Motivații pentru dieta cu pierdere în greutate
De ce atât de mulți oameni nu dispun de motivația la dietă și au probleme de a mânca bine? Cu toate informațiile disponibile despre cum alimentele greșite afectează sănătatea, de ce ar continua cineva să mănânce alimente nesănătoase?
Pentru mulți, este pentru că mâncarea nesănătoasă este un obicei, iar obiceiurile pot fi foarte greu de rupt. Puterea obișnuită poate depăși deseori orice logică.
Modelele obișnuite de mentă sunt ceea ce ține oamenii care încearcă să facă o pierdere în greutate dietă. Modul în care reprezentați mâncarea mental este factorul de control al "ceea ce, cât și când" mănânci.
Mulți oameni cu obiceiuri alimentare nesănătoase câștigă confort emoțional din alimente. Modelele lor mentale referitoare la hrană sunt atât de controlabile încât obiceiurile alimentare nesănătoase nu se vor schimba decât dacă au o modalitate de a schimba ceea ce reprezintă produsele alimentare la nivel subconștient.
Persoanele cu obiceiuri alimentare sănătoase nu sunt atașate emoțional de alimente. Ei se bucură de mâncare, dar îl văd în primul rând ca o formă de nutriție. Ei mănâncă numai când sunt înfometați și nu mai mănâncă atunci când nu mai sunt foame. Modelele lor mintale privind hrana sunt diferite de modelele celor care mănâncă nesănătos.
Dacă v-ați confruntat în mod constant cu motivația de a face o dietă cu pierdere în greutate și nu sunteți sigur despre cum să dezvoltați obiceiuri sănătoase, trebuie să dezvoltați rapid o schimbare de comportament.
Schimbarea gândurilor, atitudinilor, credințelor și obiceiurilor emoționale este ceea ce aveți nevoie cel mai mult.
Trebuie să înlocuiți gândurile și atitudinile negative care determină o nutriție proastă cu gânduri și atitudini pozitive care conduc la obiceiuri alimentare sănătoase.
Consultați programele prezentate în World Good Shape. Acestea au ajutat deja sute de oameni să câștige obiceiuri alimentare sănătoase și vă poate ajuta, de asemenea. Nu plecați mai târziu pentru ceva ce ați vrut deja să fi cucerit cu ani în urmă.
Cele mai populare 10 aplicații de slăbire - IOS și Android
Progresele tehnologice oferă multe beneficii utilizatorilor de smartphone-uri. Aplicațiile oferă servicii de neconceput și pot ajuta în rutina zilnică a vieții noastre. Acum, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă pot conta pe sprijinul aplicațiilor de slăbire. Dacă sunteți în căutarea de instrumente și ajutoare pentru a câștiga corpul viselor dvs., acum puteți monitor
Cum să meditezi - 12 sfaturi pentru începători
Scopul meditației este concentrarea și calmarea minții, care vă va determina în cele din urmă să ajungeți la un nivel mai înalt de conștientizare și calm interior. Viața poate deveni uneori nebună. Ritmul frenetic și exigențele cotidiene îi lasă adesea pe oameni stresați, copleșiți și nefericiți, iar când se întâmplă acest lucru, învățarea meditației este o opțiune extraordinară. Pe de o parte, meditația este
