Omul pierde 70 kg pentru a face un vis de a aduce fiica la altar
Kerry Hoffman este un american de 32 de ani care a cântărit 155 de kilograme și a trebuit să-și schimbe obiceiurile imediat ce tatăl său a murit și fiica sa sa născut la aproximativ același timp. Check out povestea vieții sale relatată de el însuși și cum a reușit să-și piardă 70 kg la sfârșit.
Cum am câștigat în greutate?
Am fost supraponderal pentru cea mai mare parte a vietii mele. Am terminat liceul cu 113 kg, dar în calitate de jucător de fotbal, am fost "potrivit". Am întâlnit-o pe soția mea la facultate și m-am căsătorit înainte să înceapă anul meu senior. Pe măsură ce viața a continuat și au apărut dificultăți, cântarele au continuat să crească și să crească.
Am mâncat tot ce era delicios - aripi de pui, pizza, burgeri, tone de dulciuri și deserturi. Mananca o jumatate de sac de Oreos in timp ce ma uit la televizor noaptea era normal. Nu știam că câștigam atât de multă greutate, dar cu siguranță știam că nu mă simt bine. În esență, m-am sabotat.
Când mi-am recunoscut greșelile
Atunci am pierdut tatăl meu la boală hepatică și fiica mea sa născut două săptămâni mai târziu. Am început să cred că a fost necesară o schimbare.
Cum am început să pierd toată greutatea
Această schimbare nu a început oficial până în următorul Crăciun, când scara a arătat 155 kg. În acel moment, mi-am subliniat scopul de a ajunge la 113 kg, greutatea mea în liceu încă o dată.
Am consultat-o cu medicul meu pentru un examen fizic și am cerut să-mi verific zahărul din sângele meu. Speriat, mi-a luat imediat medicamentul și mi-a diagnosticat diabetul, care este comun în familia mea. Mi-am promis că această boală nu mă va învinge.
Am inceput exercitiile de cinci zile pe saptamana, cu antrenamente in greutate si mers pe banda de alergat. Am fost pierdut la început. Dar am promis să merg la sala de gimnastică înainte de a lucra la 5:30 dimineața. Am calculat toate caloriile mele folosind o aplicație mobilă și mi-am dat seama că mănânc aproximativ 4.000 de calorii pe zi. Apoi am aruncat toate deserturile și dulciurile la început și am început să-mi servesc mesele.
Extrem de aplicat, am început să văd greutatea dispărută, de obicei între 0, 5 și 1, 5 kg pe săptămână. Mersul pe banda de alergare sa transformat în jogging, care sa transformat în alergare. Am devenit (și încă sunt) foarte strictă în ceea ce privește aportul zilnic de calorii. După ce am pierdut 18 kg în patru luni, mi-am vizitat din nou doctorul. El a fost șocat de progresul meu și mi-a redus doza de medicamente. Glicemia mea se afla sub control.
Am continuat să muncesc din greu și mi-am stabilit obiective realiste pentru mine. De asemenea, am schimbat complet modul în care am gătit și am abordat alimente sănătoase în general. Încă mi-a plăcut să mănânc, dar am făcut o provocare plăcută atunci când încercam să creez alimente delicioase, sănătoase, chiar și deserturi. Știam că, pentru a-mi menține noua greutate și corp, trebuia să-mi schimb viața. Schimbarea nu se întâmplă peste noapte, dar cu consecvență, este complet fezabilă.
Am folosit provocări fizice pentru a mă menține motivat. Acestea includ cursele și maratonul, înregistrările personale de ridicare a greutății și unele practici sportive la nivel înalt. Acum, când nu exercit, mă simt lent.
În cele din urmă, i-am vizitat din nou pe medicul meu și am auzit cuvinte frumoase: "Ești vindecat oficial de diabet". Nu numai asta, dar am oprit și medicamentele pentru colesterol și tensiunea arterială. El ma felicitat și m-a folosit ca motivație în acea zi, arătându-i pe toți și exclamând: "Acest tip a luat-o, chiar a făcut-o! A pierdut peste 45 kg și sa vindecat! A fost un sentiment interesant.
Acum, mănânc mai ales alimente întregi. Mă țin departe de alimentele procesate cât mai mult posibil. Nu am mai mancat niciodata legume sau salate, iar acum doua portii de salata cu sos de casa sunt cina mea de noapte si o leguma proaspata.
După ce am pierdut în mod oficial 70 kg, încă am stabilit goluri pentru mine. Continuam sa particip la sporturile de anduranta, inclusiv alergarea pe distante lungi si ciclism, precum si triatlonii. Vreau să-mi folosesc succesul pentru a arăta altora că este posibil să-ți schimbi viața!
Colegii mei și biserica mi-au cerut sfaturi despre cum să încep un stil de viață sănătos. Se simte incredibil când ceilalți te inspiră. N-aș fi putut să o fac fără puterea Domnului, sprijinul familiei mele și nașterea fiicei mele. Am vrut să fiu aici să te duc la altar într-o zi.
Femeia își pierde jumătate din greutate, își recapătă respectul de sine și devine nutriționist
Nimic altceva decât a primi ajutor de la cineva care a avut aceeași problemă pe care ați depășit-o, nu-i așa? Iată ce se întâmplă cu pacienții nutriționistului Gabriela de Brum, în vârstă de 31 de ani, din orașul Lajeado din Rio Grande do Sul. După o intervenție chirurgicală de reducere a stomacului, gaúcha a trecut de la 136 la 66 kg și astăzi își folosește propria experiență de viață ca instrument pentru munca sa. "Îmi fac trecutul un al
După ce a pierdut 127 Kg, omul dispare cu o operație de reducere a pielii malformate
Din cauza unei diete bazate pe tratamente și rahaturi și un medicament de astm pe bază de steroizi, britanicul Paul Thorn, acum 30 de ani, a văzut greutatea sa pe scară crescând dramatic și depășind bariera de 190 kg. După ce a încercat să urmeze mai multe diete pentru a pierde în greutate și nu a avut succes în niciuna dintre acestea, Paul a obținut autorizația medicilor de a suferi o intervenție chirurgicală de reducere a greutății gastrice și a eliminat 127 kg. Cu toate acestea, ce
