ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Omul cu boala intestinului respinge medicina puternica si chirurgia si imbunatateste dieta si exercitiile

În 2003, dezvoltatorul britanic de web Jonathan Benson, în vârstă de 33 de ani, a primit cuvântul de la medici că el a fost diagnosticat cu colită ulceroasă, o boală inflamatorie intestinală - numită și intestinul gros - care cauzează ulcerații din regiune. Condiția la lăsat pe Jonathan cu dureri de stomac și suferind de diaree în fiecare zi.

După ceva timp, în 2007, a fost prins într-un pat de spital și, potrivit medicilor, cea mai bună alternativă pentru a-și restabili sănătatea era să efectueze o procedură chirurgicală pentru îndepărtarea intestinului gros, o pungă de colostomie (un compartiment în care scaunele de la pacienți care au probleme cu trecerea colonului) sunt stocate.

Disperată și hotărâtă să evite oricum intervenția chirurgicală, britanicul a reușit să-i convingă pe doctori să își recupereze sănătatea numai prin exerciții fizice și după o dietă sănătoasă.

In prezent, dupa ce a restrictionat consumul de carbohidrati din dieta si a inceput sa practice exercitii fizice, el nu este numai mai sanatos decat inainte, ci si fizicul demn de un model de fitness.

Cum sa întâmplat

Înainte de a descoperi boala și de a refuza operația, Jonathan se implicase deja în lumea fitness. La acea vreme, avea 20 de ani și a decis să își schimbe stilul de viață sedentar. Apoi, după trecerea la utilizarea bicicletei ca transport pentru a ajunge la locul de muncă și înlocuirea sandwich-urilor și a gustărilor sărate cu pește și legume, el a trecut de 121 kg la 93 kg. Procesul a durat 18 luni.

Jonathan și-a arătat forma bună înainte de a descoperi că suferea de colită ulcerativă

Cu toate acestea, în 2002 a început să sufere de dureri de stomac și apoi de diaree, ceea ce ia determinat să piardă încă 12 kg într-un an. În 2003, după ce a fost diagnosticat cu colită ulcerativă, a primit prescripția medicală de a lua steroizi, care au ajutat la încetarea inflamației, dar, în schimb, au cauzat pierderi musculare, retenție de lichid în jurul feței, un aspect plin de luna pe fata.

În plus, deoarece utilizarea prelungită, acest tip de substanță aduce efecte secundare, cum ar fi pierderea osoasă și creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului, nu este recomandată utilizarea sa pentru o perioadă lungă de timp.

Alternativa rămasă pe care doctorii i-au oferit-o băiatului era folosirea inhibitorilor sistemului imunitar (imunosupresoare), care i-ar fi lăsat vulnerabili și infecții. Dar pentru Jonathan, aceasta nu părea a fi cea mai bună soluție: "Nu am vrut să folosesc medicamente sau inhibitori ai sistemului imunitar. Nu sunt o persoană care folosește droguri ", a explicat el.

Astfel, britanicii au mers după alte căi de a-și controla starea. În timpul acestei căutări, el a întâlnit Dieta specifică carbohidraților, o versiune restricționată a dietei paleo, care prevede că practicanții săi consumă numai alimentele care erau deja disponibile înainte de apariția agriculturii.

Acest lucru înseamnă că vi se permite să mănânce doar carne, pește, legume și fructe cu coajă lemnoasă și să alimenteze alimente prelucrate și carbohidrați cum ar fi pâine, paste, orez, lapte, cereale și grâu.

"Corectați echilibrul bacteriilor din intestin. Făcând cookie-urile, pâinea și pizza păreau ca un lucru pe care aș putea să-l fac, așa că nu trebuia să mai iau medicamente grele ", a spus Jonathan.

La începutul mutare, Jonathan a mâncat morcovi și pui și apoi și-a extins dieta pentru a include pește, nuci, ouă și legume. Britanicul a mărturisit că era dificil să se țină de propunere la început și pentru că era o mâncare atât de restrictivă, încât a afectat viața sa socială.

După primele etape ale schimbării în ceea ce privește consumul de alimente, el a devenit obișnuit cu noile obiceiuri alimentare și a văzut simptomele sale fiind controlate. De asemenea, a început să exercite fizic exerciții fizice zilnic la sala de gimnastică și să-și recupereze corpul atletic.

Cu toate acestea, lucrurile s-au înnegrit când, în 2007, Jonathan sa îmbolnăvit și a fost spitalizat timp de opt zile în spital, fiind tratat cu steroizi. A fost acolo că el a fost informat de către medici că va trebui să se supună unei intervenții chirurgicale de îndepărtare a colonului și să facă uz de medicamente imunosupresoare.

Foarte furios, dar încrezător că avea nevoie de cel puțin o șansă de a-și recâștiga sănătatea, britanicii i-au convins pe medici și au primit încă șase luni pentru a încerca să inverseze situația.

A părăsit spitalul cu o greutate de peste 76 kg, a reluat dieta și, imediat ce a început, a început să ridice greutatea în sala de gimnastică. În cele din urmă, tot efortul lui a fost compensat. În ultimii șapte ani, el a fost complet lipsit de steroizi și trebuie să ia doar un medicament inflamator slab, similar cu aspirina.

Astăzi, el simte noroc că nu a trebuit să folosească o pungă de colostomie și relatează faptul că este în cea mai bună stare a vieții sale, așa cum sa spus el însuși, cu dieta sa, pentru a exersa exerciții și pentru a menține o gândire pozitivă.

Se așteaptă ca povestea lui să poată inspira pe alții care se confruntă cu aceeași problemă ca și el. "Cred că băieții adolescenți ar putea fi inspirați de poveste. Dacă sunteți afectată de colită, pierdeți în greutate, pierdeți mușchii. Nu vrei să vorbești cu colegii tăi despre diareea sângeroasă. Medicii nu oferă această cale de dietă și exerciții fizice. Vroiam sa spun ca poti fi sanatos, sa fii in forma buna, poti avea un fizic dorit ", a terminat el.


Femeia pierde 31 de kg și lasă depresia cu Dansul de la Pole

Femeia pierde 31 de kg și lasă depresia cu Dansul de la Pole

Cu șase ani în urmă, Kerry Derham a fost foarte îndatorată, supraponderată și deprimată, din cauza unei relații instabile care ia distrus respectul de sine. Apoi, în 2009, ea a întâlnit dansul pol, iar viața sa sa schimbat în bine. La acea vreme, la vârsta de douăzeci și patru de ani, femeia abia putea să se uite în oglindă și și-a pierdut propria casă după ce a împrumutat bani prietenilor presupuși, care au abandonat-o după ce ia luat banii. Apoi, după ce a venit la

(Povestiri motivaționale)

Dimensiunea rochiei de nunta ta speriata si a facut sa pierzi 30 kg

Dimensiunea rochiei de nunta ta speriata si a facut sa pierzi 30 kg

Deși avea doar 1, 52 metri înălțime, Krystal Sanders, de 27 de ani, nu era niciodată foarte mic. Asta pentru că, pe măsură ce creștea, hrăni în primul rând cu mâncare de fast-food și cu "orice ar fi gata în cuptorul cu microunde". Îmbrăcând o dimensiune 44, când sa mutat în Austin, Texas, în 2005, pentru a lucra cu contabilitatea, a continuat să treacă pe lanțurile de fast-food cu cinci nopți pe săptămână. Când a început să-și planif

(Povestiri motivaționale)