Această mâncare de ciocolată Vegan are un ingredient uimitor

Această mousse uimitoare de ciocolată folosește cartofi dulci, plini de fibre și vitamina A, vă va calma intestinele și vă va face pielea să arate mai frumoasă. Și merită menționat: este complet delicios.

Este surprinzător de ușor de pregătit (doar șapte ingrediente amestecate într-un castron!), Și gustul este exact ceea ce ați putea căuta pentru a vă ucide dorința de dulce - un gust de ciocolată neagră ușor dulce.

Mousse de ciocolată cu cartofi dulci

Serveste 2 portii.

ingrediente:

• 1 cartof dulce mare;
• 5 linguri de cacao de bună calitate;
• 1/4 cană de sirop de arțar;
• 3 linguri de lapte praf de cocos;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 1 lingura de seminte de chia macinata;
• sare de mare în fulgi, pentru a servi.

Metoda de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.

Se presară cartofii dulci cu o furculiță de câteva ori, se pune pe suportul de cuptor preîncălzit timp de 45 până la 60 de minute sau până când se înmoaie când stoarceți. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească.

Odată ce este proaspătă, îndepărtați pielea (ar trebui să iasă ușor acum). Așezați carnea de cartof dulce într-un castron de dimensiuni medii și agitați aproximativ cu o furculiță pentru ao zdrobi.

Se amestecă ingredientele rămase (cu excepția sării de mare pentru a servi), folosind o lingură de lemn sau un batet electric de mână până la netedă.

Se toarnă în borcane mici sau în boluri și se pune în frigider timp de cel puțin o oră sau peste noapte. Sprinkle sare de mare, când este gata să mănânce!

10 Retete de slăbire Avocado Smoothie

Știți ce sunt niște smântână care s-au transformat într-o febră în timpul verii? Sunt băuturi răcoritoare, răcoritoare și cremoase, care pot transporta fructe, legume, iaurt, semințe, înghețată sau alte amestecuri. Consistența cremoasă seamănă cu cea a unui shake de lapte, dar ele tind să fie mai sănătoase. La fel de mult ca și a

(dietă)

6 Retete Yam vitamine pentru a scadea greutatea

Yamul este un tubercul care a devenit mai consumat în alte state din Brazilia și nu numai în nord și nord-est. Acest lucru se datorează faptului că poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate deoarece este un carbohidrat complex, precum și cartofi dulci, ceea ce înseamnă că zahărul de yams este eliberat lent în organism, dând mai multă energie pentru o perioadă mai lungă și împiedicându-l să se acumuleze ca grăsime, diferite de carbohidrati simpli, cum ar fi cartofii. Aflați mai multe: Ben

(dietă)