Functioneaza arzatorul de grasime? Ce este și ce este cel mai bun
Drumul către scăderea în greutate este, pentru mulți oameni, lung și plin de dificultăți. Obținerea corpului pe care îl doriți nu este niciodată la fel de ușor cum pare, mai ales pentru cei care tind să acumuleze grăsimi corporale. În fața tuturor dificultăților, nu este de mirare că este posibil să se găsească suplimente pe piață care promite să ofere un ajutor considerabil.
Așa-numitele arzătoare de grăsimi (arzătoarele de grăsime) se îmbunătățesc constant și câștigă din ce în ce mai mulți consumatori. Dar ce anume este un ardere de grasime? Aceste suplimente funcționează cu adevărat? Cum ar trebui să fie luate?
Ce este Fat Burner
Fat Burner este un nume comercial folosit pentru multe produse care sunt de fapt foarte variate. Toate au ca scop același scop: de a ajuta consumatorul să-și piardă grăsimea corporală. Cu toate acestea, în ciuda aceluiași nume, diferite produse promovează (sau pretind a promova) aceste efecte prin mijloace foarte diferite.
Cele mai multe arzătoare de grăsimi sunt alcătuite dintr-o varietate de elemente peste care există convingerea că ele ajută într-o anumită etapă a metabolismului pentru a crește arderea grăsimilor. Există substanțe care promit să accelereze metabolismul, altele care promite ajutor în eliberarea grăsimilor din celule și în transportul lor.
Așa-numitele termogeniile promit să mărească cheltuielile de energie ale corpului, stimulând producerea de căldură. Alte substanțe promite, de asemenea, să reglementeze producția și performanța hormonilor cheie (în special hormoni tiroidieni și insulină). Funcțiile se acumulează, ajungând la controlul apetitului și trecând prin proprietățile diuretice și promite să evite absorbția grăsimilor consumate de organism.
Fiecare arzător de grăsimi, în general, are propria combinație de ingrediente și efecte promise. Ingredientele utilizate, doza și combinația lor determină într-o mare măsură eficacitatea suplimentului.
Functioneaza arzatorul de grasime?
Eficacitatea Fat Burners este o problemă foarte complexă. Deși există substanțe a căror eficacitate este recunoscută (cum ar fi efedrina, a cărei utilizare prezintă riscuri grave pentru sănătate), există și alții a căror eficacitate este extrem de discutabilă (cum ar fi extractul de ceai verde).
Prin urmare, întrebarea necesită un răspuns ambiguu: există arzătoare de grăsimi care funcționează și există și altele care nu. Fiecare dintre ele trebuie evaluată pentru ingredientele sale, care pot sau nu să fie eficiente. Mai mult decât atât, fiecare dintre ele poate fi mai mult sau mai puțin eficace în funcție de persoana care o consumă: un arzător de grăsime pe bază de cofeină poate fi eficient, dar cu siguranță nu va fi pentru o persoană rezistentă la cafeină.
Publicitatea și miturile care sunt construite în jurul opțiunilor de ardere a grăsimilor, totuși, servesc numai pentru a crea mai multă confuzie. Nu există o substanță sigură care să fie capabilă să producă efecte miraculos de rapide și intense, astfel încât utilizatorul să recomande o prudență extremă și un scepticism.
Îngrijirea necesară
O mulþime de prudenþã este necesarã atunci când consumaþi o ardere de grãsime. Substanțele folosite sunt adesea periculoase în doze mari, iar altele nu trebuie consumate în niciun caz, în special efedrină. Termogeniile sunt deosebit de periculoase și nu ar trebui consumate fără consiliere medicală.
Îngrijirea trebuie luată în trei direcții: ingrediente, sursă și dozaj. În primul rând, asigurați-vă că ingredientele folosite sunt sigure. În ciuda cantității imense de ingrediente, este posibil să se găsească informații despre practic toate. Dacă aveți îndoieli, nu utilizați suplimentul.
Apoi verificați proveniența. Multe suplimente pretinde că utilizează substanțe sigure, dar sunt umplute în secret cu substanțe periculoase și ilegale pentru a asigura efectele. În cazul în care suplimentul trece testul de încredere, trebuie doar să se stabilească doza: se recomandă să înceapă cu cea mai mică doză posibilă și să crească doar încet. Încercați să cunoașteți cea mai mare doză permisă și nu o depășiți niciodată.
Cum să luați o ardere de grăsime
În timp ce luați în considerare măsurile de siguranță, luarea unui Fat Burner poate fi de mare ajutor pentru oricine caută să piardă în greutate. Cu toate acestea, pentru ca efectele dorite să fie obținute, este necesar ca suplimentul să fie luat corect.
Prima nevoie este să ne amintim că Fat Burner nu va face niciodată toată lucrarea singură. În plus, trebuie avut în vedere că, treptat, aceste substanțe devin tolerate de corpul nostru și își pierd efectul.
Prin urmare, este necesar să combinați Fat Burner cu un program consistent de exerciții fizice și o dietă echilibrată. Nu are sens să-ți faci corpul mai potrivit pentru arderea grăsimilor dacă, prin dieta și stilul de viață sedentar, acumulezi calorii mai repede decât poți pierde. Deși elementele de calcul sunt multe, nu se poate scăpa de formula generală: dacă consumați mai multe calorii decât veți cheltui, nu veți pierde în greutate.
Problema creșterii toleranței la substanțele arzătorului de grăsimi ar trebui abordată prin consumul ciclic: adică perioadele alternante ale consumului de ardere a grăsimilor cu perioade de abstinență. Periodicitatea ideală variază în funcție de supliment și în funcție de caracteristicile corpului unei persoane, astfel încât este necesară o anumită experimentare. O periodicitate populară este totuși două săptămâni de consum urmată de o săptămână de abstinență.
Cum de a alege cea mai bună ardere de grăsime
Imensa diversitate a substanțelor, precum și numeroasele lor efecte dubioase, fac cautarea celui mai bun arzător de grăsimi foarte dificilă. Adaptarea persoanei la substanțe este, în plus, un factor suplimentar în ecuația complicată care trebuie rezolvată.
Prin urmare, alegerea în termeni de eficacitate trebuie făcută cu o doză de experimentare. În plus, este important să se cerceteze efectele diferitelor substanțe, precum și reputația fiecărui supliment și brand.
În plus, trebuie să exersați scepticism în alegere: produsele care promite efecte nerealiste sunt, de regulă, mincinoși. Gravitatea consumatorului, în acele momente, poate face diferența. Alegeți un supliment care oferă un anumit ajutor, chiar și unul mic - și știți că munca grea a dietei și a exercițiilor fizice este încă la dvs.
Are ulei de orez subțire? Beneficii și sfaturi
Ar trebui întotdeauna să acordăm prioritate aliaților naturali pentru bunăstarea noastră. Riceul este unul dintre cele mai consumate alimente și se numără printre cele preferate în mesele zilnice ale multor oameni. Dar ceea ce puțini oameni știu este că uleiul obținut din boabe poate oferi mai multe beneficii funcționării corpului tău. Proprietățile c
Acidul oleic - beneficii, proprietăți, alimente și ce servesc
Acidul oleic, de asemenea cunoscut sub numele de omega-9, este un ulei galben pal cu un miros de porc. Este un acid gras mononesaturat, o componentă majoră a grăsimilor din alimente. În plus față de beneficiile pe care le joacă în general grăsimile mononesaturate în corpul nostru, ele sunt mai puțin sensibile la alterări decât alte grăsimi, ceea ce le face utile și pentru conservarea alimentelor. Acidul oleic
