Indicele din India îl face rău? Efecte secundare și cum să luați

Din când în când apar produse pentru a pierde în greutate care promite să elimine kilogramele în plus, fără prea mult efort. Aceasta, de asemenea, pare a fi promisiunea indienilor de împrăștiere a piulițelor, care susțin că semințele ajută la scăderea în greutate.

Nupțialul Indiei nu ar fi secretul pierderii sănătoase și nesănătoase în greutate? Sau este sanatoasa indian de sănătate rău?

Ce este?

Nucul din India este sămânța fructului copacului ornamental cunoscut sub numele de nucă-de-Iguape sau Aleucites moluccana .

A adus din Asia, planta sa adaptat foarte bine la regiunea Amazonului și în ultimii ani a fost dezvăluită ca o sămânță alimentară.

Pentru ce este?

Practic, nu există dovezi științifice cu privire la beneficiile nucilor indiene, dar se crede că semințele servesc la:

• pentru a pierde in greutate;
• scăderea colesterolului;
• tonifierea și stimularea creșterii părților noi de păr;
• reduce durerea artritei;
• vindecarea condițiilor de piele;
• îmbunătățirea nivelului de colesterol;
• induce sau opri diareea;
• scăderea celulitei.

În medicina tradițională asiatică, nucul este de asemenea utilizat pentru a trata gonoreea, durerile de cap, cicatrizarea ulcerului la stomac și scăderea febrei.

proprietăţi

Presarea semințelor de nucă de Iguape are ca rezultat un ulei cu un conținut ridicat de acizi grași esențiali (40% din aceștia constau din acid linoleic și 29% din acidul ALA sau alfa-linolenic) și antioxidanți, cum ar fi vitaminele E, C și A.

Nuca indiană conține încă potasiu, magneziu, fosfor și calciu; și într-o măsură mai mică, cupru, zinc, fier și seleniu.

Piulița indiană pierde cu adevărat greutate?

După cum am spus mai sus, nu există niciun fel de studiu clinic dezvoltat cu oamenii care să demonstreze că nuca indiană este mai subțire. Ceea ce știm este că uleiul extras din semințele de A. moluccana are o acțiune puternică de curățare și poate acționa și ca antioxidant.

Aceasta este: este posibil ca nuca indiana sa promoveze pierderea in greutate prin eliminarea fluidelor si reducerea inflamatiei.

Similar cu alte uleiuri vegetale, nucsoara indian poate favoriza si satietatea, facilitand controlul portiunilor de la masa. Se crede că uleiul stimulează, de asemenea, termogeneza, adică arderea grăsimilor.

Dar chiar dacă există nenumărate site-uri de internet care spun că nuca indiană este subțire, nu putem spune că fără dovezi științifice.

Nu doare India?

Agenția Națională de Supraveghere Sanitară (Anvisa) interzice vânzarea de nuc indian, dar mulți oameni ajung să găsească semințele prin internet. Potrivit agenției de sănătate, nuca indiană este toxică atunci când este consumată pe cale orală, iar utilizarea acesteia poate duce la deces.

În plus față de diaree și frecvența urinară crescută, consumul de nuci indian dăunează deoarece poate provoca intoxicații severe, deoarece planta conține toxinbumină și saponină, două principii toxice active.

Dar asiații nu folosesc semințele pentru a vindeca o serie de probleme de sănătate? De fapt, medicina ayurvedică propune utilizarea semințelor fierte și chiar și o mică cantitate. Pentru condițiile de piele și tratamentul părului, utilizarea este actuală, prin aplicarea uleiului direct pe zona care urmează să fie tratată.

Deja în Brazilia oamenii au consumat semințele crude - și adesea în număr mare - pentru a accelera pierderea în greutate. Atunci când este folosit în acest mod, nuci de India poate duce la moarte.

Deci, verdictul este: nuci India este rău și nu ar trebui să fie folosit pentru a subțire sau chiar pentru a reglementa intestinului.

Deși există grupuri care discută beneficiile nucului indian și rapoartele (pe care le vom vedea mai jos) despre proprietățile sămânței de moluccan Aleurites, nu recomandăm în niciun caz utilizarea orală a fructelor de nuci indiene.

Efecte secundare ale nucului indian

Deoarece se cunoaște puțin despre utilizarea semințelor brute încă, efectele secundare cunoscute până acum sunt, de fapt, rapoarte ale celor care au utilizat deja hrana pentru a pierde în greutate.

Potrivit utilizatorilor de semințe, cele mai frecvente efecte secundare ale nuci de India sunt:

• Diaree severă;
• flatulență;
• Dureri de stomac;
• Umflarea picioarelor;
• greață;
• tahicardie;
• Probleme respiratorii;
• deshidratare;
• Dureri de cap.

Ca un diuretic, nuca indiană poate provoca, de asemenea, dureri musculare, hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) și senzație de oboseală.

contraindicații

Am văzut deja că nuturile indiene sunt rele și nu ar trebui folosite pentru a pierde în greutate. Dar consumul de semințe este chiar mai contraindicat pentru femeile însărcinate, sugari și persoanele cu antecedente de probleme de inimă, rinichi și ficat.

Copiii, persoanele în vârstă și persoanele care iau medicamente trebuie, de asemenea, să evite ingerarea nucilor din India pentru a pierde în greutate sau pentru orice alt scop.

Cum să luați

Asieni consumă nuc fiert și întotdeauna în cantități mici - la fel ca un condiment. Aici, în Brazilia, deși mulți oameni folosesc nucul brut indian pentru a pierde în greutate, producătorii de semințe recomandă plasarea în apă fierbinte.

Se fierbe puțină apă și se adaugă 1/8 din nucleul de nuci din India. Amestecul este apoi infuzat timp de 5 minute - și apoi gata de consum.

Deoarece poate provoca leziuni la nivelul stomacului, nu este recomandabil să consumați semințele de post.

O altă orientare privind utilizarea nucului indian este de a lua întotdeauna cel puțin două litri de apă în timpul zilei pentru a preveni problemele de rinichi și deshidratarea cauzate de semințe.

rapoarte

Verificați câteva mărturii despre India nuci:

- În favoarea semințelor:

• "Am luat-o timp de trei luni, am pierdut doar trei kilograme, dar nu am dieta. Eu iau mai mult pentru a regla intestinul (care acum functioneaza bine), dar mi-am dat seama ca talia mea sa subtiat si nu mai vreau sa mananc dulciuri. Foamea mea sa redus la jumătate și acum voi face o dietă echilibrată pentru a-mi atinge greutatea ideală. ";
• "Am pierdut o greutate mică, dar văd că măsurătorile mele au scăzut. Am luat-o timp de trei săptămâni, împreună cu o mulțime de apă și o banană pentru a preveni pierderea de potasiu și mă simt foarte bine. ";
• "Am băut de mai bine de un an și am pierdut aproximativ 15 de kilograme doar pe burta mea. În primele zile am simțit durere în organism și am avut diaree, dar astăzi nu mai simt nimic din asta ";
• "Am luat semințele timp de patru luni și am pierdut opt ​​kilograme fără să-i exercit. Nu am avut efecte secundare, cu excepția cazului în care mergeam mai des la baie. Piulița indiană nu face minuni, dar ajută foarte mult. ";
• "Nu folosesc nuc din India pentru a pierde in greutate, ci pentru a controla intestinul. Sămânța mi-a regularizat mișcările intestinale și nu mai sunt constipată sau umflată ca înainte ".

- Spre deosebire de utilizarea nuci de India:

• "Îmi făceam examenele de sănătate în ziua când am început să iau nuci indiene. Am cumparat semintele cu certificat, dar chiar si atunci am avut multe efecte secundare. Am sani dureroși, plini de bulgări și o infecție urinară gravă ";
• "Am luat de nuci de două săptămâni, dar încă nu am pierdut nici o greutate. Mă simt foarte rău, cu o mulțime de durere în sânii mei și diaree noaptea. ";
• "În primele zece zile cu nuci India am pierdut rapid 900 de grame, dar acest lucru are consecințe, cum ar fi dureri musculare atroce. În următoarele 10 zile, m-am îmbolnăvit, cu insomnie și durere osoasă. Am pierdut numai 1, 8 kg în 20 de zile și am decis să opresc tratamentul. „;
• "În prima săptămână de utilizare nu am simțit nimic, dar eu sunt luni și acum am noduli pe tot corpul meu și am diaree neobișnuită (mă tem că râd și nu pot să o țin). Asta pentru că intestinele mele sunt în mod natural blocate. ";
• "Eu folosesc nucul corect, conform descrierii pachetului, dar am simțit o mulțime de durere în corp. Nu bea în mod normal, ba chiar bea doi litri de apă pe zi. Boala musculară a lovit membrele inferioare și picioarele mi-au umflat foarte mult. Am fost spitalizat cu tromboză suspectată, dar testele au fost negative. Am simțit o mulțime de respirație și tahicardie, am făcut mai multe teste și nu am dat nimic. Am oprit să iau nucul și totul a revenit la normal. "

Capul lui Napoleon

Dacă toxicitatea dovedită nu este suficientă, nuci de India poate fi încă confundată cu încă o altă seminție toxică, pălăria lui Napoleon (imaginea de mai sus).

Consumul de plante poate provoca vărsături, colici și diaree la probleme grave ale inimii. Există rapoarte de deces după purtarea pălăriei Napoleon pentru a pierde în greutate.

Considerații finale

Chiar și cu tot avertismentul că nuci de India este rău, s-ar putea să te simți în continuare tentat să folosești semințele pentru a slabi jos.

Deși ar trebui să găsiți dovezi științifice care să demonstreze că nuca indiană este mai subțire, toxicitatea și numeroasele efecte secundare ar trebui să fie deja un motiv bun pentru a vă face să renunțați.

Este clar că o greutate în intervalul ideal de IMC este esențială pentru sănătate, dar chiar mai important nu este să dăuneze corpului doar pentru a atinge greutatea viselor.

O reeducare a dietei în cadrul unui program de scădere în greutate care duce la o pierdere medie de 0, 5 kg pe săptămână este în continuare cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a menține sănătatea. Produsele și suplimentele care promite miracole pot duce chiar la scăderea în greutate, dar prețul perceput este adesea prea mare.

Referințe suplimentare:

8 Beneficiile de curmale - pentru ceea ce este și proprietăți

Având un aspect asemănător roșiilor, curmalei are un gust dulce, neted. Acesta nu este printre cele mai populare fructe, dar câștigă proeminență din cauza proprietăților sale. Vom vedea ce este pentru kaki. Khaki Proprietăți nutriționale Când este coapte, kaki este o sursă de nutrienți, cum ar fi fibre, proteine, vitaminele A, vitaminele B, vitamina C, vitamina K, calciu, magneziu, mangan, fosfor și potasiu. Fiecare 100 g, a

(Alimente pentru dietă)

Treci la conținut Calorii, opțiuni de lumină și cum să

Oricine apreciază bucătăria arabă cunoaște probabil tablă, un fel de salată pregătită cu un grâu (cunoscut și ca grâul kibbe), legume cum ar fi pătrunjel, ceapă, roșii și castraveți, precum și mirodenii, cum ar fi menta, ulei de măsline, lamaie. Dar este pentru că este un vas din ingrediente vegetale, putem spune că masa este subțire? Sau, de fapt, consil

(Alimente pentru dietă)