Cercetări de cercetare care gândesc mult despre consumul de aromă stimulează creșterea în greutate
Sunteți unul dintre cei care, gândindu-vă la o mâncare suculentă ca o bucată de pizza cu o mulțime de brânză topită sau o prăjitură de ciocolată care iese în cuptor cald, vă poate forma deja în minte nu numai mirosul, ci și gustul acestor delicatese cu multe detalii și puteți simți apa din gură?
Dacă răspunsul dvs. a fost da, aveți grijă deoarece, potrivit unui sondaj realizat de Școala de Medicină a Universității Yale din Statele Unite, cu cât gândurile persoanei mai vii despre alimentație, cu atât este mai mare indicele de masă corporală IMC).
Potrivit oamenilor de știință de la universitatea americană, aceste gânduri puternice îi încurajează pe oameni să vrea să consume alimentele care trec prin minte, ceea ce poate duce la kilograme în plus.
Deoarece aceste pofte de mancare sunt mai predispuse la obezitate decat la persoanele cu greutate normala, afirmam ca abilitatea de a imagina (alimente) poate promova mancarea nocturna si, prin urmare, sa fie asociata cu IMC (major). Pentru a sustine aceasta posibilitate, am identificat in doua experimente diferite ca persoanele cu un IMC mai mare au raportat o capacitate mai mare de a ne imagina ", au explicat cercetatorii.
Cercetarea a fost împărțită în două părți. În primul dintre ele, care a fost publicat în revista științifică Appetite, oamenii de știință au cerut 27 de persoane să completeze trei chestionare pentru a măsura imaginația lor.
Primele două teste au arătat cât de vii erau gândurile participanților despre mirosul sau imaginile produselor nealimentare. La rândul său, cel de-al treilea sa concentrat în special asupra produselor alimentare.
În acest ultim chestionar, li sa cerut să-și imagineze gustul și mirosul alimentelor, cum ar fi alimentele proaspete coapte, prăjiturile, popcornul și alimentele pentru sos de grătar și să evalueze imaginea mentală pe care au creat-o la scară.
De asemenea, participanții au trebuit să furnizeze informații referitoare la greutatea și înălțimea lor, astfel încât să se poată calcula IMC.
Asa cum era de asteptat, analizele corespunzatoare a relevat asociatiile dintre IMC si abilitatea de a imagina mirosuri si alimente, dar nu si obiecte ", au spus autorii studiului.
După terminarea acestei prime etape, oamenii de știință au făcut un alt experiment în care au repetat aceeași procedură a primului test cu alte 57 de persoane. La sfârșitul celei de-a doua părți a cercetării, același rezultat a fost verificat.
Pentru cercetători, acest lucru ridică posibilitatea ca imaginarul despre alimente să poată influența reacția pe care oamenii obeze îl au asupra consumului de alimente.
5 Rețete Tofu - ușoare și delicioase
Tofu este un fel de brânză de soia, preparată de vegetarieni și vegani, foarte tradițională în bucătăria orientală. Tofu este o hrană extrem de hrănitoare și cu conținut scăzut de calorii, deci este și ideal să fie consumată pentru cei care urmează diete restrictive, care doresc să piardă în greutate. Este foarte bogat în
Fructe deshidratate au mai mult zahăr decât gloanțe, grup de alertă
Deoarece oferă multor substanțe nutritive importante corpului nostru, fructele nu pot lipsi în meniul meselor noastre. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți cu privire la felul în care mâncăm acest tip de hrană, deoarece nu este în toate privințele atât de sănătoși: un sondaj realizat de grupul Acțiunea privind zahărul, , care a analizat 94 de produse pentru vânzare în Marea Britanie, a arătat că 85% dintre aceștia au mai mult zahăr decât gelatina gelatinoasă marca Haribo. În plus, studiul grupul
