Are ulei de Baru subțire? Beneficii și ce oferă
Uleiul de la Baru este un produs obținut din semințele de nuci de baru, cunoscut și sub denumirea de castan din cerrado.
Se regăsește în compoziția produselor cosmetice pentru piele și păr, consumată ca supliment alimentar sau ingerată împreună cu dieta obișnuită.
Să ne cunoaștem mai profund petrolul de la baru și să verificăm la ce servicii a fost deja asociat?
Este adevărat că uleiul de baru pierde în greutate?
Pentru unii profesioniști, această afirmație poate fi considerată adevărată - uleiul de baru ajută la controlul greutății deoarece reduce acumularea de grăsimi în regiunea abdominală și favorizează arderea grăsimilor.
Cu toate acestea, nu există studii clare care să arate cum se elimină uleiul de baru. Niciun expert în materie de sănătate nu poate întemeia această afirmație în mod corespunzător, ceea ce ne lasă puțin resentimente pentru a ne asigura că acest lucru se întâmplă cu adevărat.
Unele mass-media specializate spun că baru acționează în reducerea stresului, care este un factor asociat cu creșterea în greutate.
Într-un studiu de opt săptămâni, realizat de Universitatea federală Goiás (UFG), a fost evaluat efectul consumului de baru asupra a 46 de femei supraponderale.
Participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupe: unul consumat 20 g de nuci de zi cu zi, în timp ce celălalt a consumat zilnic 800 mg de maltodextrină (un supliment complex de carbohidrați).
În timpul experimentului, cercetătorii au urmat compoziția corporală - care include greutatea, indicele de masă corporală (IMC), masa fără grăsimi și procentul de grăsime -, tensiunea arterială, concentrațiile totale de colesterol și altele femei.
Rezultatul a fost că ambele grupuri au avut o scădere a IMC, a masei corporale totale și a circumferinței taliei. Cu toate acestea, voluntarii care au mâncat nuci de baru au avut o scădere de 1, 7 ori a circumferinței taliei lor.
Aceasta înseamnă o reducere de 5, 5 cm în talie și 1, 5 kg de grăsime, în plus față de o scădere mai mare a greutății.
Cu toate acestea, subliniem aici faptul că studiul a evaluat piulița baru, nu uleiul de baru în sine. Prin urmare, merită să discutați cu medicul înainte de a părăsi cumpărarea produsului credincios că uleiul baru se scade în 100% din cazuri.
De asemenea, ne amintim că nu există nici un produs magic care să promoveze scăderea în greutate. Deși există posibilitatea ca uleiul de baru să ajute la scăderea în greutate, eliminarea excesului de kilograme necesită încă o dietă sănătoasă, controlată, echilibrată și nutritivă, precum și exerciții fizice regulate pentru a stimula arderea calorii.
Și toate acestea întotdeauna cu acompaniamentul de nutriționist și educator fizic pentru a se asigura că procesul este sigur și eficient.
Ce este pentru - Beneficii de ulei de baru
- Inflamație
Uleiul de baru este cunoscut pentru a acționa în reducerea inflamației în organism datorită faptului că are omega 3 în compoziția sa. Efectul său de reducere a inflamației în organism cauzează, de asemenea, acțiunea de reducere a simptomelor artritei asociate cu produsul.
Cu toate acestea, înainte de a utiliza ulei de baru pentru a ușura simptomele artritei, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Sănătatea pielii
Produsul contribuie la revitalizarea și hidratarea pielii, deoarece stimulează reînnoirea celulelor și conține vitamina E în compoziția sa. Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon din Statele Unite, vitamina E este un antioxidant esențial pentru menținerea pielii sănătoase.
- Mai mult: 10 beneficii ale vitaminei E pentru piele.
Uleiul de la Baru crede că promovează o reînnoire celulară, revitalizând și hidratând pielea și că produsul poate promova o îmbunătățire a ridurilor fine și este ideal pentru masaje și băi de ulei.
- Cuie
Când uleiul de bariu este aplicat pe unghiile fragile, produsul ajută la hrănirea și protejarea împotriva acțiunilor externe. Trebuie să se răspândească bine (totuși, în cantități mici) pentru a evita lăsarea deșeurilor și îndepărtarea acestora, spălați-le în mod normal.
- Acțiune antiaging
Endocrinologul Alfredo Cury a declarat că uleiul de baru are efectul de a acționa împotriva îmbătrânirii.
Modalitățile de utilizare a uleiului de baru
Puteți folosi produsul în formă lichidă adăugând-o în prepararea meselor sau în pansamentele pentru salată. O altă opțiune este capsule de ulei de baru, însă există și produse cosmetice cu substanța care ar trebui folosită în cantități mici în păr, unghii și piele.
Îngrijirea uleiului de baru
Nu există suficiente cercetări care să ateste faptul că uleiul de baru se subțiază sau despre utilizarea acestuia, deci nu ar trebui să fie utilizat de femeile care sunt însărcinate sau care alăptează copiii lor.
Baru nu trebuie consumat niciodată în stare brută și este contraindicat femeilor însărcinate deoarece este o sămânță cu un nivel ridicat de toxicitate. Uleiul de la Baru nu trebuie folosit ca cosmetic pentru cei care suferă de exces de ulei.
Produsul ar trebui să fie totuși evitat de persoanele care au scalp gras, care au pielea sensibilă cu pete sau răni și de persoanele care suferă de psoriazis.
Utilizarea uleiului în formă lichidă, adăugată în alimente, poate provoca disconfortul abdominal și bolile la oameni mai sensibile. Pentru aceste cazuri, cel mai bine ar fi să acordați preferință uleiului de baru în capsule (întotdeauna așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră).
Doza zilnică de capsule de ulei baru trebuie definită de către medic sau nutriționist, astfel încât să existe o siguranță în raport cu doza. De asemenea, se avertizează că produsele cosmetice cu ulei de baru nu trebuie utilizate exagerat, deoarece pot favoriza apariția rănilor pe piele și pe scalp.
Pentru a vă asigura siguranța sănătății, consultați-vă medicul înainte de a începe să utilizați produsul pentru a afla dacă este potrivit pentru cazul dvs. și în siguranță pentru cazul dvs. și urmați instrucțiunile profesionale privind modul în care ar trebui să utilizați uleiul de baru.
Sunca este o mâncare foarte prezentă în tabelul brazilian, dar și apreciată în alte câteva localități din lume. Indiferent dacă este micul dejun, gustări la prânz și cină, șunca își face amprenta. Deoarece este o carne care nu are nevoie de condimente, sunca industrializată este o cale ușoară și rapidă pentru acele zile în care nu aveți timp să vă opriți în bucătărie și să pregătiți ceva mai elaborat. Cea mai comună este șunca gătită
Granola Grăsime sau să piardă în greutate?
Granola arată ca ceva care o face atât de bună pentru sănătate, nu-i așa? Este o opțiune delicioasă pentru a stimula iaurtul pentru micul dejun sau gustare, nu-i așa? Dar, la urma urmei, granola devine grăsime sau pierde în greutate? Dacă ați mâncat un castron de granola pentru micul dejun, puteți să vă felicitați pentru alegerea dvs. nutritivă. Nu at
