Este Muscletech faza 8 buna?
Este bine cunoscut faptul că proteina este o componentă importantă pentru construirea mușchilor, astfel încât alimentele bogate în proteine sunt necesare pentru a ne menține sănătatea musculară. Cu toate acestea, dacă doriți să creșteți masa musculară sau pur și simplu creșteți cantitatea de proteine din mesele dvs., va trebui probabil să utilizați un supliment. Faza 8, de la marca americană Muscletech, poate fi o cerere bună.
Următoarele vor descrie ce este și cum să luați acest produs, pentru a vă ajuta într-un fel să decideți dacă Phase 8 Muscletech este bun pentru obiectivele dvs. de fitness și sănătate.
Pentru ce este?
Cea mai mare diferență a acestui produs este în "8" al denumirii sale: proteinele conținute în faza 8 ajută la eliberarea aminoacizilor în sânge timp de până la 8 ore, alimentând încet musculatura. Dar are, de asemenea, aminoacizi de absorbție rapidă și medie.
Prin urmare, faza 8 este un produs sălbatic și poate fi folosită înainte de culcare și înainte sau după exercițiile fizice.
De obicei, suplimentele sub formă de pulbere pentru creșterea masei musculare sunt compuse dintr-un ingredient pur. Cu toate acestea, faza 8 este un amestec de câteva proteine nobile de înaltă calitate și este exact acest amestec care face posibilă digestia lentă, deoarece prin proprietățile anabolice și anti-catabolice, mușchiul se poate face în timpul unei perioadă lungă de timp.
Compoziția proteică a produsului este:
- 97% izolat de proteine din zer;
- Protein hidrolizat din zer;
- Concentrat de proteine din zer;
- Calciu caseinat;
- Cazeină.
Dacă utilizați deja un supliment de proteine, probabil ați auzit despre unele dintre aceste ingrediente enumerate mai sus. Faza 8, din cauza acestora, conține aproape 5 g BCAA (aminoacizi cu catenă ramificată). Și pentru ce este BCAA?
Ei sunt responsabili pentru a ajuta la creșterea și recuperarea mușchilor. Datorită acestei doze, eficacitatea produsului este practic garantată, cu atât mai mult fiind faptul că are glutamină, care ajută în continuare la proces. În plus, printre ingrediente se numără taurina, glicina, amilaza și papaina, care sunt, de asemenea, substanțe benefice pentru organismul nostru.
Apoi, pentru mai multe detalii, verificați diagrama nutritivă disponibilă pe ambalajul produsului:
După cum puteți vedea, într-o porțiune de 42g din faza 8 (măsura conținută în lingura care vine cu produsul), puteți găsi 26g de proteine, 2g de grăsime, 7g de carbohidrați și 150 de calorii.
Cel mai mare avantaj care susține afirmația că Phase 8 Muscletech este bun pentru cei care doresc să câștige musculare este cantitatea mare de proteine, în plus față de scăderea conținutului de grăsimi și chiar absența zahărului.
Cu toate acestea, aceasta conține o valoare relativ ridicată, în comparație cu alte produse similare, carbohidrați și calorii. O altă substanță, care nu poate fi, de asemenea, benefică, este sodiul. Faza 8 conține 120 mg / servire, ceea ce este relativ ridicat deoarece este întotdeauna bine să vă amintiți că excesul de sodiu poate facilita creșterea în greutate.
Cum să luați?
Datorită amestecului lor diferențiat de proteine care sunt multifazice, adică au acțiuni care au durate diferite de timp, este posibil să se ia Faza 8 în orice moment. De exemplu, Phase 8 Muscletech este bine să fie luat după efort, deoarece eliberează aminoacizii de absorbția rapidă; este, de asemenea, bine să fie mâncat între mese, deoarece are aminoacizi cu absorbție medie; și, în final, poate fi încă luată înainte de culcare, având aminoacizi cu absorbție lungă.
Pregătirea acestui produs este foarte simplă. Este recomandabil să folosiți un blender astfel încât să nu se înmoaie și poate fi preparat cu apă sau cu lapte degresat. Pentru o singură porție este necesar să utilizați lingura de măsurare care vine cu produsul (aproximativ 42g) și amestecați pulberea cu 240ml de apă rece sau lapte degresat. Dacă doriți rezultate rapide, puteți consuma până la 4 porții pe zi timp de 6 săptămâni. Dar suma poate varia în funcție de scopul dvs.
concluzie
Cea mai mare diferență pozitivă pentru cei care cred că Faza 8 Muscletech este bună, așa cum sa spus mai înainte, este faptul că eliberează aminoacizii de absorbție rapidă, medie și lungă, iar efectul acesteia poate dura de la câteva minute până la 8 ore. Astfel, în plus față de asistarea în formarea masei musculare, aceasta ajută și la recuperarea musculară.
O altă diferență este compoziția - conform site-ului produsului, proteinele se dovedesc a fi de înaltă calitate. În afară de aceasta, nu conține zahăr și are un conținut scăzut de grăsimi.
În general, site-urile expert și cumpărătorii sunt adesea pozitivi cu privire la acest produs. De exemplu, pe site-ul bodybuilding.com, faza 8 are un rating de 9 din 10 (3315 de persoane au votat), ceea ce reprezintă o valoare foarte bună pentru un produs. Majoritatea oamenilor sugerează că gustul Muscletech de la Faza 8 este bun, mai bun decât majoritatea și există o preferință accentuată de aroma de vanilie.
Cu toate acestea, este bine să vă amintiți că gustul poate fi mai bun decât alte produse, probabil deoarece conține un nivel relativ ridicat de sodiu. Deci, în funcție de sănătatea ta, gustul plăcut poate fi un punct plus sau minus. Alți factori care pot fi negative sunt că au o rată relativ mare de calorii și carbohidrați, comparativ cu alte produse.
În acest fel, dacă nu aveți probleme de tensiune arterială ridicată și aveți un plan de exerciții fizice pe bază de calorii, carbohidrați și sodiu pe care Muscletech Phase 8 le conține, acesta poate fi o cerere bună pentru că are un gust mai bun decât majoritatea, și încă mai are flexibilitatea de a fi ingerat în orice moment.
Histidina: ce este, ce servește și alimente bogate
Unul dintre aminoacizii produsi natural de catre organism, histidina devine din ce in ce mai multa atentie din partea practicantilor de activitate fizica din cauza performantelor sale in productia de carnosine. Printre alte funcții, carnosina previne afectarea musculară și accelerează recuperarea post-antrenament, precum și promovarea dilatării vaselor de sânge care transportă mai multă substanță nutritivă în mușchi. Dar nu este
Isoleucina: Ce este, ce servește și alimente bogate
Unul dintre cei nouă aminoacizi care nu sunt produși de organism și prin urmare trebuie să fie obținuți prin dietă, izoleucina este esențială pentru diferite funcții ale corpului, printre care producția de energie și controlul ratelor de zahăr din sânge. Aflați mai multe despre ce este acest aminoacid, despre ce este vorba și despre câteva sfaturi pentru alimente bogate în izoleucină pentru a vă include în dieta dvs. pentru a obține mas
