Femeia pierde 70 kg după ce tata moare din cauza obezității
Pam Kimbro avea 28 de ani când tatăl ei a decedat din cauza cancerului pancreatic care a fost declanșată de obiceiurile proaste ale întregii familii. Pam, la 130 kg, și-a dat seama că trebuie să se schimbe pentru a fi un model bun pentru copiii ei și să trăiască mai târziu. Consultați povestea relatată de cele de mai jos:
Cum am câștigat în greutate?
Am luptat de la vârsta copilăriei. Am crescut și am fost mereu supraponderal. Mi-a plăcut foarte mult mâncarea și chiar alunecarea în mâncare. Știam că este o problemă. Am fost tachinat la școală și am fost cunoscută ca o fată dură, drăgălașă. Am avut chiar și unii colegi de clasă care mi-au sunat și au lăsat mesaje pe robotul telefonic spunând că erau companii de pierdere în greutate și că aveam nevoie de ajutor. Așa cum era dureros, am mâncat și m-au făcut fericit. Am crezut că viața mea este grasă.
Greutatea mea a crescut de fapt când am fost la facultate. Asta ma făcut o persoană timidă și rezervată. Îmi amintesc echilibrul din cabinetul medicului cu 130 kg. L-am întrebat care ar fi o greutate sănătoasă pentru mine și mi-a spus 65 kg. M-am gândit: acest lucru este pur și simplu imposibil.
Mâncărurile rapide, prostii și sifon au fost cei mai buni prieteni ai mei și au devenit o soluție pentru toate problemele mele. Pe măsură ce îmbătrânesc, m-am căsătorit și am început o familie, am fost îngrijorat și am vrut să fiu un bun exemplu pentru copiii mei. M-am deranjat că fiul meu a fost crescut de părinți nesănătoși. Am decis că vreau să-mi schimb viața, dar nu știam cum.
Am incercat multe diete, dar nu m-am interesat niciodata de alegeri sanatoase. M-am simțit prins. Am inceput sa devin mai reclusiv, am iesit doar la lucru. Nu mi-a plăcut să merg în locuri publice. Știam că oamenii mă privesc ca pe o persoană nesănătoasă.
Cea mai dureroasă parte a faptului că eram supraponderal era că urmau pașii tatălui meu. Nu am vrut să încep problemele de sănătate pe care le avea. Folosea tot felul de medicamente și chiar am vrut să-l evit pentru mine.
Punctul de cotitură
În 2010, tatăl meu a fost diagnosticat cu cancer pancreatic de stadiul IV, care la luat de la noi în cinci săptămâni. M-am arătat puternic în această perioadă pentru el și familia mea, dar a fost un moment foarte dificil. Chiar mi-e dor de tatăl meu și cred că ar putea fi astăzi aici dacă ar fi avut mai multă grijă de el însuși.
Ceva pe care a spus-o în timp ce se afla în spital a fost blocat în cap și în inima mea. El a spus: "Uită-te la noi. Niciunul dintre noi nu este sanatos. Să murim toți tineri din cauza obezității!
În următoarele câteva luni, am devenit foarte deprimat și am folosit alimente pentru a face față stării mele emoționale. Patru luni mai târziu, am început să mănânc din nou mai sănătos cu vestea că al doilea copil era pe drum și nimic nu mă oprea de data asta. Am fost hotărât să-i arăt tatălui meu în cer ca să fiu sănătos. Voi trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Cum am pierdut greutatea
Am oprit să mănânc tot felul de mâncare fast-food. Am început să mănânc alimente care erau bune pentru mine, în porții mici. Am început să fac exerciții cu Wii și cu elipticul meu. De asemenea, am început să mă plimb și treptat m-am dus la cursa. Am tăiat toate băuturile răcoritoare și am înlocuit cu mai mult de 2 litri de apă pe zi. Am avut o durere de cap de la tăierea sifonului.
Am început să cercetez despre alimentație și să iau o vitamină și suplimente pentru a mă asigura că am pus lucrurile potrivite în corpul meu. Am început să mănânc fructe, legume și proteine slabe. De îndată ce am început să schimb ceea ce am introdus în corpul meu, greutatea mea a început să dispară.
M-am cântărit la fiecare două săptămâni acasă pe Wii Fit pentru a avea control. De fiecare dată când cântăresc, pierdusem câteva kilograme. Am postat fotografii ale evoluției mele pe rețelele sociale, iar prietenii mei m-au încurajat și m-au ținut motivați.
Mi-a luat aproximativ trei ani pentru a pierde mai mult de 45 de kilograme. Și am început să mă bucur de viață așa. Am început să mă bucur de mâncare și am învățat ce mâncare bună este și cât de importantă este pentru sănătatea noastră. Am făcut o schimbare completă a stilului de viață. De fiecare dată când am vrut să mănânc rău, m-am gândit la tatăl meu. Știam că o pot face și aș face-o.
Acum, toată familia mea poate trăi mai bine. Nu mai mă tem de a ieși în public și nu mai cred că oamenii mă privesc constant. Am mult mai multă energie, necesară pentru doi copii. Chiar conduc un semestrul maraton de cancer pancreatic în fiecare an pentru a-mi onora tatăl.
Pierderea în greutate mi-a inspirat să-mi schimb scopurile în viață pentru ai ajuta pe alții. Acum mă trezesc în fiecare zi, gândindu-mă la cine pot ajuta. Sunt un antrenor personal acum. Am familia, prietenii și chiar străinii care vin să ceară sfaturi despre sănătate și pierdere în greutate. Familia mea este sănătoasă și chiar soțul meu a pierdut 27 de kilograme! Acum am sănătatea pe care sunt mândru să o transmit copiilor mei.
Femeia pierde 38 Kg după scăderea altarului peste greutate
Moștenitorul Claire Crowthers, în vârstă de 31 de ani, a început să aibă probleme de greutate când era la facultate. De-a lungul timpului pierdea controlul și, din cauza muncii, care a făcut-o să consumeze trataje și rahaturi în intervalul dintre o schimbare și o altă schimbare, a ajuns să cântărească aproape 90 kg. Claire, care este
Chiar si vegetariana, ea nu a fost sanatoasa, dar sa schimbat si a pierdut 27 kg
Hannah Geiser, o femeie de 20 de ani, a cântărit deja peste 86 kg la o înălțime de 1, 65 m, chiar dacă este vegetariană. Ea spune în detaliu în scrisoarea scrisă de ea însăși cum sa produs pierderea de 27 kg, ceea ce ia făcut să-și schimbe viața și cum a reușit să-și atingă scopul: Cum am grăsime Am fost vegetariană toată viața mea și am avut convingerea foarte greșită că, pentru că nu mâncam carne, nu am avut șansa să fiu o persoană nesănătoasă. Dieta mea a constat în majoritatea d
