Cea mai bună băutură pentru tine de a lua în fiecare dimineață în dimineața
Pentru majoritatea oamenilor, primul lucru pe care îl beau atunci când se trezesc este o ceașcă de cafea. La urma urmei, gustul este plăcut și cofeina oferă un consum bun de energie pentru a începe ziua. Dar cafeaua este de asemenea acidă și deshidratată - ceea ce este exact opusul a ceea ce corpul nostru are nevoie într-adevăr dimineața.
După ce dormim timp de șapte sau opt ore, suntem deja într-o stare de deshidratare din cauza lipsei de lichide. De aceea, primul lucru pe care îl bei dimineața este atât de important și poate defini într-adevăr modul în care vă veți simți pentru restul zilei.
Ceea ce corpul tau are nevoie primul lucru dimineata este ceva care ofera curatare, hidratare si energie. Cu alte cuvinte: un elixir de sănătate.
În primul rând, trebuie să știți că apa caldă cu lămâie poate ajuta la digestie, curăța ficatul și stimulează sistemul imunitar. Dacă ați experimentat acest obicei, ați observat cu siguranță o îmbunătățire a digestiei la scurt timp după o săptămână în care ați achiziționat-o. Dar puteți încerca alte ingrediente care pot forma o băutură de dimineață chiar mai puternică pentru dumneavoastră.
Chlorella este o alga albastră-verde, originară din Japonia. Este o sursă extrem de puternică de nutrienți, cunoscută că aduce beneficii pentru sănătate întregului corp. Chlorella este mult mai hrănitoare decât varza, spanacul și broccoli, de exemplu, dar unii oameni se pot plânge de gustul său care amintește de algele folosite în bucătăria japoneză, de exemplu.
Amestecarea unei lingurițe de Chlorella în apă rece de nucă de cocos poate înmuia gustul algelor Chlorella, iar apa de nucă de cocos este destul de hidratantă și conține electroliți esențiali în corpul nostru. În general, băutura este extrem de energizantă și revigorantă. Nu uitați să acordați atenție adăugării de zahăr în unele branduri de apă de cocos, ori de câte ori puteți prin naturale.
Deci, un pahar de apă de nucă de cocos cu una până la două lingurițe de Chlorella poate fi cel mai bun tonic pentru a lua dimineața, pentru că este extrem de hrănitoare, practic pregătit, hidratant, detoxifiant, energizant și pe lângă faptul că are tot gust delicios. Încearcă să folosești acest elixir de sănătate dimineața și să realizezi toate beneficiile pe care le poate aduce sistemului tău digestiv și mai mult pe tot parcursul zilei.
8 Rețete de soia ușoare Strogonoff
Strogonoff poate fi tot ce aveți nevoie într-o zi lipsită de creativitate în bucătărie, deoarece este o rețetă simplă și ușor de preparat care necesită câteva ingrediente. Dacă sunteți vegetarieni sau vegani, probabil că deja știți și pregătiți strogonoff de soia ușoară. Mai jos sunt câteva versiuni ale acestui strogonoff care pot purta diferite ingrediente. Fiți atenți la rețetă
Copiii mamei supraponderale sunt cinci ori mai ușoare ca să fie lipiți
Un studiu britanic efectuat de Universitatea din Southampton a constatat că femeile care sunt supraponderale și nu au un stil de viață sănătos sunt de cinci ori mai multe șanse să aibă copii grași. Este chiar și înainte ca copilul să fie conceput, factori de risc cum ar fi obezitatea, fumatul, deficitul de vitamina D și o dietă necorespunzătoare pot afecta în mod dramatic dezvoltarea unui copil împreună cu câștigarea unei greutăți prea mari în timpul gestației și faptul că mama nu poate alăpta copilul. Cercetatorii au mai identi
