Acest Herb ayurvedic poate fi soluția la problemele digestive
Încercarea de a vă controla digestia poate uneori să pară o sarcină dificilă și nesfârșită. Condiții cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau o alergie alimentară nedetectată pot fi foarte deranjante. În plus, există obiceiuri de stil de viață - cum ar fi consumul de fibre suficient sau doze greșite de probiotice - care pot duce la balonare, constipație și alte probleme care indică faptul că tractul intestinal este în afara tonului.
O modalitate puțin cunoscută de a găsi ajutor pentru stresul digestiv de zi cu zi este o plantă ayurvedică veche numită triphala. Experții în domeniul sănătății holistice citează acest remediu natural ca parte a rutinelor lor de sănătate, probabil datorită faptului că superputerile care îmbunătățesc digestia.
Triphala este unul dintre cele mai importante medicamente din Ayurveda, dar este una dintre cele care nu au atins încă același nivel de conștientizare ca ashwagandha sau turmeric (turmeric).
Este o formulă de plante ayurvedice vechi, realizată din fructele uscate ale haritaki, bibhitaki și amalaki. Nu este dependent și nu irită intestinele, făcându-l o formulă excelentă pentru tratarea constipației ocazionale. În funcție de modul în care este utilizat și de ceea ce este combinat cu acesta, triphala este de asemenea utilizat pentru gaz, indigestie, diabet, scădere în greutate, dezechilibre ale pielii, sănătate a ochilor și părului și chiar iritație vaginală.
Triphala este principala soluție digestivă a tradiției indiene, deoarece este utilă practic pentru orice problemă intestinală pe care o puteți imagina. Împreună, cele trei plante au un efect surprinzător de sinergie care acoperă întregul proces metabolic. Amalaki ajută la digestie, bibitaki ajută la absorbție și haritaki ajută la eliminare.
Este demn de remarcat faptul că triphala este, de asemenea, un puternic antioxidant, unul dintre motivele pentru care este, de asemenea, uneori utilizat pentru tratarea afecțiunilor cutanate. Beneficiile generale ale pielii, atunci când sunt aplicate topic, includ reducerea roșie, prevenirea acneei și hidratarea.
Cele trei fructe formeaza o echipa care poate elimina radicalii liberi, creste microcirculatia pielii si sprijina capacitatea lor de a elimina toxinele.
Dacă doriți să experimentați pe cont propriu, este foarte eficient să amestecați o jumătate de linguriță de triphala într-o jumătate de cești de apă fierbinte și să o luați înainte de culcare (un avertisment important: are un gust foarte puternic.) De aceea este recomandat să luați tableta sub formă de pulbere).
Dacă sunteți gravidă, alăptați, luați anticoagulante, aveți o tulburare de alimentație sau o boală hepatică, aceasta nu va fi planta potrivită pentru dumneavoastră. În schimb, trebuie să contactați un specialist ayurvedic care vă poate ajuta să veniți cu un plan personalizat.
În caz contrar, veți descoperi că triphala este soluția care vă va ușura în acele momente în care digestia dumneavoastră este complet necorespunzătoare. Încercați.
8 Rețete de soia ușoare Strogonoff
Strogonoff poate fi tot ce aveți nevoie într-o zi lipsită de creativitate în bucătărie, deoarece este o rețetă simplă și ușor de preparat care necesită câteva ingrediente. Dacă sunteți vegetarieni sau vegani, probabil că deja știți și pregătiți strogonoff de soia ușoară. Mai jos sunt câteva versiuni ale acestui strogonoff care pot purta diferite ingrediente. Fiți atenți la rețetă
Formare și dietă de către Vitor Belfort
Vitor Belfort este un star MMA și sa confruntat cu nume mari în ring, inclusiv campionul UFC de greu de greu, Jon Jones. Pentru a avea grijă de dieta lui Vitor Belfort, unul dintre favorite este Mike Dolce, unul dintre cei mai populari nutriționiști ai momentului printre luptătorii MMA. Dolce a fost deja un luptător, la fel și experiența luptătorilor, plus cunoștințele teoretice și tehnice ale hranei. Din know-ho
