Lista completă a alimentelor fără gluten
Toate produsele de pe această pagină sunt alimente fără gluten. Orice produs care este supus procesării poate conține gluten. Aflați cum să citiți etichetele și să tipăriți această listă de alimente fără gluten și alte alimente cu gluten. Luați-le cu dvs. peste tot și în curând le veți memora.
Cea mai bună metodă de a consuma o dietă fără gluten este de a mânca alimente care nu sunt prelucrate. Încercați să evitați conservele cu excepția cazului în care acestea nu conțin gluten. Aveți grijă cu alimentele congelate, deoarece multe dintre ele conțin conservanți și gluten ascuns în ingrediente. În general, dacă este ambalat, este bine să evitați.
Cel mai bun mod de a fi 100% sigur că alimentele dvs. sunt lipsite de gluten este să le cumpărați proaspete și să le pregătiți singure.
Lista completă a alimentelor fără gluten
fructe
Fructele nu conțin gluten în stare naturală. Asigurați-vă că ați spălat toate înainte de utilizare.
- Acai
- măr
- Damasc
- banană
- dudă
- coacăz
- pepene galben
- roșcovă
- cireș
- merișor
- agrișă
- data
- smochin
- strugure
- guava
- pepene galben
- kiwi
- Kinkan
- lămâie
- fișier
- mandarină
- manșon
- portocaliu
- Papaya papaya
- Passion fruit
- piersic
- pară
- ananas
- prună
- curmal japonez
- gutuie
- zmeură
- căpșună
- Tamarind
- mandarină
- pepene verde
de legume
Legumele sunt, de asemenea, alimente fără gluten în mod natural.
- lucernă
- algă
- arorut
- anghinare
- rachetă
- sparanghel
- avocado
- fasole
- broccoli
- Varza de Bruxelles
- conopidă
- varză
- morcov
- țelină
- porumb
- castravete
- vânătă
- usturoi
- Fasole verde
- varză
- salată verde
- ciuperci
- okra
- ceapă
- pătrunjel
- mazăre
- piper
- Cartofi (englezi și dulci)
- dovleac
- ridiche
- spanac
- nap turcesc
- macris
carne
Carnea este întotdeauna fără gluten, cu excepția cazului în care sunt procesate cu pâine sau empanadas cu făină de pâine. Evitați sosurile din carne, deoarece cele mai multe conțin gluten.
- aligator
- vacă
- bivol
- pui
- rață
- capră
- gâscă
- miel
- carne de porc
- iepure
- șarpe
- Peru
- prepeliță
- vițel
Uleiuri și produse lactate
- Unt (asigurați-vă că nu conține aditivi)
- cazeină
- brânză
- smântână
- ouă
- lapte
- Acvariu
- Iaurt - pur și fără aromă
- zer
Făină, cereale și grâu
Aici trebuie să fii atent și să acorzi o atenție deosebită!
- Făină de migdale
- amarant
- arorut
- Făină de fasole
- Besan
- Orez brun
- Făină integrală de grâu
- hrișcă
- manioc
- Făină de porumb
- făină de porumb
- Amidon de porumb
- Bumbac
- dal
- Sămânța de in
- mei
- Pâine de făină
- mamaliga
- Popcorn - fără copertă
- Făină de cartofi
- quinoa
- orez
- sago
- Făină de soia
- Tapioca făină
- Yam făină
- Teff
- drojdie de bere
- Yucca
Alte alimente fără gluten
- Alcoolul (majoritatea, cu excepția berii, cu excepția cazului în care este fără gluten)
- Suc de coacere
- ierburi
- miere
- jeleu
- gelatină
- suc
- castane
- uleiuri
- semințe
- Condimente (cele mai multe)
- sirop
- vanilie
- oțet
- vitamine
- vin
- Gumă de xantan
Această listă vă va ajuta atunci când nu sunteți sigur dacă puteți mânca un produs alimentar. Cereți foarte mult când veți mânca sau cumpărați. Citiți toate etichetele și fiți atenți la glutenul ascuns în alimente. Evitați sosul de șoșu, pansamentele de salată, sosurile din carne, caserolele, făina de pâine, bucățile reci și berea - cu excepția cazului în care este o bere fără gluten.
Acum poate părea că nu este posibil să mănânci o dietă fără gluten, dar nu este dificil, aruncați o privire la exemplul unui meniu fără gluten. Trebuie să fiți atenți și să vă asigurați că alimentele pe care le consumați nu conțin gluten. Cea mai bună regulă este să evitați alimentele procesate și să mâncați mai multe alimente întregi.
Multe companii fac gluten fără alimente și cumpărarea lor nu a fost niciodată atât de ușor. Există chiar site-uri web care vând hrana fără gluten și o livrează în casa dvs. Citiți etichetele, verificați informațiile și întrebați-le!
Nesfit Get Fat sau Slim? Biscuit, Cookie, Cereale și mai mult
Cookie-ul Nesfit obține grăsime? Ce zici de cereale și alte elemente de pe linie? Este o bună alternativă pentru dieta mea să se bazeze pe linia Nesfit? Să explorăm acum mai mult caracteristicile acestor produse și impactul pe care acestea îl pot avea asupra dietei dvs. Oricine se îngrijește de menținerea unei forme fizice bune sau de nevoia de a pierde în greutate are cu siguranță mâncarea lor ca fiind unul dintre principalele motive de îngrijorare de zi cu zi. Și dacă, din cau
Litchi pierde in greutate? Beneficiile liceului au fost testate și dovedite în țări precum China și India și au fost, de asemenea, foarte bine documentate în cărțile antice din China. Da, lychee este subțire și conține multe substanțe nutritive și vitamine care ajută la lupta împotriva diferitelor boli și este, de asemenea, un tratament pentru piele, creșterea copilului și întărirea masei musculare. Valoarea nutriționa
