10 Rețete de tort cu făină de banane verzi

Făina de banană verde, denumită și biomasă, este produsă prin banana aproape coaptă, într-un proces simplu de fabricație, care poate fi efectuat ușor la domiciliu sau achiziționat la magazine, piețe, farmacii, printre alte unități.

Biomasa are proprietăți nutritive foarte bune, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, precum și ajuta la scăderea în greutate datorită prezenței caloriilor și a carbohidraților care împiedică acumularea de grăsimi și glucoză în sânge, fiind astfel un aliat împotriva diabetului și a blocării constrângerea pentru hrană.

Una dintre cele mai cunoscute substanțe prezente în făina de banane verzi este așa-numita rezistență la amidon, responsabilă pentru îmbunătățirea imunității, a digestiei și a ratelor de glucoză în organism. Amidonul rezistent poate fi găsit la o rată cuprinsă între 55 și 93% și este absorbită numai de intestinul subțire și nu de stomac, ceea ce împiedică eliberarea acestuia în sânge.

Biomasa poate fi utilizată pentru a compune numeroase feluri de mâncare și rețete sărate și dulci. Mai jos vom separa retetele de tort cu faina de banana verde, care sunt luminoase si pot fi incluse in meniu din cand in cand, mai ales in momentele cand organismul cere o bomboana. Vedeți rețetele potrivite și pofta bună!

1. Reteta de tort cu faina de banana verde

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 4 banane mature;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Strugurii trec la gust;
• Pudră de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle în blender împreună cu uleiul de nucă de cocos și trei banane tocate. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă jumătate din aluat în margarină și făină de banane sau hârtie, apoi se adaugă o banană tocată, stafide și scorțișoară și se toarnă restul de aluat. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Asteptati-va sa amestecati, sa desfaceti si sa serviti cu mai mult praf de scortisoara.

2. Rețetă tort cu făină de banane verde și măr

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 4 fujis mere;
• ¾ ceasca de zahar demerara;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle în blender împreună cu ulei de nucă de cocos, zahăr și mere tăiați. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, descoperiți și apoi serviți cu scorțișoară sub formă de pudră.

3. Rețetă tort cu făină de banană verde și nucă de cocos

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 7 linguri de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle în blender împreună cu zahăr din ulei de nucă de cocos și nucă de cocos rasă. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Asteptati-va sa inmuiati, descoperiti si serviti cu sirop de nuca de cocos si miere.

4. Reteta de tort cu faina de banana verde si cacao

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 5 linguri de pudră de cacao;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Beat ouale în blender cu ulei de nucă de cocos, zahăr și pudră de cacao. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să amestecați, să dezlegați și să serviți în continuare.

* Are 160 de calorii pe felie. Răsucește 16 felii.

5. Reteta de tort cu banane verzi, banane si faina de mere

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 3 banane tocate;
• 1 măr mărunțit;
• 5 linguri de pudră de cacao;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle în blender împreună cu uleiul de cocos, bananele și mărul. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, descoperiți și serviți apoi stropit cu scorțișoară.

6. Rețetă tort cu făină de banane verde și fructe roșii

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 5 linguri de pudră de cacao;
• 1/2 cană de căpșuni;
• 1/2 ceasca de mure;
• 1/2 ceasca de zmeura;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de zahăr demerara.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle în blender cu fructe roșii tocate, zahăr și pudră de cacao. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să amestecați, să dezlegați și să serviți în continuare. Garnitură cu fructe roșii și miere.

7. Rețetă tort cu făină de banane verde și fulgi de ovăz

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 1 cană de ovaz în fulgi subțiri;
• 2 ouă;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• Scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Beat ouale în blender cu ovăz și zahăr. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, descoperiți și apoi serviți cu scorțișoară sub formă de pudră.

8. Rețetă tort cu făină de banane verde și nuci

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 100 grame de nuci tocate;
• 2 ouă;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1/2 cana de zahăr demerara

Mod de pregătire

Bateți ouăle în blender cu piulițele și zahărul tăiate. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să amestecați, să dezlegați și să serviți în continuare.

9. Rețetă tort cu făină de banană verde cu cățel și scorțișoară

ingrediente:

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 1 lingurita de scortisoara;
• 1 lingurita de praf de cuișoare;
• 2 ouă;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1/2 cana de zahăr demerara.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle din blender cu zahărul. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În sfârșit, adăugați cățelul, scorțișul și drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Asteptati-va sa amestecati, sa desfaceti si apoi serviti cu scortisoara pudra si mai multe catei.

10. Rețetă tort cu banane verzi, chia și făină de granola

Ingrediente:;

• 1/2 ceasca de faina de banana verde;
• 1 linguriță chia;
• 1 lingurita granola;
• 2 ouă;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1/2 cana de zahăr demerara.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle din blender cu zahărul. Adăugați făina de mai jos și bateți mai mult. În cele din urmă, adăugați chia, granola și drojdia și amestecați cu grijă cu ajutorul unei linguri. Se toarnă aluatul în formă unsă cu margarină vegetală și făină de banane sau cu hârtie de pergament și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să amestecați, să dezlegați și să serviți în continuare.

Cum să pregătiți făină de banane verzi?

După cum sa menționat la începutul articolului, făina de banană verde poate fi pregătită la domiciliu și depozitată pentru utilizare ușoară în rețete. Alegeți să utilizați banane de tip verde sau aproape de coajă de argint. Alegeți o duzină sau mai multe banane și înmuiați în coaja și fierbeți totul în apă timp de aproximativ 2 minute. Apoi, scurgeți apa și cu bananele încă fierbinți îndepărtați coaja și tăiați în benzi de dimensiunea lungimii.

Aranjați-o într-o coală de copt fără a se răspândi și ridicați în cuptorul preîncălzit până la prăjire. Așteptați să se răcească și se rupe în procesor sau blender și trece prin sită. Adăugați făina într-un recipient închis din sticlă, depozitați la temperatura camerei departe de soare și utilizați cu practicitate pentru a pregăti prăjituri și alte lumini și rețete funcționale.

6 Rețete de supă de mazăre cu carne ușoară

În acele zile reci de iarnă, ne putem gândi doar la supe și la supă, nu-i așa? Este într-adevăr cea mai bună epocă a anului pentru a mânca o supă elegantă, bine condimentată și caldă. Una dintre cele mai savuroase supe este supa de mazăre! Lucrul cool este că este foarte ușor de pregătit și necesită câteva ingrediente. Dacă doriți, puteți s

(dietă)

10 Rețete de ciocolată integrate

Tortul preferat al majorității oamenilor, indiferent de vârstă, este prăjitura de ciocolată. Este aproape unanim și de obicei este alegerea de arome la petreceri de ziua, întâlniri, întâlniri, ceai de după-amiază etc. Este preferat ca tortul să fie complet umplute cu o mulțime de ciocolată, dar dacă doriți să rămâneți pe linia dietă, știți că este posibil să pregătiți un tort de ciocolată întreg, mai sănătos, cu o lumină sau o acoperire neacoperită, dar foarte gustoasă și cuddly. Utilizarea făinii integrale în masă

(dietă)