Femeia de 51 de ani refuză chirurgia bariatrică și pierde 40 de kilograme pe cont propriu
Cheryl Swain avea 46 de ani și cântărea 125 kg când medicul ei a recomandat o intervenție chirurgicală bariatrică. Ea a fost încântată, dar după ce a participat la un seminar privind procedura, ea a decis să-și țină mâna în aluat și să piardă în greutate pe cont propriu. Astăzi, la vârsta de 51 de ani, a scăzut de la dimensiunea 54 la 42 și este mai fericită și mai sănătoasă decât oricând. Check out povestea americanului spunându-i povestea inspiratoare:
"Nu voi uita niciodată cuvintele doctorului McPhail cu privire la acea vizită. El a spus că a văzut cântecele urcând în sus și în urmă cu 20 de ani în urmă și nu credeam că aș putea pierde din greutate pentru totdeauna singur. Și avea dreptate. Mi-aș mânca gogoșii, sandwich-urile de tip fast food și beau Coca-Cola, și aș exercita pentru unele rezultate. Dar niciodată nu m-am angajat, așa că greutatea sa întors întotdeauna. El a spus că, dacă aș continua pe această cale, nu aș mai rămâne în viață. A fost suficient pentru a mă face să înțeleg că ceva a trebuit să se schimbe.
Cu cât m-am gândit mai mult la procedura de chirurgie bariatrică, cu atât mai încântată am devenit ... Am simțit că în sfârșit m-aș fi înclinat și că voi merge "calea ușoară".
Dar gândirea mea sa schimbat repede după ce am participat la seminarul privind chirurgia bariatrică la spital aproape de casă. Când am aflat despre schimbările de stil de viață pe care ar trebui să le urmăresc pentru tot restul vieții mele, în special rutina exercițiilor care ar precede operația și lista lungă de alimente pe care nu am putut să le mănânc din nou, mi-am dat seama cât de drastic această operație a fost într-adevăr. Și după procedură, aș fi trebuit să fac toate schimbările pe care le-am evitat toată viața mea, oricum. Deci, m-am gândit, de ce nu fac aceste schimbări de stil de viață pe cont propriu și pe calea mea?
- Vezi și: Tipuri de chirurgie bariatrică - Beneficii și riscuri
Primul lucru pe care l-am făcut a fost să intru în contact cu prietenul meu Gordon, care este un antrenor personal. În timp ce stăteam într-o brutărie, discutând despre cum am putea să pierd în greutate, am văzut o fată subțire într-o rochie neagră mică. I-am spus lui Gordon că vreau să arăt ca ea. A spus că odată ce am început să lucrăm împreună, aș fi mai bine decât a fost. Aceasta a fost toată încurajarea de care aveam nevoie.
Gordon și cu mine am început cu bodybuilding de două ori pe săptămână și aerobic de cel puțin trei ori pe săptămână. Am renunțat la obiceiul de a bea de două ori pe zi Diet Coke și l-am schimbat cu apă. De asemenea, am tăiat din rutina mea zilnică biscuiții mei preferați de șuncă, chipsuri și ceai dulce. În prima lună, am reușit să pierd aproape 10 kg.
La inceput, m-am gandit ca toata lumea ar observa pierderea in greutate, dar nu a fost cazul. Oamenii m-au întrebat dacă mi-am tăiat părul, dar nimeni nu a comentat cu adevărat greutatea până nu am lovit marca de 22 kg. În acel moment, am început să mă simt ca o persoană nouă. Am început să fac exerciții ori de câte ori a existat o oportunitate.
M-am trezit devreme, m-am dus la colegiu, cam la o milă distanță, și am făcut intervale în sus și în jos pe vrăjitoare. Am descoperit, de asemenea, ore de yoga fierbinte și de filare, și a oprit ședința în fața televizorului. De fapt, până în ziua de azi, rareori pornesc televizorul. Mi-a plăcut cum m-am simțit și, în final, am fost fericit cu reflecția mea în oglindă. De asemenea, am reușit să mă prăbușesc pentru a-mi lega pantofii, ceea ce am vrut mereu să fac.
Deși beau doar apă acum și nu mai mănânc mai multe sandwich-uri, chipsuri și paste, mă luxuriam din când în când. Cred că nu trebuie să tăiați nimic din dieta ta pentru totdeauna, este o rețetă pentru dezastru. Motto-ul meu este "totul cu moderatie, inclusiv exercitii fizice".
Astăzi, rutina mea de exerciții include două sau trei sesiuni de culturism pe săptămână și trei sau patru clase de circuit de grup. Am descoperit că culturismul joacă un rol important în arderea caloriilor și dă corpului meu o formă definită.
În plus față de transformarea corpului meu, pierderea în greutate a transformat, de asemenea, sănătatea mea. La un moment dat, numărul meu de proteine C reactive (CRP), care sunt markeri ai inflamației, a fost extrem de ridicat. Astăzi, aceste numere sunt într-un interval normal, iar statisticile mele vitale sunt toate unde ar trebui să fie. Dr. McPhail este acum pensionat, dar știu că va fi mândru.
Mai bine, pierderea in greutate a fost catalizatorul unei vieti cu totul noi. M-am înscris la facultate și am început voluntariatul. Sunt mult mai activ în comunitatea mea, unde conduc un ONG al cărui misiune este de a ajuta veteranii fără adăpost.
De asemenea, am ajuns la alții care au prea multă greutate de pierdut. Am creat o pagină de pe Facebook - Schimbarea pozitivă, Cheryl - pentru a împărtăși pozitivitatea, care este esențială pentru oricine face o schimbare în viața lor.
Pe pagină, vă documentez obiceiurile, dieta și exercițiile. De asemenea, sfătuiesc oamenilor că intervenția chirurgicală bariatrică este o opțiune atâta timp cât sunteți dispuși să faceți, de asemenea, schimbări de-a lungul vieții. Când primesc un mesaj de la cineva care a început să piardă în greutate deoarece a fost inspirat de transformarea mea, mă ajută să mă încurajez și să mă mențin pe drumul cel bun.
Privind inapoi, acum stiu ce am lipsit in toate incercarile mele anterioare de a pierde in greutate: responsabilitate. Din momentul în care am devenit autentic și răspunzător față de medicul meu, antrenorul meu și, cel mai important, cu mine, greutatea a dispărut, dezvăluind noul meu sine și îmbunătățită. Mă simt ca femeia în rochia neagră, înăuntru și afară.
Karina a depășit bulimia și bulimia și a diminuat 36 kg
Adolescența este o perioadă de mari schimbări în viața unei persoane și, astfel, nu este de obicei așa de ușoară. Imaginați-vă că treceți prin acest moment de tranziție, fiind supraponderal și trebuind să vă împotriviți agresiunii colegilor de școală, primind porecle ofensatoare ca un suzetă de balenă la vârsta de 12 ani? Poți să te duci cu cap
Secretele unei mame de 6 copii au o tânără mică
Privind curbele și abdomenul ei, oricine ar putea crede că Tenille Duncan este o fată de 20 de ani care petrece ore nelimitate în sala de gimnastică având grijă de corpul ei. Dar această frumoasă de 35 de ani este de fapt o mama ocupată de șase! Deci, cum o face? Un antrenor personal și un culturist este primul care admite că se ridică la ora 4.30 dimineața
