Iaurtul poate reduce riscul de accident vascular cerebral și accident vascular cerebral pentru a hipertensiv, spune studiu
Consumul de iaurt mai mult în dieta ta poate fi asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, se spune într-un studiu.
Studiul, publicat in Jurnalul American de Hipertensiune arteriala, a incercat sa investigheze daca aportul crescut de iaurt ar putea beneficia de adulti cu hipertensiune arteriala, cunoscuta si sub numele de hipertensiune arteriala.
Echipa a analizat două grupuri de participanți pentru cercetarea lor, toate clasificate ca fiind hipertensivi. Au fost evaluate obiceiurile a 55.898 de femei cu varsta cuprinsa intre 30 si 55 de ani care s-au inscris in NHS in 1980, in timp ce 18.232 de oameni cu varsta cuprinsa intre 40 si 75 au fost inscrisi in Studiul de urmarire a Profesionistilor in Sanatate ) în 1986. Toți au fost urmăriți timp de aproximativ 30 de ani.
Conform rezultatelor studiului, cercetătorii au remarcat că consumul de iaurt mai mult poate scădea probabilitatea de a suferi boli de inima mai târziu în viață.
Participantii care au consumat doua sau mai multe portii de iaurt pe saptamana au avut o sansa de 20 la suta mai mica de a suferi de boli cardiace congenitale sau trauma in viitor.
In plus, femeile care au consumat doua sau mai multe portii de iaurt pe saptamana au avut o sansa de 30% mai mica de a avea un atac de cord. Bărbații care au consumat mai mult de două porții de iaurt pe săptămână au avut un risc redus de atac de cord de 19%.
Rezultatele noastre sugereaza ca cresterea aportului de iaurt pe termen lung este asociata cu un risc mai mic de boli cardiovasculare in randul barbatilor si femeilor hipertensive, scriu autorii studiului.
Aceste constatari aproba adaugarea de iaurt intr-un regim alimentar sanatos pentru persoanele cu hipertensiune arteriala pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare incidente.
Într-un comunicat de presă, unul dintre autorii studiului a comentat că studii mai mici au sugerat deja că iaurtul este bun pentru inimă deoarece este un produs fermentat de bacterii.
Mulți oameni nu mai mănâncă multe alimente deoarece cred că pot compromite succesul dietei în căutarea pierderii în greutate. Biscuitul este una dintre acele gustări pe care oamenii le taie adesea din meniul zilnic, dar adevărul este că biscuiții industrializați, umpluți și acoperiți sunt de fapt interzisi, dar există și alții care pot fi mâncați, dacă sunt pregătiți în mod corect. Dacă faceți propriile d
Dieta de struguri pentru pierderea în greutate - modul în care funcționează, meniul și sfaturile
Strugurii sunt fructe care pot fi folosite în mai multe moduri. În plus față de forma sa naturală, puteți consuma mâncarea într-o salată de fructe, sub formă de suc, plăcintă, prăjitură, jeleu, bonbon și mousse. Dar ați știut că este, de asemenea, folosit ca o pilotă pe o dietă orientată spre pierderea în greutate? Ei bine, vorbim desp
