10 suc de portocale cu rețete de lamaie - Beneficii și cum să faci

Orange și lamaie sunt două fructe citrice foarte frecvente folosite în bucătăria braziliană pentru diverse preparate, cum ar fi salate de condimente, sosuri, marinarea puiului și a peștelui, caipirinhas și alte băuturi și sucuri, bineînțeles!

Sucul de portocale este unul dintre cele mai consumate la micul dejun și o limonadă răcoritoare se potrivește întotdeauna bine într-o zi fierbinte. Te-ai gândit să combini aceste două fructe într-un singur suc de portocale cu lămâie? Există numeroase beneficii pentru această combinație.

Ambele sunt extrem de bogate in vitamina C, care ajuta la formarea dintilor si oaselor, ajuta la prevenirea bolilor de inima, raceala si gripa, intareste sistemul imunitar, ajuta la functionarea celulelor albe si lupta impotriva bolilor infectioase.

Consumul acestor fructe contribuie la reducerea riscului de apariție a mai multor boli. Orange poate ajuta la lupta împotriva atacurilor de migrenă și reduce febra, în timp ce lămâia ajută la tratarea astmului bronșic, combaterea arsurilor la stomac și a bolilor de mișcare și prevenirea răcelii și a gripei.

Vezi mai multe:

• Beneficiile de Lemon - pentru ceea ce servește și beneficii.
• Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și beneficiază.

Dacă doriți să vă bucurați de avantajele consumului acestor două fructe pentru a stimula imunitatea corpului dumneavoastră, precum și pentru a reduce măsurile, verificați mai jos cum să preparați sucuri de portocale cu lămâie și alte ingrediente. Pregătire bună!

sfaturi

• Este important să subliniem faptul că utilizarea fructelor și legumelor organice este întotdeauna cea mai recomandată.
• De asemenea, preferați să utilizați sucuri de fructe proaspete, mai degrabă decât sucuri gata preparate.
• Beți imediat după preparare pentru a profita de toate proprietățile sale nutriționale.

1. Rețetă pentru sucul de portocale cu lămâie

ingrediente:

• 2 pahare de apă;
• 2 lămâi;
• 3 portocale;
• îndulcitor la gust;
• gheață la gust.

Metoda de preparare:

Strângeți sucul de portocale și lămâi. Luați pentru a lovi blenderul cu apă și îndulcitor. Adăugați gheață la gust și serviți atunci.

2. Rețetă pentru suc de portocale cu lămâie și ghimbir și kale

ingrediente:

• 500 ml de suc natural de portocale;
• 1 frunză de varză mare;
• 20 ml de suc de lamaie;
• 1 lingurita de ghimbir;
• 200 ml apă filtrată.

Metoda de preparare:

Desfaceți ghimbirul și îndepărtați coaja. Spălați frunza de varză. Strângeți sucul de portocale și lămâia. Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul până când se obține un suc omogen. Urmărește-te!

3. Rețetă de suc de portocale cu lămâie și papaya

ingrediente:

• 1/2 papaya papaya;
• 2 portocale;
• suc de 1 lămâie;
• 1 buchet de menta;
• 100 ml de apă.

Metoda de preparare:

Îndepărtați coaja și semințele de la portocale și bateți în blender cu sucul de lamaie, jumătate din papaya decojit, spălat menta și apă. Când este bine încorporat, serviți sucul cu gheață.

4. Rețetă pentru sucul de portocale cu lamaie și morcov

ingrediente:

• 1 morcov;
• 1 lămâie;
• 3 portocale;
• 4 roci de gheață.

Metoda de preparare:

Spălați cu atenție toate ingredientele. Coaceți morcovul și tăiați sau tăiați în bucăți mai mici. Strângeți sucul de lamaie și portocalele. Luați totul pentru a bate mixerul. Coe și servi cu gheață!

5. Rețetă pentru sucul de portocale cu lămâie și salată

ingrediente:

• suc de 2 portocale limes;
• 6 frunze de salata;
• 1 lămâie;
• 100 ml de apă;
• miere sau îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Strângeți sucul de lamaie și portocalele. Spălați frunzele de salată. Bateți totul în blender până când se obține un suc omogen. Serviți cu gheață și îndulcit cu miere sau îndulcitor pentru a gusta.

6. Rețetă de suc de portocale cu lămâie și căpșuni

ingrediente:

• suc de 3 portocale;
• suc de 3 lămâi;
• ½ cești de căpșuni tocate;
• 1 litru de apă;
• miere sau îndulcitor pentru a îndulci.

Metoda de preparare:

Strângeți sucul din portocale și lămâi. Spălați bine căpșunile, aruncați frunzele și le tăiați în bucăți mai mici. Bateți toate ingredientele din blender și serviți cu cuburi de gheață.

7. Reteta de suc de portocale cu lamaie si mere

ingrediente:

• 4 morcovi necupetiti;
• 2 portocale;
• 1 măr mic roșu;
• suc de 1 lămâie;
• 1 felie de ghimbir;
• nuca de cocos la gust.

Metoda de preparare:

Se taie morcovul în bucăți mai mici pentru a face mai ușor să bată. Strângeți sucul de lamaie și portocalele. Tăiați mărul cu coaja și aruncați semințele. Separați felia de ghimbir nealbite. Luați totul pentru a bate blenderul cu apa de nucă de cocos. Tulpina si serviti cu gheata.

8. Rețetă pentru sucul de portocale cu lămâie și banană

ingrediente:

• 500 ml de suc de portocale;
• 100 ml de suc de lamaie;
• 1 banană;
• 4 frunze de menta;
• îndulcitor la gust;
• gheață zdrobită ca gust.

Metoda de preparare:

Luați sucurile naturale de portocale și lămâie pentru a bate cu frunze de menta spălate, banane curățate și tocate, gheață și îndulcitor. Bate bine pentru 1 sau 2 minute și serviți atunci.

9. Rețetă pentru suc de portocale cu lamaie și avocado

ingrediente:

• 1 avocado mare;
• 1 lămâie;
• 1 portocaliu;
• 500 ml de apă;
• îndulcitor la gust;
• cuburi de gheata.

Metoda de preparare:

Îndepărtați pulpa din avocado copt și bateți cu sucul de lamaie și portocale și apă. Când este foarte omogenă, îndulcește-te să gătești și servi cu cuburi de gheață.

10. Rețetă de suc de portocale cu lamaie și roșii

ingrediente:

• 6 roșii;
• 250 ml de suc natural de portocale;
• 120 ml de suc natural de lamaie;
• 1 ramură de cimbru;
• gheață la gust.

Metoda de preparare:

În mixer, bateți bine roșiile și împingeți-le într-o sită foarte fină. Apoi, combinați sucul de portocale și sucul de lamaie. Serviți cu cimbru.

Dieta pentru iaurt: Cum funcționează, meniu și sfaturi

Gustul este irezistibil și nu este consumat doar ca desert. Iaurtul poate fi unul dintre produsele alimentare care contribuie pozitiv la pierderea în greutate în plus față de beneficiile sănătății. Dieta cu iaurt poate fi una dintre alternativele pentru a învinge corpul dorit și veți putea totuși să vă bucurați de gustul dulce al mâncării la diverse mese din ziua dvs. Această dietă a

(dietă)

8 Retete de gnocchi de sfecla - Lumina si fit

Gnocchi este o rețetă tradițională italiană care a venit în Brazilia împreună cu imigranții italieni. Nu cu mult timp înainte ca acest deliciu să fie încorporat în meniul brazilian, ca o rețetă tradițională de duminică să fie consumată ca o familie. Gnocchi este într-adevăr o delicie și poate fi preparat din cartofi sau cu alte legume, obținând versiuni variate și colorate. Una este gnocchi de sfec

(dietă)