Fiind supraponderali varsta creierul tau in 10 ani
Excesul de grăsime poate face ca creierul să crească. Un nou studiu publicat în Neurobiologia îmbătrânirii a constatat că persoanele supraponderale au prezentat o scădere a creierului lor mai mare decât persoanele mai slabe.
Dupa analizarea imaginii a 537 de adulti, cercetatorii au descoperit ca persoanele supraponderale (cu un IMC peste 25) au avut cantitati mai mici de materie alba in creier decat persoanele cu un IMC de mai putin de 25.
Substanța albă este țesutul care unește diferite zone ale creierului, permițând comunicarea între regiunile neuronale. Te ajută în multe lucruri, de la memorie la gândire rapidă.
Acest țesut natural scade odată cu vârsta, însă acest proces pare să fie și mai rapid la persoanele obeze sau supraponderali, potrivit lui Lisa Ronan, Ph.D., cercetător asociat la Universitatea din Cambridge, Marea Britanie.
De fapt, materialele creierului persoanelor supraponderale au avut caracteristici similare cu cele ale persoanelor sănătoase cu vârsta de 10 ani.
O posibilă explicație, conform lui Lisa Ronan, este că excesul de țesut adipos poate produce proteine inflamatorii numite citokine, care pot afecta sănătatea creierului.
Cercetatorii nu au gasit diferente in functia cognitiva in randul persoanelor supraponderale si sanatoase in acest studiu, dar cercetarile anterioare a legat excesul de greutate la un risc crescut de dementa.
Potrivit lui Ronan, dacă cercetările ar continua să se facă în timp (în loc de o singură dată), ar fi posibil să se găsească diferențe cognitive între ele în viitor.
Cu toate acestea, o veste bună pentru cei care sunt supraponderali acum: puteți recupera acești "ani pierduți" pentru a pierde în greutate. Alte cercetări sugerează că revenirea la greutatea normală și sănătoasă poate îmbunătăți sănătatea creierului.
Moussa este una dintre cele mai ușoare deserturi pentru preparare și este perfectă pentru consum în zilele fierbinți. Pentru că după o dietă cu paleo sau cu carbohidrați scăzut, ar putea fi un fel de mâncare care ar trebui evitată. Cu toate acestea, există variații de mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le puteți pregăti și mânca fără vinovăție. Cum rămâne cu pregătirea
Dacă zahărul este atât de rău pentru noi, de ce este fructul de zahăr bun?
Suntem în mod regulat audiere din partea organizațiilor de sănătate și a experților că ar trebui să mâncăm mai puțin zahăr pentru sănătatea și fitness. Dar ei ne spun și că ar trebui să mâncăm mai multe fructe. Toate tipurile de zahăr ne vor da aceeași cantitate de calorii, fie fructe, fie sode. Dar riscurile de săn
