Egg-ul ți-a rănit ficatul?
Ficatul este un organ extrem de important pentru corpul nostru. La urma urmei, este cea mai mare glandă din corpul uman, susține aproape orice alt organ din organism și nu este posibil ca o persoană să supraviețuiască fără a avea un ficat sănătos.
În plus, este responsabil pentru producerea unei substanțe numite bile, care este necesară pentru digestia grăsimilor. Ficatul acționează, de asemenea, în detoxificarea sângelui pentru eliminarea substanțelor nocive cum ar fi alcoolul și medicamentele, precum și pentru depozitarea fierului mineral și a unor vitamine.
Agenția lucrează, de asemenea, la depozitarea glucozei, transformând zahărul depozitat în zahăr funcțional în perioade în care nivelurile de glucoză sunt sub normal și pe defalcarea hemoglobinei, a insulinei și a altor hormoni.
Ficatul transformă, de asemenea, amoniacul în uree, ceva descris ca fiind vital pentru metabolism, și acționează asupra distrugerii vechilor celule roșii din sânge.
Este adevărat că oul este rău pentru ficat?
Atât de multă importanță a organului pentru organismul nostru, așa cum tocmai am învățat, trebuie să avem grijă de alimente, băuturi și alte substanțe pe care le ingerăm și să știm dacă pot sau nu pot dăuna ficatului.
Luați, de exemplu, oul, o mâncare care este prezentă în diferite rețete ale vieții noastre de zi cu zi ca prăjituri, plăcinte și salate, pe lângă faptul că este mâncată preparată, prăjită sau cu ajutorul unei omlete. Ouul doare ficatul?
Afirmația poate fi adevărată dacă vorbim despre persoanele care suferă de probleme hepatice. În cazul în care organul este deteriorat, acesta nu este în măsură să transforme substanțele nutritive din alimente cu aceeași eficiență ca și un ficat sănătos, ceea ce provoacă leziuni continue dacă condiția nu este tratată.
Un ficat deteriorat nu poate metaboliza în mod adecvat proteinele sau nu descompune aminoacizii produși în organism din cauza consumului de alimente de origine animală.
Din acest motiv, alimentele cum ar fi ouăle sau produsele lactate ar trebui să fie limitate sau controlate în dietă, la fel cum ar trebui evitată carnea roșie.
Dacă ați fost diagnosticat cu orice tip de leziuni sau probleme în ficat, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla care ar trebui să fie aportul de ouă și proteine de acum încolo, astfel încât organul dumneavoastră să nu fie afectat în continuare.
Pe de altă parte
Pentru cei care nu suferă de probleme hepatice care necesită restricționarea consumului alimentar, nu putem spune că oul este rău pentru ficat.
Ouăle sunt clasificate ca o sursă de proteine de înaltă calitate, care conține cele opt aminoacizi esențiali în plus față de un nutrient fundamental cunoscut sub numele de colină. Aminoacizii esențiali nu pot fi produși de corpul uman și, prin urmare, trebuie să fie furnizați corpului prin alimente.
Aminoacizii esențiali oferiți de ouă sunt importanți pentru ficat, deoarece organul are nevoie de ei pentru a efectua procesul de detoxificare. Colina, un nutrient găsit în gălbenușul de ou, protejează ficatul împotriva unei mari varietăți de substanțe toxice, acționând în același timp pentru detoxificarea metalelor grele.
- Vezi mai multe: Beneficii pentru ouă - pentru ceea ce servește și proprietăți.
În plus, nurologul Roberto Navarro Sousa Nilo explică faptul că ouăle sunt clasificate drept alimente detoxifiante, ceea ce aduce un efect purificator organelor cum ar fi ficatul, rinichii și membrii tractului digestiv.
După cum a explicat nutrologul, atunci când aceste organe funcționează eficient, digestia noastră și modul în care corpul nostru utilizează substanțe nutritive se îmbunătățește.
Pe lângă ouă, alte alimente menționate de Navarro ca detoxifiant au fost: ananas, kiwi, struguri, piersici, cai, pepeni, pere, mango, papaya, prune negre, cireșe, fructe roșii, portocale, lamaie, grapefruit, ceapa, usturoiul, prazul, morcovul, sfeclă, castravetele, dovlecelul, anghinarea, sparanghelul, endivele, spanacul, castravetele, creveți, ficat, apă și ghimbir.
- Vezi mai multe: Cele mai bune produse detoxifiere.
Nutrienții ouălor
În plus față de faptul că suntem o sursă de proteine, așa cum am văzut mai sus, alimentele funcționează ca o sursă a câtorva alți nutrienți importanți pentru funcționarea corpului nostru ca vitamina A, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, vitamina E, vitamina K, seleniu, zinc, fier și cupru.
Video:
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
Proteinele, carbohidrații și grăsimile devin grase, dar știați că anumite băuturi alcoolice vă pot afecta dieta? Când bem mai mult decât ar trebui, putem câștiga în greutate considerabil, dar nimeni nu vrea să meargă la un bar pentru a bea suc natural sau un grătar pentru a bea apă, nu? Așadar, ar treb
Este meritat să folosiți supă pentru a pierde în greutate?
Pierderea în greutate nu este un principiu atât de dificil de înțeles. Pentru a reuși, trebuie să consumi mai puține calorii într-o zi decât corpul tau trebuie să funcționeze. Faceți acest lucru și nu durează mult pentru a realiza o diferență în ceea ce privește modul în care blugii dvs. vă ating. Există
