HICA Max: Beneficii, efecte secundare și cum să luați
HICA Max este un supliment de capsulă Labrada care mărește creșterea musculară și încetinește timpul de recuperare a mușchilor, permițând antrenamente mai intense și frecvente. În plus, reduce și durerea musculară după antrenament.
HICA Max este acidul leucinic, o leucină metabolică a aminoacizilor care acționează pentru a stimula efectul anti-catabolic și reduce durerea musculară, permițând o formare mult mai intensă.
Beneficiile HICA Max
Beneficiile pretinse ale HICA Max sunt câștiguri explozive în masa și forța musculară, accelerarea recuperării, reducerea durerii musculare după antrenament și stimularea creșterii musculare nesteroidiene.
Într-un studiu al sportivilor finanțat de compania care produce HICA Max, sportivii au folosit HICA Max la o concentrație de 0, 5 grame de trei ori pe zi sau placebo. Studiul a durat patru săptămâni, timp în care jucătorii de fotbal s-au întărit de două ori pe săptămână și au jucat fotbal sau au avut exerciții cardiovasculare în fiecare zi. Dieta lor și aportul de nutrienți au fost monitorizate.
După patru săptămâni, au fost măsurate compoziția corporală și rezistența. În grupul care a luat HICA Max, sportivii au câștigat în medie o medie de 400 de grame de mase musculare slabe în corpul inferior, în timp ce grupul placebo a pierdut 150 de grame de mase musculare slabe în aceeași regiune a corpului. Când a fost măsurată în întregul corp, câștigul muscular slab al grupului care lua HICA Max a fost de 300 de grame, ceea ce înseamnă că au pierdut o anumită masă musculară în partea superioară a corpului. În grupul placebo, cantitatea de masă musculară din întregul corp nu sa schimbat, adică sportivii au câștigat 150 de grame de mase musculare în partea superioară a corpului pentru a compensa ceea ce au pierdut în picioare.
Câștigul de masă musculară slabă de 300 de grame poate părea puțin, dar când se ține seama de diferența dintre cele două grupuri și că sportivii nu au avut o pregătire concentrată asupra câștigului de mușchi, numerele devin semnificative.
În ceea ce privește rezistența, nu a existat nici o diferență între grupul HICA Max și grupul placebo, care ar fi trebuit să aibă loc având în vedere câștigul masei musculare. Testele de viteză nu au arătat nici o diferență între cele două grupuri. Întrucât studiul a durat doar patru săptămâni, ar putea fi mai lungă o persoană care să demonstreze rezultate în aceste domenii.
Reducerea durerii musculare după patru săptămâni prin administrarea HICA Max a fost considerată o consecință a inhibării unor enzime care sunt parțial responsabile pentru durerea musculară. Sa observat, de asemenea, o atenție sporită la formarea din a doua săptămână a studiului, care s-a întâmplat deoarece, deoarece există mai puțină durere musculară, este posibil să se concentreze mai mult pe antrenament.
Nu se cunoaște dacă HICA Max este mai eficient decât utilizarea Leucinei sau a aminoacizilor cu lanț ramificat (BCAA), dar este posibil ca acesta să aibă un efect mai mare decât leucina, deoarece nu există nimic pierdut în timpul procesului de metabolizare din supliment.
Rapoartele privind rapoartele privind rapoartele cu rapoartele maxime ale consumatorilor sunt în general pozitive, foarte puțini oameni susținând că suplimentul nu are efect. Majoritatea consumatorilor spun că efectul principal este reducerea durerii musculare, ceea ce permite o antrenament mai intensă și mai lungă, ceea ce poate provoca o creștere mai mare a mușchilor. În ceea ce privește gustul capsulelor, opiniile sunt împărțite: unii oameni îl iubesc, alții consideră că aroma reprezintă cel mai mare dezavantaj al produsului.
HICA Max Efecte secundare
Studiile nu arată niciun efect secundar al utilizării HICA Max, deși există rapoarte despre faptul că oamenii se simt greați și suferă de dureri abdominale după administrarea suplimentului.
Cum să luați HICA Max
HICA Max vine sub formă de capsule masticabile, care trebuie ingerate pe stomacul gol. Fiecare capsulă conține 500 mg de produs. În conformitate cu instrucțiunile din pachet, doza zilnică variază de la 3 la 5 capsule masticabile, în funcție de greutatea persoanei care o ia. Se recomandă ca una dintre capsulele de zi să fie luată la scurt timp după terminarea antrenamentului.
Merită folosită?
HICA Max pare să ofere cel puțin unele dintre efectele pe care le promite, cu toate acestea, prețul său este ridicat. În magazinele online, oala de suplimente cu 90 de capsule masticabile poate fi găsită cu prețuri în jur de 200-280 reali. În funcție de doză, un vas poate dura 18 până la 30 de zile. Dacă aveți opțiunea de a cumpăra în străinătate, un pot costă în medie între 20 și 40 de dolari.
Dacă chiar credeți că HICA Max te poate ajuta și dacă te antrenezi cu intenția de a câștiga muschi, investiția ar putea să merite. Dacă antrenamentele se concentrează mai mult pe menținerea și menținerea muschilor pe care îi aveți deja, există și alte suplimente care pot fi eficiente și la prețuri mai mici.
Maltodextrină - ce este, ce este folosit și cum să o luați
Utilizat de practicanții celor mai diverse sporturi, maltodextrina este unul dintre cele mai recomandate suplimente ca o sursă rapidă de energie. Dar ce este maltodextrina exacta, ce este pentru el si cum il luati pentru rezultate mai bune? Derivat din alimente cum ar fi porumbul si cartofii, maltodextrina este o mare sursa de combustibil absorbit rapid in organism si utilizarea sa garanteaza energie nu numai pentru exercițiile precum și pentru nutriția fibrelor musculare. Afla
Dong Quai (Angelica Sinensis): Ce servește și cum să luați
Dong Quai (Angelica Sinensis) este o plantă medicinală utilizată în tratamentul problemelor ginecologice, anemiei, alergiilor, problemelor digestive sau ale sistemului respirator. Se găsește în locuri precum Japonia, China și Coreea. Planta, cunoscută și sub numele de Angelica chineză, Dang Gui, Tang Kuei și Angelica Polymorpha, poate fi folosită și în cazurile de hepatită și dureri de cap. beneficii S-ar
