Chuchu Juice pentru lucrări de înaltă presiune?
Chuchu este o sursă de substanțe nutritive, cum ar fi carbohidrați, fibre, zinc, magneziu, calciu, fosfor, potasiu, fier, vitamina A, vitamina B9 și vitamina C și pot fi folosite la prepararea sucului de băutură - chuchu.
- Vezi mai multe: Beneficiile chuchu - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Și tocmai pe această băutură vom vorbi mai jos. Cum poate influența o imagine a hipertensiunii? Utilizează sucul de chuchu pentru tensiunea arterială crescută?
Sucul de chuchu pentru presiune ridicată
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este descrisă de American Heart Association ca o creștere constantă a tensiunii arteriale, care este forța de sânge care curge prin vasele de sânge.
Conform asociației, condiția nu are, de obicei, simptome, se dezvoltă încet în timp și unul din șase persoane care suferă de această problemă nici măcar nu știe că are boala.
Potrivit informațiilor de la Clinica Mayo, o tensiune arterială crescută necontrolată poate provoca o serie de alte probleme cum ar fi ateroscleroza (întărirea și îngroșarea arterelor), atac de cord, accident vascular cerebral, anevrism, insuficiență cardiacă, slăbire și îngustare a vaselor de sange ale rinichilor (care impiedica buna functionare a organului), a sindromului metabolic si a dificultatii de memorie si de intelegere.
Ținând cont de toate acestea, mai întâi de toate, este esențial să știm că sucul de chuchu pentru hipertensiunea arterială nu funcționează ca un remediu. Deoarece, potrivit American Heart Association, hipertensiunea nu poate fi vindecată, deși poate fi controlată eficient prin schimbări în stilul de viață și utilizarea medicamentelor, atunci când este necesar.
Chuchu potasiu
Chuchu poate contribui la aprovizionarea cu potasiu a organismului. Aceasta pentru că o unitate de 14, 5 cm de alimente este alcătuită din 254 mg de minerale.
Pentru îngrijirea rinichilor, mineralul ajută la scăderea tensiunii arteriale. În același sens, Centrul Medical al Universității din Maryland a raportat că cercetarea a legat niveluri scăzute de nutrienți la hipertensiune arterială.
Centrul a explicat, de asemenea, că există unele dovezi că suplimentele de potasiu pot determina o scădere ușoară a tensiunii arteriale și că alte studii au arătat că creșterea cantității de potasiu poate scădea riscul de apariție a bolilor cardiovasculare, posibil datorită efectului ajuta la reducerea presiunii, care este atribuită potasiului.
Pe de altă parte, Centrul Medical al Universității din Maryland a subliniat că nu toate studiile sunt de acord și că unele studii ample privind acest subiect nu au identificat niciun efect asupra ratelor tensiunii arteriale. Cu toate acestea, agenția a clarificat că acest lucru s-ar fi putut produce datorită faptului că aportul de minerale contribuie doar la reducerea tensiunii arteriale în cazurile în care există deficit de potasiu.
Efect diuretic
Potrivit nutriționistului Vivian Goldberger, nu există dovezi științifice că chuchu reduce cu adevărat presiunea. Totuși, deoarece conține un conținut ridicat de apă, alimentele au un efect diuretic.
Potrivit ei, această acțiune diuretică contribuie la eliminarea unor minerale care participă la creșterea tensiunii arteriale, adică poate fi util să se ia suc de chuchu pentru hipertensiunea arterială.
Atenție pentru cei cu probleme renale
Potrivit Rinichii Cares, persoanele care suferă de afecțiuni renale cronice au un risc ridicat de a dezvolta o afecțiune numită hiperkaliemie, care se caracterizează prin prea mult potasiu în organism.
Conform unei revizuiri, frecvența hiperkaliemiei la pacienții cu afecțiuni renale cronice este de 40% până la 50% și un episod de hiperkaliemie la acești pacienți crește șansele mortalității în decurs de o zi.
Rinichiul renal recomandă, de asemenea, ca pacienții cu insuficiență renală să limiteze consumul lor de chuchu (și alte alimente care servesc ca sursă de potasiu), deoarece acest lucru poate agrava boala și poate duce la alte probleme cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral ) și batai neregulate ale inimii.
Deci, dacă aveți nevoie să vă controlați tensiunea arterială, totuși, suferiți de un anumit tip de problemă a rinichilor, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce ar trebui să fie aportul de potasiu, având grijă să nu dezvoltați hiperkaliemie.
Alte îngrijiri
Pentru cei care suferă de tensiune arterială scăzută, folosiți medicamente care eliberează presiune sau urmează o formă de tratament pentru a controla hipertensiunea arterială, este esențial să discutați cu medicul pentru a vă asigura că puteți să luați de fapt suc de înaltă presiune.
Este important să faceți acest lucru pentru a vă asigura că consumul de alcool, combinat cu acești factori, nu va duce la o scădere foarte mare a tensiunii arteriale, ceea ce este, de asemenea, dăunător.
În plus, în conformitate cu SFGate de hrană sănătoasă, chuchu este înzestrat cu un efect diuretic și, prin urmare, nu trebuie utilizat simultan cu medicamente care aduc și această acțiune.
Cum sa faci - Reteta pentru sucul de chuchu
ingrediente:
- 4 chuchus cu coaja, tocata si spalata;
- ½ ceasca de suc de lamaie;
- 2 litri de apă;
- Îndulcitor pentru gust;
- Gheață ca gust.
Metoda de preparare:
- Puneți toate ingredientele în blender, cu excepția îndulcitorului;
- Beat, adăugați îndulcitorul, amestecați bine și serviți imediat.
Atenție: este important să luați sucul natural de chuchu imediat după preparare, deoarece băutura își poate pierde în curând proprietățile nutriționale și, prin urmare, beneficiile sale. Așa-numitul proces de oxidare care se întâmplă prin căldură și expunerea la oxigen și lumină poate determina anumite nutrienți să-și piardă eficiența.
Prin urmare, atunci când nu este posibil să se ia sucul în momentul în care este făcut, sugestia este să-l păstrați în sticle închise, sigilate pentru a evita sau întârzia procesul.
Video:
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
Îndepărtarea porcului? Calorii și analiză
Carnea de porc este un aliment care poartă o reputație proastă de ceva timp. Acest lucru se datorează faptului că este o carne considerată calorică datorită conținutului ridicat de grăsimi și sodiu prezent în tăieturile sale. Atunci când se creează o listă cu "carne sănătoasă" sau când un doctor indică o carne care trebuie consumată, carnea de porc apare printre ultimele pe listă, dar de ce se întâmplă? Are carnea de porc grasă
8 sfaturi pentru alegerea unui bar proteic bun
Consumul de proteine este important pentru menținerea greutății și o dietă sănătoasă și echilibrată. Bara de proteine vă poate ajuta corpul să ardă grăsime și să întărească mușchii și este un aliat în formare, fie consumat înainte sau după el. Proteinele bogate în alimente includ: carne, ouă, pește și nuci, dar dacă acestea nu sunt suficiente pentru proteine, trebuie să vă îmbunătățiți performanța sau dacă nu sunteți un fan al acestor alimente, puteți alege să mănâncați din când în când bar de proteine care va ajuta la creșterea ratelor de consum ale acestui nutrient și la creșterea altor
