentru a face sa arate cat mai gustos posibil, trei bucati de bucatarie sunt in esenta utile in acest proces:

  • Un procesor de bucătărie;
  • Un cuptor cu microunde;
  • Un recipient acoperit în siguranță pentru a pune în cuptorul cu microunde.
  1. Procesați conopida proaspătă până când este vorba de mărimea boabelor de orez sau folosind lama plată din oțel sau lama de tocare. Puteți, de asemenea, să o distrugeți cu o mașină de ras, sau chiar să folosiți un cuțit, dacă aveți dexteritatea să o tăiați foarte fin în acest proces;
  2. Se pune în cuptorul cu microunde într-un recipient acoperit timp de 3-5 minute. Nu adăugați apă. Conopida absoarbe apa ca nici o alta, asa ca "boabele" ei vor deveni pasta. Pentru a păstra o consistență moale, lasă uleiul de conopidă să-și facă treaba.

Fiecare pahar din această orez conopidă conține 5 grame de carbohidrați, dintre care aproximativ jumătate sunt fibre, ceea ce reprezintă 2, 5 grame de carbohidrați și doar 23 de calorii.


Cum să fii o persoană sănătoasă

Cum să fii o persoană sănătoasă

Chiar și cu cele mai bune intenții, obiectivele pe care le-am stabilit pentru a deveni sănătoase (după ultima bucată de pizza, desigur) se pierd adesea pe drum. Poate fi dificil să rămâi motivați sau chiar bine informat, deoarece unele recomandări despre ce să mănânci și cât durează exercițiile tale pot fi confuze și uneori conflictuale. Grăsimea, de exem

(dietă)

10 Rețete pentru vitamina căpșuni pentru pierderea în greutate

10 Rețete pentru vitamina căpșuni pentru pierderea în greutate

Căpșunul este un fruct foarte benefic pentru sănătatea generală a corpului, deoarece are un conținut ridicat de vitamina C și E, precum și alte substanțe esențiale pentru organism. De asemenea, are cantități bune de fibre, potasiu, calciu și magneziu, acid folic și fier. Căpșunul are, de asemenea, un conținut scăzut de zahăr și este recomandat celor care doresc să piardă în greutate și cantitatea lor bună de fibre contribuie la eliminarea exceselor și la menținerea intestinului în stare de funcționare completă. Are proprietăți depurative ș

(dietă)