Ea a renunțat la zahărul alimentar timp de 30 de zile și totuși a avut o dietă delicioasă
Deși poate părea că scăderea zahărului este imposibilă, această femeie a făcut acest lucru timp de patru săptămâni și a făcut-o să pară ușor și, probabil, să treacă printr-o lună gustoasă de dietă.
Documentând 30 de zile de mese ale lui Buzzfeed cu zahăr absolut fără adaos, Arielle Calderon a dezvăluit ceea ce a mâncat pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a-și detoxifica corpul de zahăr și a pierde în greutate - și felul în care felurile de mâncare nu arată doar delicios, ci și accesibil și ușor de pregătit.
În plus față de scăderea totală a zahărului, precum deserturile și băuturile răcoritoare, Arielle a vrut să elimine toate zaharurile adăugate, îndulcitorii artificiali, siropurile și chiar alimentele precum mierea și agavele din dieta ei.
"Cred că o mulțime de oameni asociază zahărul numai cu biscuiți, prăjituri și alte lucruri", a scris ea, "dar ceea ce ei nu realizează este că zahărul este ascuns în 74% din alimentele procesate, inclusiv pâinea, sosul etc." ea își limita porțiunile de fructe - nici măcar în ei nu se putea baza pe ea pentru a satisface nevoia de a mânca mâncare dulce dacă vine.
Lista de rețete a lui Arielle conține o varietate de mese gustoase de casă încărcate cu legume și proteine, cum ar fi spaghete de dovleac, orez de conopidă, sandwich-uri cu legume, tacose de fructe de mare și multe altele.
Nu numai că ți-a transformat sănătatea și obiceiurile alimentare. A salvat de asemenea o sumă echitabilă de bani. "Deoarece zaharul vine în cele mai multe alimente procesate, sunt obligat să fiu mai creativ în bucătărie, folosind mai ales alimente întregi", a scris ea. "Și îmi planifică mesele, economisesc mult mai mulți bani și cumpăr mai puțin băuturi pe parcursul săptămânii".
În cele din urmă, Arielle a pretins că are mai puține dureri de cap, mai multă energie, mai puține dorințe și a pierdut 3 centimetri din talie și șolduri. "A face o detoxifiere a zahărului este o muncă grea", a scris ea. "Planificarea înainte și pregătirea meselor mele au fost cheia succesului meu. Profitarea la maximum a hranei proprii este cea mai bună modalitate de a vă asigura că dieta mea nu conține zahăr și că mi-a salvat timp și bani ".
Expresia sa pe partea dreaptă a fotografiei "înainte și după" arată că munca și sacrificiile au fost plătite. "Diferența cea mai recunoscută este zâmbetul meu", scrie ea pe Instagram. "M-am simțit foarte bine la urma urmei."
Fiind vegan înseamnă a fi multe lucruri, iar unele dintre ele fiind creative și care știu cum să adapteze rețetele pentru a include și alte ingrediente care le înlocuiesc pe cele de origine animală și derivate. Oricine se adaptează în continuare la această alegere, trebuie să aibă imaginația de a crea rețete delicioase. Separați câteva
4 Rețete pentru Acarajé Vegano
Acarajé este foarte apreciat în Bahia și care are influență în bucătăria africană. Este o prăjitură prăjită preparată cu o crustă pe bază de fasole neagră, ceapă și ulei de palmier. Se serveste cu un vinaigret, sos de piper, vatapá sau caruru. Puteți pregăti una dintre aceste rețete acarajé vegan pentru a consuma cu acompaniament. Vezi și: Vegan rețete
