Are Lichia Thin sau Fatten?

Litchi pierde in greutate? Beneficiile liceului au fost testate și dovedite în țări precum China și India și au fost, de asemenea, foarte bine documentate în cărțile antice din China. Da, lychee este subțire și conține multe substanțe nutritive și vitamine care ajută la lupta împotriva diferitelor boli și este, de asemenea, un tratament pentru piele, creșterea copilului și întărirea masei musculare.

Valoarea nutrițională a lui Lychee

Beneficiile incredibile ale liceului se datorează valorii sale nutriționale. Lychee este foarte bogat în vitamina C și conține aproximativ 72 de miligrame din această vitamină la fiecare 100 de grame. De asemenea, este bogat în cupru, fosfor și conține puțin sodiu. Acesta oferă multe vitamine complexe B și este o sursă bună de fibre. Oligonol polifenolul are proprietăți antioxidante și antivirale. Lichidul este picant, deci nu îl consumați în exces. Acest lucru poate duce la erupții cutanate și cosuri.

Valoare nutritivă pe 100 grame USDA Baza de date a Nutriției Naționale)

Adevărul este că lichea crește doar dacă este consumat în cantități mari, după cum puteți vedea prin informațiile nutriționale de mai sus.

beneficii

Să vedem câteva dintre avantajele:

Pierderea în greutate:

Unul din motivele lichia slims este că conține colesterol puțin, nu conține grăsimi saturate sau colesterol și este bogat în fibre, ceea ce este foarte important pentru persoanele care doresc să se formeze.

Ajutor în digestie:

Lychee ajută la digestie, menține stomacul curat, vindecă pirozis și arsuri. De asemenea, crește nivelul de energie al organismului și contribuie la bunăstarea familiei. Sămânța de lămâie conține proprietăți astringente care sunt utilizate pentru problemele intestinale și elimină viermi din organism. Lychee conține fibre solubile care controlează problemele intestinului și mențin stomacul fără compuși toxici și ajută la curățarea colonului. Acesta este un alt motiv pentru a considera lychee subțire.

Vitamina C:

Lychee este o sursă excelentă de vitamina C, o vitamină pe care organismul nu o produce în mod natural. Consumând alimente bogate în vitamina C ajută organismul să dezvolte rezistență împotriva agenților infecțioși și elimină radicalii liberi. Este benefic pentru cei cu raceli, febra si durere in gat. Lychee ajută, de asemenea, în digestie pentru a obține o nutriție maximă pentru organism. Vitamina C este bună pentru piele, oase și țesuturi, și este o vitamină foarte importantă pentru corpul nostru.

Oligonol:

Oligonolul este un polifenol găsit abundent în liceu. Are multe acțiuni antioxidante și împotriva virusului gripal. De asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, reduce greutatea și protejează pielea de razele UVA. Oligonolul reduce grasimea adanca, creste circulatia parului, scade oboseala dupa exercitii fizice, creste energia si reduce liniile fine si petele pe piele.

Vitamina B:

Lychee este, de asemenea, o sursă bună de vitamine complexe B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacinul și acidul folic. Aceste vitamine ajută organismul să metabolizeze carbohidrații, proteinele și grăsimile. Are un nivel ridicat de beta-caroten care întărește sistemul imunitar și îmbunătățește funcția ficatului și a altor organe.

Îmbunătățește condițiile de piele:

Lychee ajută la hrănirea uleiurilor pielii, ceea ce reduce acneea. De asemenea, îmbunătățește pielea și duce la mai puține puncte negre.

Sfaturi de utilizare (gătit / ingerare)

Aceste fructe mici suculente pot fi alimente pure. Înainte de a mânca liceele sau de a le folosi în rețete, ar trebui să le spălați în mod corespunzător. Lipiți coaja tăind o zonă mică cu unghia. Puteți folosi dinții pentru a mușca o bucată de coajă sau pentru a tăia cuțitul. Strângeți fructele astfel încât carnea din interiorul lor să cadă în gură. Sămânța nu este comestibilă și ar trebui eliminată. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a profita de acest fruct delicios în alte moduri.

1. Felatele de linguri decojite și tăiate pot fi adăugate la salate de fructe. Acestea pot fi, de asemenea, servite cu brânză.

2. Lychee poate fi adăugat la înghețate, creme sau cocktail-uri. Acestea pot fi servite cu cremă sau iaurt ca deserturi.

3. Lichițele uscate sunt cunoscute sub denumirea de nuci de litchi și au un gust de stafide. Ele pot fi consumate ca gustări sau adăugate la deserturi.

4. După îndepărtarea semințelor, liceul poate fi umplute cu cremă și coaja de portocală pentru un aperitiv delicios.

5. Ceaiul de gheață de litchi, martinis și limonadă sunt băuturi răcoritoare.

6. Pulpa de liceu poate fi bătută cu apă pentru a crea un piure moale. Scoateți lichidul și aruncați pulpa. Puneți lichidul într-un borcan, adăugați suc de lămâie și grenadină și fitiți bine. Transferați amestecul în cupe și puneți cuburi de gheață. Această băutură poate fi amestecată cu apă carbonată și împodobită cu o frunză de menta înainte de servire.

După cum puteți vedea, lychee nu îngrășește în general. De fapt, se scade dacă este consumat în mod corect.

10 Rețete pentru burta de suc uscat

Am auzit cu toții de sucuri ca ticăloși dieta, capabili să stocheze calorii mai mari decât deserturile gustoase și îngrăsătoare. Dar astăzi aceste lichide au căzut în grația nutriționiștilor, sportivilor și cercetătorilor. Ei au descoperit puterea de amestecare a unor fructe, ierburi, semințe, legume și legume, cu proprietăți detoxifiante și termogene, adică capacitatea lor de a elimina toxinele stocate în diferite zone ale corpului, precum și accelerarea metabolismului și asistarea arderii grăsimi și pierdere în greutate. Și acest lucru include obți

(Alimente pentru dietă)

Ton sau sardine - Ce este cel mai bun pentru dieta?

Când începem o dietă în scopul de a pierde în greutate, știm că vom fi nevoiți să facem anumite schimbări în dieta noastră. De asemenea, dacă nu s-au schimbat meniurile de masă, probabil că nici nu am avea nevoie sau nu am vrea să pierdem în greutate, nu-i așa? Și în timpul acestui proces de reeducare a alimentelor, este important să știți ce varietate de alimente aduce mai multe beneficii pentru a atinge obiectivele dietei. De exemplu, în ceea c

(Alimente pentru dietă)