Personal Trainer Online - Pro, Contra și Sfaturi

Formatorul personal este un profesionist în domeniul educației fizice care ghidează și urmează o practică de exerciții a unei persoane. Din dorința ei, care poate fi să piardă în greutate, să câștige mase musculare sau să îmbunătățească sănătatea, va determina ce activități fizice ar trebui să fie efectuate și intensitatea și frecvența acestora.

Cine folosește lipsa de timp sau bani pentru a nu obține îndrumări profesionale pentru exerciții fizice, acum poate conta pe un nou tip de serviciu: formatorul personal online.

Cum funcționează

La fel ca și profesioniștii care lucrează în gimnastică sau oferă îngrijiri la domiciliu, formatorul personal online pregătește o pregătire personalizată pentru clienții lor, ghidează executarea exercițiilor și urmărește rezultatele, având în vedere obiectivele stabilite.

Principala diferență față de metoda tradițională este că munca nu se face personal, ci prin instrumente de internet cum ar fi e-mail sau Skype. Unii profesioniști oferă serviciul într-un mod virtual.

Dar este posibil să se obțină aceleași rezultate cu ambele tipuri de servicii? Să știm argumentele pro și contra de a angaja un antrenor personal la distanță:

profesioniști

• Preț scăzut

Unul dintre principalele puncte pozitive de angajare a unui instructor personal online este faptul că prețul este, de obicei, mai mic, deoarece profesionistul nu are nevoie să aibă cheltuieli de mers și poate totuși să poată participa la mai mult de un student la un moment dat. În plus, clientul nu trebuie să plătească taxa lunară pentru o sală de gimnastică care să se bucure de serviciul respectiv.

• Gama de profesioniști disponibili

Un alt punct pozitiv îl reprezintă numărul de cadre didactice disponibile studenților. Ei nu trebuie neapărat să angajeze un profesionist din orașul tău, de stat și chiar din țară. Cu ușurința de contact oferită de mediul virtual, este posibil să aveți grijă cu profesioniști renumiți din zonă, fără să părăsiți casa.

În plus, studentul nu trebuie să rămână conectat doar la un profesionist, poate căuta oameni care lucrează cu anumite domenii ale corpului uman și chiar cere o a doua opinie atunci când nu este mulțumit de rezultatele obținute până atunci.

• Libertatea și flexibilitatea programelor

Fiind capabil să aibă acces la formarea și îndrumarea formatorului personal de oriunde și în momentul în care are nevoie, facilitează viața persoanelor care au o rutină mai strânsă și care pot practica exercițiile numai în programe alternative. Este, de asemenea, un avantaj pentru cei care călătoresc mult și nu pot participa regulat la o sală de gimnastică.

Cu programul detaliat de instruire oferit de profesor și instrucțiunile de practică a exercițiilor, studentul poate alege timpul și locul pe care dorește să-l practice.

• Suport permanent

Întrucât instructorul personal online nu funcționează în momente fixe, nu există niciun fel de lucru care să nu acorde atenție elevului dvs. în afara programului de lucru din sala de gimnastică. Astfel, poate oferi clientului o atenție deosebită atunci când răspunde în orice moment la principalele îndoieli și întrebări care apar, pe lângă faptul că este capabil să ofere ceva mai personalizat, concentrându-se asupra problemelor fiecărui student, fără a avea distragere, cum se poate întâmpla într- de exemplu.

De asemenea, contactul dintre profesor și student poate fi mai concret datorită facilităților oferite de tehnologie. În plus față de primirea programului de instruire și de orientare prin e-mail, studentul poate lua întrebări instantaneu prin intermediul WhatsApp și chiar trimite fotografii și videoclipuri pentru a vă asigura că face totul corect.

• Teama de academie

Unii indivizi se pot simți înspăimântați de ideea de a participa la o sală de gimnastică în mod regulat, fie prin tulpina de a vedea toate echipamentele de gimnastică, fie prin intimidarea persoanelor cu corpuri vindecate. În acest fel, luarea în considerare a ajutorului unui profesionist și finalizarea unui antrenament poate lăsa sarcina mai relaxată, poate reduce șansele de abandonare a exercițiilor și, în consecință, crește șansele de a-ți atinge obiectivele.

Contra

• Tehnici greșite

Atât cât trainerul personal facilitează viața elevului său în anumite puncte, în altele poate ajunge la dorință. Unul dintre ele este riscul de a face greșeli în tehnicile de exerciții fizice.

Fără supravegherea în timp real, în cazul în care studentul ratează, acesta va ști doar dacă este îndoielnic și contactează profesorul. Dacă nu faceți acest lucru, vă puteți împiedica să faceți greșeli pentru o perioadă lungă de timp, ceea ce poate împiedica formarea și rezultatele pe care le căutați.

Pentru a atenua problema, una dintre opțiuni este ca antrenorul personal să înregistreze un videoclip care să precizeze modul în care ar trebui să se facă exercițiile și să solicite clientului dvs. să facă același lucru astfel încât să se poată asigura că recomandările sunt respectate corect.

• Lipsa de motivare

Unul dintre avantajele prezenței "vii" a unui profesionist în domeniul educației fizice este că, atunci când studentul se simte puțin descurajat, în jos și dispus să renunțe, el poate fi în jur și aduce cuvintele motivaționale pentru a infecta și a face cu el să meargă mai departe cu antrenamentul. Cu toate acestea, cu serviciul virtual, acest lucru nu este posibil.

Dacă antreprenorul are o zi proastă și dorește să renunțe, va trebui să depășească voința proprie și să-și găsească motivația de a continua singură instruirea. Chiar dacă mai târziu sună sau povestește despre disconfortul antrenorului său, nu este același lucru ca și asistența personală imediată.

• Disciplină și angajament

Cei care angajează un instructor personal online trebuie să țină cont de necesitatea de a fi disciplinați. Fără cine să vă perceapă personal și să vă încurajeze să atingeți obiectivele stabilite, nu puteți să vă relaxați deloc și să vă străduiți să respectați liniile directoare și programul de instruire primite.

În plus, elevul care dorește cu adevărat să atingă obiectivele trebuie să se angajeze pe deplin la exerciții. Dacă îi spune profesorului că îndeplinește obiectivele, atunci când nu este acolo, el nu va obține rezultatele pe care le dorește și totuși și-a pierdut o mulțime de timp și bani.

Training Crossfit - 8 sfaturi pentru rezultate mai bune

Probabil ați auzit de crossfit, nu-i așa? Modalitatea, care propune efectuarea exercițiilor de intensitate ridicată, promite beneficii cum ar fi arderea caloriilor și îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Este, de asemenea, un program de formare a forței și condiționării, folosit de academiile de poliție, unitățile militare, echipele de operațiuni tactice, campionii de arte marțiale și sportivii profesioniști din întreaga lume. Vedeți mai multe: Cros

(aerob)

Honeysuckle Slim? Sfaturi și beneficii ale acestui exercițiu

Te-ai gândit să inovezi în exerciții? Banda de alergat sau bicicleta de exerciții pentru a pierde în greutate nu trebuie întotdeauna să fie prima alegere. Există multe alte tipuri de exerciții pe care le puteți găsi. Hula Hoop este subțire și a fost în jur de mult timp. În Egiptul antic, copiii au jucat cu cercuri mari din viță de vie uscată. Cerceile au fost

(aerob)