Vată de apă cu Lemon Slim?
O vinete decojită de 550 g are 110 de calorii și conține 132 de calorii dacă aveți coaja. De asemenea, are componente nutritive importante, cum ar fi potasiu, fibre, proteine, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, calciu, fier și magneziu.
Deja o porție de 100 g de lamaie are 29 de calorii, în timp ce o unitate de fructe cu diametrul de 5, 5 cm are 17 calorii. Acesta este compus din nutrienți cum ar fi potasiu, carbohidrați, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, mangan și zinc.
Este posibil să utilizați cele două ingrediente în câteva tipuri de rețete: salate, sucuri și, de exemplu, acompaniament de carne. Dar puteți, de asemenea, să faceți o băutură ușoară cu ambele: apa de vinete cu lămâie.
Are apa de vinete cu Lemon Slim?
Are una dintre avantajele aderării celor două ingrediente la apă este scăderea în greutate? Are apa de vinete cu lamaie foarte subtire? Să ne uităm la asta acum!
Un punct în favoarea ideii este că, în conformitate cu ediția din mai 2008 a publicației Bioresource Technology, o dietă bazată pe vinete este o bună alternativă la controlul diabetului de tip 2, o afecțiune adesea asociate cu creșterea în greutate.
Atât de mult ca apa de vinete nu poartă toate substanțele nutritive și antioxidanții găsiți în forma naturală a plantei, unii dintre ei sunt eliberați în apă, ceea ce poate aduce beneficii. În plus, aportul de apă (din vânătă cu lămâie sau nu) înainte de mese poate contribui la scăderea în greutate.
Un sondaj prezentat la reuniunea din 2010 a Societății Americane de Chimie a arătat că bărbații și femeile obeze care au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă au pierdut cu 30% mai multă greutate decât cei care nu cele două pahare de apă.
Ambele vinete și lamaie sunt o sursă de fibre, un nutrient cunoscut pentru a beneficia de sistemul digestiv și, de asemenea, oferă sentiment de sațietate pentru organism. Dacă acestea sunt eliberate în apă și consumate, efectul de satietate al băuturii va fi și mai eficient, favorizând astfel controlul apetitului.
Vata de vinete este clasificată ca un diuretic, adică stimulează eliminarea excesului de apă din organism prin urină și combate umflarea cauzată de retenția de lichide în organism.
Lemnul este, de asemenea, o sursă de vitamina C, care este transformată într-un antioxidant din organism, a cărui acțiune determină eliminarea deșeurilor inutile în organism, reducerea umflării abdominale și combaterea retenției lichidului. Merită să ne amintim că acești factori sunt de obicei legați de creșterea în greutate.
Deci, ia doar băutură pentru a pierde în greutate?
Nu chiar. Ideea nu este că apa de vinete cu slime de lamaie, ci mai degrabă contribuie la scăderea în greutate. Trebuie să fie însoțită de o dietă sănătoasă, echilibrată, controlată și nutritivă și de practica frecventă a activităților fizice, care stimulează creșterea arderii de calorii.
Chiar și de ce nu va face prea multe pentru a lua băutura în timp ce mănâncă trei bucăți de pizza, două bucăți de tort cu o mulțime de ciocolată sau un hamburger cu slănină super calorică, nu-i așa?
Alte beneficii ale apei de vinete cu lămâie
Vată de apă cu lamaie poate aduce în continuare următoarele beneficii:
- Prevenirea absorbției colesterolului din alimente, care poate reduce nivelul de LDL - colesterolul rău - în organism;
- Îmbunătățirea rezistenței la insulină;
- Există rapoarte că consumul de apă din vinete poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale;
- De asemenea, este posibil să se găsească rapoarte că apa din vinete contribuie la reglarea nivelelor de trigliceride ale organismului;
- Prevenirea pietrelor la rinichi;
- Ajutorul pentru digestie;
- Balanța pH-ului corpului;
- Acțiune împotriva cancerului.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că multe institute de sănătate sunt atente să confirme aceste beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că nu există suficiente dovezi științifice umane, pentru o mare parte din acestea, că apa de vinete cu lămâie aduce beneficii semnificative pentru sănătate.
După cum am spus, probabil veți simți beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Ceea ce trebuie avut în vedere nu este înlocuirea tratamentului medical bazat pe promisiuni de tratamente naturale. Trebuie să fii atent și să analizezi cazul tău.
Consumul de vinete și lămâie x Apă de vinete cu lamaie
Mulți medici susțin că beneficiile vinete și lamaie sunt mai mult studiate în consumul de alimente și nu doar le puneți în apă. Vinetele au fost studiate de mult timp pentru controlul colesterolului și ca aliment foarte sănătos, cu conținut scăzut de calorii.
- Vezi și: Beneficii de vinete pentru sănătate și fitness.
Lemon a câștigat faima din ce în ce mai mare pentru capacitatea sa de a "curăța" ficatul, a contribui la sistemul imunitar și a funcționa bine pentru metabolismul corporal. Aflați mai multe despre beneficiile de lamaie.
În acest fel, se crede că dacă puteți consuma vinete și lamaie ca parte a meniului dvs., veți obține probabil mai multe beneficii.
A se vedea, de asemenea: 9 Beneficiile Postului Lemon pentru Fitness și Sănătate
Cum să faci apă de la vinete cu lămâie
Iată o rețetă pentru apă de vinete cu lămâie.
ingrediente:
- Suc de 1 lămâie medie (nu trebuie să fie prea coaptă și lămâia trebuie bătută în felii cu coaja, ca o modalitate de a profita de conținutul său de fibre);
- 1 vinete organice ecologice;
- 1 l de apă;
- 1 borcan de sticlă.
Metoda de preparare:
- Curățați bine vinetele, de preferință folosind o mică drojdie de copt și o oțet mic de cidru de mere;
- Tăiați vinetele în felii, păstrând coaja. Umpleți borcanul de sticlă cu un litru de apă și adăugați felii de vinete;
- Strângeți lamaie în borcan. Se amestecă totul cu o lingură și se răcește. Lăsați-l peste noapte înainte de a fi consumat, pentru a da timp de vinete pentru a elibera proprietățile sale în apă.
Lemon Care
Persoanele care suferă de boala de reflux gastroesofagian nu ar trebui să consume lamaie deoarece pot agrava inflamația sau iritarea esofagului și pot provoca arsuri la stomac.
Lista cu 50 de alimente sănătoase pentru a pierde în greutate
Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să facă nu numai o listă de alimente pentru a evita, ci și să caute să adauge alte alimente sănătoase în dieta zilnică. Am făcut o listă de alimente sănătoase pentru pierderea în greutate cu 50 de elemente super-importante și am explicat motivele de mai jos! 1. Uleiul de măsl
Capra de capra are lactoza? Obțineți grăsime Tipuri și sfaturi
Brânza de capră este o hrană care are 361 de calorii în fiecare porție de 100 g și constă în nutrienți cum ar fi carbohidrați, grăsimi, proteine, potasiu, vitamina A, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina K, calciu și fosfor. Are brânza de capră lactoză? Intoleranța la lactoză este o boală caracterizată prin incapacitatea corpului de a digera lactoza, zahărul care se găsește în lapte. Intoleranța, chiar da
