Înregistrările de întreținere a greutății de 14 ani
În cazul în care ruperea înregistrărilor în haltere este deja considerată o faptă și atât de mult pentru orice sportiv al sportului, ce să spun când practicantul care ajunge la aceste mărci este de numai 14 ani? Acesta este cazul lui Jake Schellenschlager, care a câștigat primul loc într-un concurs desfășurat în Las Vegas în Statele Unite în iulie anul trecut și a stabilit noi înregistrări americane prin ridicarea unui total de aproximativ 366 kg - împărțit în 154 kg, 97 kg și în jur de 115 kg.
În mai 2014, el a fost, de asemenea, plasat pentru prima dată în categoria sa de campionat de culturism disputat în statul Maryland din Statele Unite.
În 2013, când era mai tânăr, la vârsta de 13 ani, băiatul a atras deja atenția presei din Statele Unite prin ruperea unui alt record prin ridicarea a mai mult de 136 kg, ceea ce este mai mult decât dublu față de cântărirea lui aceasta varsta, dupa cum a raportat Muscle & Fitness. Faptul ia adus porecla The Wonder Kid (ceva de genul The Wonder Boy).
Jake a început să se antreneze la o academie împreună cu tatăl său și acum primește îndrumări de la un antrenor veteran la fața locului, Mike Sarni. Unul dintre următorii scopuri ai băiatului este acela de a concura în Jocurile Olimpice din 2016, care va avea loc aici, în Brazilia, în orașul Rio de Janeiro.
Într-un interviu acordat lui Muscle & Fitness, băiatul a spus puțin despre traiectoria sa în sport, despre cum a început să se antreneze, despre următorul său scop în sport și despre inspirația lui.
Jake a dezvăluit că a început să ridice greutatea după ce a văzut trenul tatălui său în subsol. "În cele din urmă m-am săturat să mă uit și am decis că am vrut să devin cel mai puternic băiat din lume - și singura modalitate prin care aș putea să o obțin, ar fi să încep acum. După o săptămână, am început să văd abdomenul și brațul meu să se dezvolte. Încă mi-am schimbat dieta și, în curând, am devenit mai puternică cu mușchi mai mari ", a spus el.
O zi obișnuită în viața tânărului american este în acest fel: el mănâncă banane dimineața, înainte de a merge la școală și merge la clasă. Tânărul încearcă chiar să mențină sănătos în localitate, dar admite că locul nu oferă cele mai bune opțiuni de masă. Când ajunge acasă, atletul mănâncă piept de pui, somon și alte tipuri de pește în timpul cinei. Și când se întoarce din sală, Jake ia un shake de proteine.
Recunoscând familiei, tatălui și antrenorului său pentru succes, băiatul a spus, de asemenea, inspirațiile sale în acest sport: "Ronnie Coleman a fost un culturist, dar și un halter antrenat, așa că mă uit la el. De asemenea, deoarece mă bucur atât de culturism și de haltere, mă inspiră de Arnold Schwarzenegger. Pentru mine, Arnold a fost cel mai bun din toate timpurile. "
El a mai spus ca unul dintre urmatoarele sale obiective in acest sport este acela de a putea ridica 188 kg in timp pentru a 16-a aniversare si de a continua sa rupa recordul mondial. Pentru cei care doresc să se alăture sportului, Jake și-a lăsat de asemenea mesajul: "Aș spune: întotdeauna să fie în formă bună, pentru că fără o formă bună poți avea răni grave".
Doar 10 minute ale instruirii HIIT sunt egale cu 45 de minute de pregătire normală
Beneficiile pe termen scurt și lung ale exercițiilor fizice sunt bine documentate. Stim ca exercitiile fizice scad colesterolul, stimuleaza starea de spirit, scad stresul si cresc flexibilitatea (plus un milion de alte lucruri bune). Dar, cu o rutină din ce în ce mai tulbure pe care lumea ne forțează să o avem, găsirea timpului de a-și exercita poate fi o provocare pentru unii. Dar noi
Femeia pierde 50 kg după sarcină și devine campion cultural
Când a fost însărcinată cu fiul său Mason, care are acum patru ani, Jenny Clark, în vârstă de 36 de ani, a câștigat greutate și a cântărit peste 114 kg. Apoi, după nașterea băiețelului, femeia din orașul Bournemouth din Anglia a decis să participe la o sală de gimnastică pentru a pierde kilogramele în exces pe care le-a câștigat în timpul sarcinii. Inițiativa a mers atât
