Ea a renunțat la zahărul alimentar timp de 30 de zile și totuși a avut o dietă delicioasă
Deși poate părea că scăderea zahărului este imposibilă, această femeie a făcut acest lucru timp de patru săptămâni și a făcut-o să pară ușor și, probabil, să treacă printr-o lună gustoasă de dietă.
Documentând 30 de zile de mese ale lui Buzzfeed cu zahăr absolut fără adaos, Arielle Calderon a dezvăluit ceea ce a mâncat pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a-și detoxifica corpul de zahăr și a pierde în greutate - și felul în care felurile de mâncare nu arată doar delicios, ci și accesibil și ușor de pregătit.
În plus față de scăderea totală a zahărului, precum deserturile și băuturile răcoritoare, Arielle a vrut să elimine toate zaharurile adăugate, îndulcitorii artificiali, siropurile și chiar alimentele precum mierea și agavele din dieta ei.
"Cred că o mulțime de oameni asociază zahărul numai cu biscuiți, prăjituri și alte lucruri", a scris ea, "dar ceea ce ei nu realizează este că zahărul este ascuns în 74% din alimentele procesate, inclusiv pâinea, sosul etc." ea își limita porțiunile de fructe - nici măcar în ei nu se putea baza pe ea pentru a satisface nevoia de a mânca mâncare dulce dacă vine.
Lista de rețete a lui Arielle conține o varietate de mese gustoase de casă încărcate cu legume și proteine, cum ar fi spaghete de dovleac, orez de conopidă, sandwich-uri cu legume, tacose de fructe de mare și multe altele.
Nu numai că ți-a transformat sănătatea și obiceiurile alimentare. A salvat de asemenea o sumă echitabilă de bani. "Deoarece zaharul vine în cele mai multe alimente procesate, sunt obligat să fiu mai creativ în bucătărie, folosind mai ales alimente întregi", a scris ea. "Și îmi planifică mesele, economisesc mult mai mulți bani și cumpăr mai puțin băuturi pe parcursul săptămânii".
În cele din urmă, Arielle a pretins că are mai puține dureri de cap, mai multă energie, mai puține dorințe și a pierdut 3 centimetri din talie și șolduri. "A face o detoxifiere a zahărului este o muncă grea", a scris ea. "Planificarea înainte și pregătirea meselor mele au fost cheia succesului meu. Profitarea la maximum a hranei proprii este cea mai bună modalitate de a vă asigura că dieta mea nu conține zahăr și că mi-a salvat timp și bani ".
Expresia sa pe partea dreaptă a fotografiei "înainte și după" arată că munca și sacrificiile au fost plătite. "Diferența cea mai recunoscută este zâmbetul meu", scrie ea pe Instagram. "M-am simțit foarte bine la urma urmei."
Varza este un aliment care oferă beneficii diferite de sănătate și pierdere în greutate. Nu este de mirare că este folosit în mod constant ca bază a dietei de detoxifiere deoarece ajută la eliminarea completă a toxinelor și exceselor. Ajută la ameliorarea tulburărilor gastro-intestinale și ajută la îmbunătățirea digestiei. Luând suc de varz
6 Rețete de cappuccino de dovleac
Caponata este o rețetă foarte pregătită și servită în mod obișnuit ca intrarea. Este o rețetă practică și foarte delicioasă, care nu este altceva decât o tocană de legume servită caldă sau rece înmuiată în ulei de măsline și oțet. Acesta este servit cu pâine italiană sau toast și este o opțiune excelentă pentru nibbling. Cele mai tradiționale capo
