Nutriție optimă - suplimente, evaluare, unde să cumpărați și mai mult
Cei care se antrenează din greu știu că la fel de important ca dedicarea la formarea și menținerea unei alimentații echilibrate, este utilizarea de suplimente adecvate. Și cu sute de produse pentru sportivi de pe piață, este uneori dificil să alegeți cea mai bună marcă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul, indiferent dacă câștigă mușchi sau arde grăsimi.
Și deși este adevărat că există multe mărci bune în universul nutriției sportive, putem spune că puțini au reușit să atingă nivelul de calitate și recunoașterea Optimum Nutrition.
Responsabil pentru producerea a zeci de suplimente nutritive pentru sport, ON, după cum se cunoaște marca nord-americană, a dezvoltat deja unele dintre principalele suplimente de pe piață.
Desigur, cel mai faimos dintre ele este standardul Whey 100% Gold, considerat astăzi cea mai bună proteină din zer din lume și considerat, de asemenea, ca un campion de vânzări al companiei.
Pentru cei care folosesc deja suplimentele brandului sau pentru cei care încep acum în universul suplimentelor sportive, am adunat câteva informații despre Optimum Nutrition pentru a vă ajuta să aflați mai multe despre povestea din spatele produselor preferate sau să decidă asupra calității și eficacității produselor companiei.
istorie
Optimum Nutrition, Inc. sau ON, este o filială a Glanbia, un conglomerat internațional implicat în producția de brânză și ingrediente pentru suplimente alimentare.
Compania a fost înființată în 1986 ca răspuns la o cerere de suplimente nutriționale mai bune. ON este, de asemenea, cunoscut pentru inovația sa, pionierând producția de cazeină sub formă de pulbere și, de asemenea, prima companie care oferă pudră de cazeină pe deplin micelară.
Dominanța de piață a Optimum Nutrition în rândul suplimentelor sportive poate fi observată și prin succesul Gold Standard 100% Whey, cea mai bine vândută proteină din lume.
În prezent, ON operează fabrici și centre de cercetare în trei state din SUA și este singura companie de alimentație sportivă care produce produse în toate categoriile. Acestea sunt batoane de cereale, izotonice, multivitamine, shake-uri de proteine și multe alte produse cunoscute pe plan mondial prin standardul înalt de calitate Optimum Nutrition.
Toate cele trei plante ON sunt înregistrate și auditate de către Fundația Națională de Științe (NSF) pentru a se conforma bunelor practici de fabricație stabilite de guvernul SUA. Pentru consumatori, aceasta înseamnă că toate produsele ar trebui să aibă aroma așteptată și o bună solubilitate, în plus, desigur, să prezinte efectiv toate ingredientele enumerate pe etichete (nu este neobișnuit ca întreprinderile să introducă o concentrație mai mică de nutrienți în formula de ceea ce spun ei pe etichetă).
Suplimente de top
Pe măsură ce sunt importate, unele dintre suplimentele Optimum Nutrition pot ajunge în Brazilia la un preț care este oarecum sărat. Deși unele produse au corespondente similare pe piața internă (cum ar fi capsulele Tribulus Terrestris și uleiul de in), alții nu găsesc nicio concurență în ceea ce privește prețul și calitatea. Printre acestea, cel mai evident exemplu este Zerul 100%, care, deși costisitor, compensează de obicei cheltuielile mai mari.
Vedeți care sunt suplimentele principale ale Optimum Nutrition pe care le puteți cumpăra în magazine specializate sau pe internet:
1. Zer 100% Standard de aur
Veți găsi cu greu că nimeni nu vorbește rău despre 100% Whey Optimum Nutrition. Cu un grad mediu de 9, 2 (dintr-un total de 10), 100% Whey este considerat gustos, ușor de luat și foarte eficient.
Ca toate celelalte proteine din zer de pe piață, Whey 100% din ON este o proteină extrasă din zer, fiind indicată pentru cei care caută definirea și hipertrofia musculară. Ceea ce distinge Whey 100% față de concurenți este faptul că suplimentul are proteine cu valoare biologică ridicată care sunt rapid absorbite de organism și conțin, de asemenea, în formularea sa o bună concentrație de aminoacizi cu catenă ramificată, BCAA. Există 5 g de aminoacizi per doză, plus alte 4 g de glutamină.
Unul dintre beneficiile zerului 100% este faptul că acesta nu conține practic lactoză și utilizează singură proteina din zer ca sursă principală de proteine, cea mai pură formă de proteină din zer pe care o avem la dispoziție. Un alt diferențial care face ca Whey 100% suplimentul de proteine preferat de cele mai multe este concentrația sa ridicată de proteine: este de 24 de grame pe porție.
- Recenzii
Check out câteva dintre recenziile online pentru Optimum Nutrition's 100% Whey:
- "Acesta este unul dintre cele mai bune suplimente pe care le avem la dispoziție. Ingredientele sunt foarte bune, nutrienții macro sunt în cantitatea potrivită, iar gustul este fantastic. Aș recomanda produsul pentru oricine ".
- "Pot să spun că acest produs este excelent și cu siguranță îl recomand. 100% Whey vine la un preț avantajos în comparație cu alte proteine similare de pe piață. Am folosit suplimentul de ani de zile și am obținut rezultate excelente. "
- "Din toate proteinele pe care le-am luat vreodată, Whey 100% este împușcat cel mai bine. Când sunt în faza de tăiere, o pot lua pentru că conține câteva calorii pe porție. Deja în perioada de multiplicare folosesc două linguri pentru a face ciocolată delicioasă de lapte. Gradul meu este de 10 și voi continua să cumpăr produsul. "
- "Eu folosesc 100% Whey de două ori pe zi și mi-a ajutat să obțin o recuperare post-antrenament mai bună. De asemenea, am mai multă energie pentru a-mi face activitățile pe parcursul zilei. "
- "Am cumpărat produsul pentru a încerca și a fost frustrat de textura și gustul. Gustul ciocolatei este foarte slab și trebuie să pun o mulțime de îndulcitor pentru a fi gustos " .
2. Essential AmiN.O. energie
Optimal Nutrition Essential Amino Energy combină un raport potențial de absorbție rapidă a aminoacizilor cu energia naturală și alte ingrediente de îmbunătățire a oxidului de azot (ON sau NO). Printre acestea sunt BCAA pentru consolidarea musculare si arginina pentru a ajuta la cresterea pompare vasculare.
În plus față de recuperarea accelerată a mușchilor, Amino Energy conține încă cafeină, care asigură o energie suplimentară în timpul antrenamentelor și permite încetinirea apariției oboselii. Cu doar 10 calorii pe portie, Amino Energy poate fi o alegere buna pentru oricine cauta sa obtina muschi fara a-si creste nivelul de grasime corporala.
- Recenzii
Vedeți câteva dintre evaluările online pentru Amino Energy Optimum Nutrition:
- "Acest produs mi-a dat cantitatea exactă de energie de care aveam nevoie pentru a-mi face cele mai bune rezultate în formarea mea. Am folosit Amino timp de două luni și am observat că pot face mai multe repetări la intervale mai mici în zilele în care folosesc suplimentul. Gustul este, de asemenea, minunat fără a fi prea dulce. "
- "Este o sursă bună de energie pentru antrenamente mai intense, dar cantitatea de BCAA este slabă în raport cu alte produse specifice pentru suplimente de aminoacizi. Aromele sunt minunate, dar puteți găsi alte BCAA mai puternice și mai minte ".
- "Amino Energy se dizolvă repede și are un gust minunat. Eu folosesc de obicei 2 cupe într-o sticlă de 750 ml de apă, ceea ce este suficient pentru a-mi da energie pentru a mări intensitatea antrenamentului. "
- "Am cumpărat gustul de limbă de căpșuni și am fost surprins de o bună solubilitate și o aromă plăcută. De obicei folosesc 1 sau 2 cupe pe zi în pre-antrenament. Singura mea observație este că produsul conține cafeină echivalentă cu una sau două cești de cafea și, uneori, te face să vrei să mergi la baie imediat după antrenament.
3. Opti-Men
Chiar si cu o dieta bogata in legume, cei care se antreneaza foarte tare pot avea nevoie de un multivitamin bun pentru a umple pierderile si a obtine nutrienti pentru celulele musculare pentru a incepe procesul de regenerare si hipertrofie.
Și deși ambele sexe trebuie să facă acest înlocuire, nevoile fiecăruia dintre ele sunt ușor diferite, datorită în parte întrebării hormonale. Și se gândea la această diferență că Optimum Nutrition a dezvoltat un produs special pentru publicul masculin: Opti-Men.
Putem spune că Opti Men este considerat unul dintre cele mai bune multivitamine de pe piață datorită prezenței a 75 de ingrediente active și a substanțelor nutritive esențiale într-o singură tabletă. Acestea sunt cinci amestecuri de înaltă performanță care promovează creșterea musculară, lupta împotriva radicalilor liberi, îmbunătățesc digestia și absorbția nutrienților și sporesc virilitatea.
- Recenzii
Optimum Nutrition Opti-Men Online Multivitamine Recenzii:
- "Produs excelent. Am folosit multivitamina de la o alta marca care a fost de asemenea foarte buna, dar aceasta din ON este chiar mai buna. Îmi place Opti-Men în principal pentru că îmi dă energie în după-amiaza și îmi menține urina mereu galbenă (iau 3 comprimate pe zi) ".
- "Sincer, după atât de mulți ani de experimentare cu zeci de multivitamine pe piață, Opti-Men este singurul care a lucrat și nu mi-a provocat vreodată dureri de stomac".
- Am incercat nenumarate multivitamine si acest lucru este cu siguranta cel mai bun. "
- "Nu cred că există un multivitamin mai bun pe piață. O cantitate excelentă de nutrienți la un preț excelent. "
4. Cazeină 100% Standard de aur
Ca si Whey, cazeina este, de asemenea, o proteina de mare valoare biologica extrasa din zer. Spre deosebire de zer, totuși, este o proteină de absorbție lentă, ceea ce înseamnă că, după consumare, aminoacizii sunt eliberați lent în sânge. Aceasta înseamnă că cazeina ajută la prevenirea catabolismului muscular și este cel mai potrivit pentru post-antrenament și înainte de culcare.
Ceea ce a făcut Optimum Nutrition a fost să îmbunătățească cazeina digestivă mai înceată numită cazeină micelară. Potrivit companiei, cazeina micelară ON are un timp de absorbție aproape dublu față de unii aminoacizi, ceea ce garantează disponibilitatea de proteine pentru a evita catabolismul.
Fiecare porție de 32 de grame de cazeină standard de aur de 100% are 24 de grame de cazeină micelară, plus alte 5 grame de BCAA și glutamină. Aceste caracteristici fac ca cazeina micelară să fie una dintre cele mai complete și cele mai bine vândute pe piață.
- Recenzii
Vedeți câteva recenzii postate online pentru cazeina standard de aur de 100% din aur a Optimum Nutrition:
- "O sursă excelentă de proteine pentru a consuma noaptea când ați lovit foamea asta înainte de culcare".
- "Îmi place această sursă de cazeină. Gustul este grozav și simt că trupul meu a fost încărcat în mod corespunzător noaptea. "
- "Foarte gustos și eficient pentru a obține masa musculară. Îmi place crema și găsesc gustul fantastic. "
- "Gustul este bun și pulberea se dizolvă bine, deși este prea groasă".
Sponsori sportivi
Optimum Nutrition este cunoscut pentru sponsorizarea sportivilor de diverse modalități din întreaga lume, sprijinind chiar și pe cei care nu au participat niciodată la o competiție de culturism. Unul dintre obiectivele ON este promovarea mărcii prin "obișnuiți", care sunt în fiecare zi în sala de gimnastică și sunt mai accesibili pentru a pune întrebări despre linia de produse a companiei.
Există mai mult de o sută de ON reprezentanți din întreaga lume, aproape jumătate din ei în Statele Unite. Nume precum Steve Cook, Kate Osman, Bryan Pazdzierz, Marvin Montgomery și Tiffany Upshaw contribuie la răspândirea brandului în întreaga lume.
Și Optimum Nutrition sponsorizează, de asemenea, atleți brazilieni în două proiecte, Team Optimum Nutrition Brazil și True Strength Brazilia. Printre primele echipe se numără culturistii Leandro Chen, Márcio Vieira, Diego Muntenegru, Flavia Baraky, Kamylla Lopes, Gustavo Rodrigues, Rafael Ferreira, Ursula Randow, Kirley Suênia, Danielle Bueno, Letia Rapucci, Giovanna Faria, volei Henrique Zech și luptătorul jiu-jitsu, Eduardo Santoro.
Culturistii Eduardo Monteiro, Fernanda Rezende, Marcelo Prado si alergatorul Sylvia Pozzobon fac parte din True Strength Brasil, al carui scop este de a pregati sportivii sa faca parte din Team Optimum Nutrition in viitor.
curiozitati
- Compania a fost fondată pentru doi frați sportivi, Mike și Tony Costello, care s-au săturat de calitatea scăzută a suplimentelor nutriționale din anii 80;
- În fiecare an Optimum Nutrition a făcut selectiv să aleagă noi sportivi pentru a face parte din echipa sa de dezvăluire. Dacă sunteți ferm și interesat să vă dedicați zonei, țineți cont de site-ul oficial al companiei pentru a cunoaște datele și condițiile necesare pentru a participa la selecție;
- Știai că poți să faci un popcorn delicios de caramel folosind 100% Whey? Doar scoateți o jumătate de cană de popcorn de porumb în cuptorul cu microunde și rezervați. Între timp, topiți o lingură de ulei de nucă de cocos în cuptorul cu microunde și turnați popcornul deja gata. Se amestecă bine și se adaugă 1 lingură de caramel de 100% Whey Flavor. Dacă preferați, adăugați sirop de caramel fără zahăr în momentul servirii;
- ON produse sunt considerate cele mai rentabile produse de pe piață. Deși nu sunt cele mai ieftine, au de obicei arome plăcute și o bună solubilitate - în plus, desigur, o calitate superioară.
În cazul în care să cumpere
În plus față de magazinele tradiționale de suplimente, puteți găsi, de asemenea, produsele Optimum Nutrition online, direct pe site-ul mărcii sau pe anumite site-uri pentru suplimentele sportive.
Are vitamina C grasime sau pierde in greutate?
Obezitatea este una dintre cele mai devastatoare epidemii din Occident. Prezența excesului de greutate este legată de probleme grave de sănătate, inclusiv de boli cardiace, hipertensiune arterială, diabet și accident vascular cerebral. Recent, vitamina C a fost legată de nivelurile scăzute de grăsime, în special în stomac și abdomen. Înțelegeți
Shake Bioslim pierde in greutate? Cum funcționează?
Înainte de a pune orice fel de substanță în corpul nostru este esențial să facem o cercetare bună cu scopul de a căuta informații despre ce poate provoca o astfel de componentă în corpul nostru și dacă efectul promis de acesta va fi de fapt îndeplinit. Și dacă acest lucru servește atât medicamentelor, cât și băuturilor și alimentelor, ar trebui aplicat la scară largă și în ceea ce privește produsele care promit să contribuie la procesul de scădere în greutate, cum ar fi shake-urile, mai ales pentru că acestea înlocuiesc de obicei unul sau mai multe mese pentru a promova pierderea in greutate -
