Filipinezii înregistrează ruperea celei mai mari clase Zumba din lume

Zumba, o activitate fizică care combină pașii de dans latin precum patrunjel și merengue cu exerciții aerobice tipice și promisiuni de a elimina până la 1.000 de calorii în fiecare sesiune, a devenit o febră mondială, nu ar trebui să fie nouă pentru tine. Chiar și pentru că punem pariu că, dacă faceți mai multă cercetare atentă în centrele de fitness și în centrele din orașul în care locuiți, veți găsi probabil locuri unde acest tip de clasă este disponibil.

Dar v-ați gândit să vă exersați la ritmul zvonurilor cu mii de oameni? Aceasta este ceea ce a făcut o clasă din orașul Mandaluyong din Filipine. Ei au reușit să adune aproximativ 13.000 de persoane - să vorbească mai exact 12.975 de participanți - să invadeze străzile orașului și să practice exercițiile.

Cu atât de mulți oameni, filipinezii au rupt recordul mondial și dețin în prezent titlul celei mai mari clase de buzz din lume. Rezultatul acestei clase mega în aer liber, puteți vedea în videoclipul disponibil în link-ul de mai jos:

www.nbcnews.com/video/12-975-zumba-enthusiasts-set-new-guiness-record-4871614111831

Studiul neurologic nou explică modul în care respirația poate ridica focalizarea

Cercetătorii de la Trinity College din Dublin au descoperit o legătură neurofiziologică între respirație și cunoaștere, oferind o explicație anatomică fascinantă în spatele legăturii îndelungate dintre practicile antice de meditație bazate pe beneficiile de respirație și cognitivă. De-a lungul secolelor, practicile de meditație bazate pe respirație au sugerat că anumite tehnici de respirație pot avea ca rezultat o varietate de rezultate benefice, inclusiv emoții pozitive și concentrare cognitivă crescută. Numai recent, cercetător

(exerciții)

Cele mai bune exerciții de a pierde greutatea fără a merge la Academie

Când aportul zilnic de calorii depășește numărul de calorii arse, acest exces se termină acumulând în organism și depozitat ca grăsime. Este acest exces de calorii stocate care provoacă mult mai temut câștig în greutate. Creșterea numărului de activități fizice practicate după o rutină de exerciții fizice este pasul principal, împreună cu modificările dietetice, pentru a scăpa de acele kilograme în plus de grăsimi. Și crede-mă, dacă nu ești

(exerciții)