Mănâncă prea dulce cauza diabetului?
O imagine a diabetului zaharat se dezvoltă atunci când organismul nu este capabil să producă insulină sau nu poate folosi în mod corespunzător hormonul produs de organism, care lucrează pentru a controla cantitatea de glucoză (zahăr) găsită în sânge.
Mulți oameni se întreabă dacă mănâncă prea dulce diabet zaharat, deoarece boala are această asociere directă cu zahărul. Să explorăm acum această întrebare.
Tratamentul bolii poate necesita o serie de măsuri, cum ar fi practicarea activității fizice, verificarea nivelului glucozei din sânge, aplicarea insulinei, utilizarea medicamentelor, luarea de sănătate orală, gestionarea stresului, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și promovarea schimbării în alimente.
Acest lucru poate părea laborios, dar atunci când diabetul nu este tratat, complicații cum ar fi boala renală, leziuni ale nervilor, circulație necorespunzătoare, furnicături, durere, slăbiciune și pierderea senzației la nivelul picioarelor și membrelor inferioare, pielea uscată, ochi, potrivit Societății Diabetului brazilian (SBD).
Potrivit American Diabetes Association, alte complicații asociate cu această afecțiune sunt tensiunea arterială crescută, șansele sporite de a avea un accident vascular cerebral, sindromul hiperosmolar non-cetoz (SHNC), caracterizat prin hiperglicemie, deshidratare extremă și schimbare de nivel a conștienței) și gastropareză (golirea întârziată a stomacului).
Mănâncă prea mult dulce cauza diabetului?
Cu toate dificultățile și complicațiile pe care condiția le poate aduce, cel mai bine este să lupți pentru ca aceasta să nu fie dezvoltată, nu-i așa? La urma urmei, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Iar o modalitate de prevenire a apariției diabetului zaharat este de a cunoaște factorii care îi pot determina și preveni.
De exemplu, mâncarea prea mult bomboane provoacă diabetul zaharat? Asocierea dintre consumul de dulciuri și debutul bolii este de obicei făcută deoarece această afecțiune este caracterizată tocmai de nivelul ridicat al zahărului din sânge.
Există chiar studii care arată că consumul de alimente dulci poate crește riscul de apariție a diabetului de tip 2, cu toate acestea, zahărul nu este considerat a fi capabil să provoace singura boala.
De exemplu, un studiu al Școlii Harvard de Sănătate Publică publicat în noiembrie 2010 în revista Diabetes Care a indicat că adăugarea unei serviri zilnice de băutură care a adăugat zahăr la alimentație poate ridica riscul de a avea diabet zaharat cu 15%.
Alte studii, publicate de aceasta data in revista Journal of Clinical Investigation din aprilie 2009, au aratat ca consumul de bauturi cu adaos de indulcitori (indulcitori) a condus la o scadere a sensibilitatii la insulina si o crestere din nivelurile de zahăr din sânge, care sunt cunoscute ca trăsături prognostice ale diabetului.
Creșterea în greutate
Studiul din 2009 a arătat, de asemenea, că consumul de băuturi zaharoase în decurs de 10 săptămâni a dus la o creștere în greutate de aproximativ 1, 8 kg. Iar când ne uităm la faptul că mâncarea prea mult zahăr provoacă diabetul, nu putem ignora faptul că consumul excesiv de zahăr este asociat cu creșterea în greutate.
Deși organismul uman cere zahărul pentru aprovizionarea cu energie, deoarece corpul arde substanța doar pentru a obține combustibilul necesar pentru funcționarea sa, înghițirea în mod excepțional nu este deloc sănătoasă.
Când există prea mult zahăr în organism, ficatul, care este organul care stochează substanța, își depășește capacitatea. Cu aceasta, zahărul suplimentar este transformat în acizi grași, care sunt trimise în sânge.
De acolo, acești compuși se îndepărtează în alte părți ale corpului și sunt depozitați ca grăsimi în regiuni precum burta, sânii, șoldurile și fundul. Cu alte cuvinte: consumul ridicat de zahăr este îngrășarea.
De ce vorbim despre asta? Ce legătură are diabetul cu totul? Excesul de greutate și obezitatea, care se pot întâmpla, printre alte motive, din cauza consumului excesiv de zahăr pe o perioadă lungă de timp, sunt clasificate drept factori de risc pentru dezvoltarea diabetului zaharat.
Astfel, putem concluziona că consumul de bomboane prea mult poate contribui la creșterea riscului de apariție a diabetului zaharat. Cu toate acestea, acesta nu este singurul motiv și trebuie să se înțeleagă că există și alți factori care pot da naștere la boală.
Potrivit Diabetes UK, idealul nu este de a elimina tot zaharul din dieta - deoarece se gaseste in alimente importante cum ar fi fructele, legumele si produsele lactate - dar evita asa-numitele zaharuri adaugate.
Acestea nu sunt prezente numai în bomboane și bomboane - se găsesc și în produsele industrializate și în băuturile cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile artificiale.
Factorii de risc pentru diabet
Diabetul din Marea Britanie a raportat, de asemenea, că diabetul de tip 1 este cauzat de distrugerea celulelor găsite în pancreasul care produce insulină. Și cel responsabil pentru această distrugere este sistemul imunitar în sine.
În ceea ce privește diabetul de tip 2, pe lângă obezitate și excesul de greutate, există și alți factori de risc, cum ar fi istoricul familial al afecțiunii, exercițiile fizice mai puțin de trei ori pe săptămână și faptul că ați avut diabet gestational.
Potrivit Federației Internaționale a Diabetului (IDF), alți factori de risc pentru diabetul zaharat de tip 2 sunt: lipsa unei alimentații sănătoase, îmbătrânirea, hipertensiunea arterială, dieta slabă în timpul sarcinii, problemele etnice și o afecțiune numită anomalie a toleranței la glucoză, unde nivelurile de glucoză din sânge sunt mai mari decât în mod normal, dar nu au atins încă nivelul de diabet zaharat.
Totuși, conform IDF, factorii de risc pentru diabetul gestational sunt: excesul de greutate, diagnosticul de anomalie a toleranței la glucoză, problemele etnice, antecedentele familiale ale diabetului sau diabetul gestational deja.
10 Strategii pentru lansarea alimentelor echilibrate
Cea mai bună strategie pentru a avea o dietă echilibrată este să începeți să mâncați mai multe alimente sănătoase. Acest lucru vă permite organismului să se adapteze - evitând senzația de deprivare și dureri de cap bruscă care pot apărea cu diete drastice de detoxifiere. Pe măsură ce continuați să mâncați mai multe alimente sănătoase, veți avea nevoie mai puțin de alimente nesănătoase în mod natural și câteva trucuri mici care ar putea avea nevoie de o mică motivație vor deveni în curând rutine simple. Deci, aici sunt primele 10 strategi
Circadian Rhythm - ce este, cum funcționează, cortizol, somn și sfaturi
Dacă ați observat că aveți tendința de a avea mai multă energie sau mai mult somnolență în jurul aceleiași momente în fiecare zi, toate meritele merg la ritmul tău circadian. Ce este ritmul circadian exact? Ritmul circadian este în esență un ceas intern de 24 de ore ce se desfășoară în interiorul creierului dvs., care reglează ci
