Proteina pe care trebuie să o consumați în fiecare săptămână pentru o piele sănătoasă
Se știe că proteina este esențială pentru organism, în special pentru păr, piele și unghii. Nutrientul este deosebit de benefic pentru persoanele care suferă de îmbătrânirea pielii.
Potrivit dermatologului Dr. Jessica Wu, "Dacă nu mâncați suficientă proteină, vă lipiți pielea de aminoacizii implicați în producerea colagenului (ceea ce face pielea puternică) și țesutul elastic (ceea ce îl face flexibil)".
Iată o proteină specială care poate fi salvatorul tău dacă ai o piele îmbătrânită și falsă: somonul!
Somonul este proteina pe care ar trebui să o consumați dacă aveți piele falsă. Acest lucru se datorează faptului că acest pește este umplut cu substanțe nutritive benefice pentru sănătatea pielii, cum ar fi acizii grași omega-3, vitaminele B-12 și seleniul. Vom analiza mai atent aceste nutrienți și minerale?
Omega-3 acizii grași sunt antiinflamatori și mențin pielea hidratată și elastică. Potrivit nutritionistului dr. Chris Kesser, consumul de alimente bogate in acizi grasi omega-3 poate duce la o piele usoara si mai tanara, cu o reducere vizibila a conditiilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea si psoriazisul.
Somonul este încă bogat în vitamina B-12, care este vital pentru sănătatea pielii. Potrivit nutritionistului Dr. Josh Ax, "vitamina B-12 este esentiala pentru sanatatea pielii, parului si unghiilor deoarece joaca un rol important in reproducerea celulara".
Și nu puteți uita seleniul, un mineral cu antioxidanți puternici. "Seleniul este un mineral extrem de vital pentru organismul uman, deoarece sporește imunitatea și participă la activitatea antioxidantă pe care o susține împotriva daunelor și inflamației radicalilor liberi", spune dr. Ax.
Deci, asigurați-vă că adăugați somon la dieta dvs. de acum înainte pentru pielea sănătoasă și tânără!
Cum este machiajul definitiv pentru mărcile de întindere
Măsurătorile sunt o formă de cicatrizare care apare pe pielea femeilor și a bărbaților, fiind mai frecventă la femei, în special în regiunea gluteală și coapsei. Ele pot apărea atât în roșu, cât și în alb. Striaele apar în dermă, în stratul mijlociu al pielii; pot fi găsite și în sân, abdomen (frecvente după sarcină) și în brațe. Stresul este considerat o proble
Curea posibila de baldness este descoperita in efectele secundare ale remedii pentru osteoporoza
O posibilă nouă terapie pentru chelie a fost identificată printr-un medicament destinat tratării osteoporozei. Ciclosporina A este un medicament utilizat pentru tratarea bolilor autoimune și prezintă o creștere a părului îmbunătățită ca efect secundar. Cercetările au descoperit că medicamentul a inhibat SFRP1, o proteină vitală care blochează căile moleculare pentru creșterea părului. Acest rezultat a de
