Lipsa apetitului in timpul sarcinii este normala?
Gestația este foarte specială, delicată și plină de schimbări în viața oricărei femei. Ea necesită îngrijiri diverse, după toate acestea poartă începutul dezvoltării unei vieți în interiorul burții voastre.
Prin urmare, este necesar ca ea, partenera și familia ei să fie conștienți de toate semnele și simptomele întâlnite pe tot parcursul sarcinii, pentru a se asigura că totul merge bine până la sosirea copilului.
- Vezi de asemenea: Cum alcoolul în timpul sarcinii crește riscul de dependență de către copii.
Lipsa apetitului în timpul sarcinii este normală?
În timpul sarcinii, femeia trece printr-o serie de schimbări: nivelurile hormonale cresc, corpul își schimbă forma, greutatea și proporția, crește volumul sângelui, iar corpul ei în ansamblu funcționează mai mult pentru pentru a oferi nu numai nevoile femeii însărcinate, ci și cele ale copilului ei, a declarat Kristin Hendrickson, șef de chimie și medic de chimie bio-organică.
De-a lungul acestei perioade, unul dintre simptomele care pot atrage atenția mamei viitoare și a rudelor acesteia este lipsa foamei în timpul sarcinii. Putem considera că lipsa apetitului în timpul sarcinii este normală? Sau este acesta un semn că ceva poate fi în neregulă cu mama însorită și / sau copilul ei? De asemenea, pentru că, în plus față de hrănirea propriului corp în timpul perioadei, femeia trebuie, de asemenea, să-i hrănească copilul, care se formează în pântecele ei.
Hendrickson a spus că pierderea poftei de mâncare se poate întâmpla în orice moment în timpul gestației pentru multe femei și că acesta este unul dintre primele simptome.
Potrivit medicului din chimia bio-organică, majoritatea femeilor se simt nemotivate față de alimentele care au fost odată preferate în prima jumătate a sarcinii și mulți consideră dificilă menținerea alimentelor în stomac, precum și lipsa de mâncare nimic care poate induce greață.
În plus față de greață, care scade nevoia de a mânca, greața și vărsăturile care pot afecta o femeie în timpul sarcinii pot, de asemenea, să o facă să-și piardă apetitul.
Hendrickson a raportat, de asemenea, că în cartea " Ce nu v-ați gândit să-i întrebați pe obstetrician", obstetricianul și ginecologul Raymond Poliakin arată că multe dintre simptomele comune din prima jumătate a perioadei de gestație nu se repetă în al doilea rând, revenind doar în al treilea semestru al sarcinii.
Cu toate acestea, chiar și în a doua jumătate a anului există o încetinire generală a sistemului digestiv al mamei viitoare datorită presiunii crescute a uterului în intestinul gros, care rezultă din scăderea poftei de mâncare și a constipației.
În cel de-al treilea semestru al sarcinii, femeile ar putea să nu aibă prea multă apetitură din cauza dimensiunii copilului deja mare care împinge împotriva stomacului mamei, diminuându-și abilitățile și făcându-i dificil să ia mai mult de câteva mușcături la un moment dat, completat Hendrickson.
În plus, Hendrickson a explicat că, în timpul sarcinii, unele femei pot suferi de gaze intestinale din cauza tractului digestiv întârziat, ceea ce poate face ca femeia să-i simtă stomacul plin și dilatat.
Potrivit lui Sheidi Murkoff și Sharon Mazel, autorii cărții Ce să așteptați atunci când vă așteptați, sfincterul (musculatura) din stomacul superior se relaxează în timpul sarcinii, care are ca rezultat arsurile la stomac fiind o problemă comună a semestrului al doilea și al treilea de gestație.
Deoarece mananca, in general, agraveaza disconfortul arsurilor la stomac, unele femei ar putea sa nu simta ca mananca pentru a evita simptomele arsurilor la stomac, a spus Hendrickson.
Mai mult decât atât, accentele unei ordini fizice, mentale, emoționale și / sau hormonale pot fi justificări pentru faptul că o femeie însărcinată nu vrea să mănânce.
- A se vedea și: Cum să nu obțineți prea multe grăsimi în timpul sarcinii.
Deci, ce să fac?
Am văzut că lipsa apetitului în timpul sarcinii este normală și se poate întâmpla la diferite perioade de gestație. Dar atunci, ce faceți pentru a rezolva problema? La urma urmei, mama viitoare nu poate merge fără să mănânce, deoarece are nevoie să se îngrijească de ea și de copilul ei.
În primul rând, este esențial să vă bazați întotdeauna pe supravegherea medicului, începând de la descoperirea sarcinii. Astfel, dacă femeia gravidă se confruntă cu problema lipsei de apetit, ea se poate întoarce la medic, care poate identifica cauza problemei și o poate îndruma în mod corect despre cum poate să se hrănească pe ea însăși și pe copilul ei, chiar simțindu-se puțin foame.
Acest acompaniament profesional este esențial pentru că, chiar dacă femeia nu se poate opri să se hrănească pe sine și pe copilul ei, forțând actul de a mânca, o poate face să se simtă rău prin a pune mâncarea ingerată. Cu sfaturi medicale, ea va ști cum să mănânce fără să se rănească sau să nu mai hrănească copilul.
Vorbind despre aceasta, am subliniat deja că este necesar să se așeze împreună cu medicul la începutul gestației pentru a defini cum trebuie să se hrănească în perioada de gestație și alăptare, precizând cantitatea de mese, alimentele care pot și nu pot să fie consumate, care nutrienți trebuie să fie stimulați în dietă, printre alte aspecte ale regimului ideal mamă-fi.
Dr. Miriam Stoppard a scris în cartea Concepție, sarcină și naștere că una dintre tacticile pe care femeia gravidă le poate folosi atunci când se confruntă cu o lipsă de poftă de mâncare este aceea de a face mici mese frecvente.
Acest lucru împiedică stomacul să devină prea plin, ajutând la prevenirea greației și reduce refluxul de acid.
În cazul femeilor cu o pierdere severă a poftei de mâncare, medicii pot prescrie suplimente ca vitaminele pentru a preveni apariția deficiențelor. Totuși, acest lucru trebuie să fie definit de către medic. Auto-medicamentul, chiar și cu suplimente, ar trebui respins.
Cum să mănânci rapid, mulțumit și fără o tumie
Obținerea greutății este la fel de dificilă ca pierderea în greutate. Bine, asta ar putea fi o exagerare, dar știm cu toții o persoană care este slabă ca un băț și nu mănâncă puțin. Cei mai mulți dintre noi sunt geloși pentru că nu se îngrașă niciodată, dar vor să știe cum să câștige rapid, sănătoși și să aibă un corp tonifiat, curbat sau musculos. Oamenii pot fi subponderali din
Cum să mănânci într-o săptămână cu sănătate
Majoritatea oamenilor sunt deja cheili să știe că supraponderarea aduce daune sănătății. Dar știi că, având o greutate mai mică decât idealul, îți poartă și riscurile? Exact, cei care sunt subponderali sunt expuși riscului de a suferi de probleme cum ar fi malnutriția, anemia, deficitul de vitamine, osteoporoza, sistemul imunitar scăzut, problemele de fertilitate, riscul crescut de complicații în procedurile chirurgicale și probleme cu creșterea și dezvoltarea, în special la copii și adolescenți. Odată ce persoana a fost
