Cercetările arată că aproape jumătate din populația din Brazilia este sedentară
Diagnosticul Național de Sport, un sondaj realizat de Ministerul Sporturilor din Brazilia și lansat la sfârșitul lunii iunie 2015, a relevat date îngrijorătoare despre nivelul de sedentarism al brazilienilor: aproape jumătate din populație - a fi mai specific 45, 9% dintre brazilieni sau 67 de milioane de oameni - nu a făcut niciun tip de activitate fizică în cursul anului 2013.
Studiul a arătat, de asemenea, că femeile suferă cel mai mult din această problemă, având în vedere că 50, 4% sunt sedentari, în timp ce procentul de sedentarism observat la bărbați este de 41, 2%.
Dintre participanții la studiu care au declarat că nu au exercitat în 2013, 80, 4% au recunoscut că știau riscul inactivității fizice, dar totuși au optat să rămână inactivi.
Printre motivele prezentate pentru stilul de viață sedentar, campionul a fost lipsa de timp, având în vedere că 69, 9% dintre respondenți au indicat acest motiv. Alte motive care au fost atribuite inactivității au fost lenea și lipsa motivației.
Diagnosticul Ministerului Sportului a arătat, de asemenea, că sedentarismul crește odată cu trecerea anilor: în grupa de vârstă de 15-19 ani, acest indice este de 32, 7%. Pentru brazilienii cu vârsta între 35 și 44 de ani, procentul este de 46, 4%.
Pentru persoanele în vârstă de 65-74 ani, rata este chiar mai mare și atinge 64, 4%.
Brazilienii activi
De asemenea, studiul a arătat că doar 25, 6% dintre brazilieni practică practicarea sportului, în timp ce doar 28, 5% din populație efectuează alte tipuri de exerciții, în special mersul pe jos și ciclismul.
Potrivit Ministerului Sportului, principalul motiv pentru aceste persoane de a desfășura acest tip de activitate este promovarea calității vieții și a bunăstării. Apoi, se îmbunătățește performanța fizică.
Alte țări
Dacă în Brazilia rata populației inactive este de 45, 9%, acest procent este de 68, 3% în Argentina și 53% în Portugalia.
Pe de altă parte, câștigăm sau pierdem, din moment ce acest lucru nu este un lucru bun pentru sănătatea brazilienilor, în țări precum Statele Unite, care are 40, 5% sedentar, în Spania, cu 35% din populație care nu exercițiu, și India, cu doar 15, 6% dintre persoanele care nu fac nici un fel de activitate fizică sau sport.
10 moduri de exercițiu este bun pentru creierul tau
Oricine are cunoștințe și interese minime în ceea ce privește știința exercițiilor fizice, inclusiv cei care își exercită la sfârșit de săptămână, știe că sistemul nervos este un aspect important al antrenamentului. Desigur, muschii ar trebui să fie preocuparea noastră principală, dar nervii, coloana vertebrală și creierul dvs. vă controlează perform
Doar petrecând mai mult timp pe picior pot arde mai multe calorii
Lucrul într-un birou are avantajele și dezavantajele sale, care stau pe tot parcursul zilei și abia reușesc să se miște). Un studiu publicat astazi (31 ianuarie) in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva arata ca petrecerea unui pic mai mult timp poate preveni cresterea in greutate. Studiul arată că în picioare șase ore pe zi, oamenii ar arde 54kcal mai mult decât dacă ar fi așezat. Acest lucru
