Suc de ghimbir să scadă în greutate - cum să, beneficiile și sfaturi

Ghimbirul este o rădăcină bine cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice și culinare.

Cu toate acestea, această rădăcină populară, mai ales printre orientali, nu este doar pentru acest lucru. O noutate care ar trebui să facă parte din dieta celor care încearcă să piardă câteva kilograme este sucul de ghimbir pentru a pierde în greutate.

Beneficiile sucului de ghimbir

• Thermogenic, care este, accelerează metabolismul care promovează arderea grăsimilor în corpul nostru, prin urmare, sucul de ghimbir pentru a pierde în greutate este un aliat puternic;
• Stimulează circulația;
• Anti-inflamator;
• Previne greața și greața, inclusiv de către pacienții supuși chimioterapiei;
• Ameliorează durerea reumatică și musculară;
• Mare pentru tractul digestiv;
• Ajută la digerarea alimentelor grase;
• Ajută la combaterea crampe menstruale;
• Ameliorează simptomele PMS neplăcute;
• bactericidă;
• Detoxifierea, aduce rezultate bune la nivelul pielii;
• Combaterea halitozelor;
• Combate răcelile și gripa; foarte utilizate, sub formă de ceai, pentru gargarejos, comprese etc.
• Expectorant natural;
• Ameliorează problemele respiratorii;
• Vitalitatea sexuală;
• Este un suc puternic de detoxifiere.

Valorile nutriționale ale ghimbirului în 100 de grame

Cum sucul de ghimbir devine grăsime

Această rădăcină are o proprietate termogenă. Atunci când un aliment are această funcție, acesta accelerează metabolismul nostru, sporind cheltuielile calorice.

Evident, asta nu înseamnă că trebuie să mănânci ghimbir toată ziua. Desigur, pentru a pierde în greutate va necesita o dieta buna si reeducare exercitii.

Ghimbirul este un supliment alimentar, nu principala sursă de hrană.

Fiind atât de versatilă și cu atâtea proprietăți, ghimbirul poate face parte din rutina zilnică printr-o rețetă simplă și ușor de făcut: suc de ghimbir.

Variantele din această rețetă vă permit să includeți alte ingrediente care vă vor ajuta să realizați pierderea în greutate, precum și să nu vă lăsați să vă îmbolnăviți repede.

Cum sa faci suc de ghimbir să scadă

Mai întâi de toate, dați prioritate rădăcină proaspătă. În magazinele specializate există soiuri deshidratate și pudră, care, evident, și-au pierdut multe proprietăți în timpul acestor procese. Eliminarea.

Dacă găsiți ghimbir organic, cu atât mai bine!

Suc de ghimbir cu apă de nucă de cocos (baza de rețetă)

ingrediente:

• 1 linguriță de ghimbir proaspăt, proaspăt rasă;
• 1 pahar de apă de cocos (aproximativ 250 ml);
• Gheață.

Bateți în blender și serviți imediat.

În plus față de delicioase, această variantă de suc de ghimbir pentru slăbire aduce în apa de nucă de cocos beneficiile sărurilor minerale, atât de importante pentru a echilibra metabolismul nostru.

Aceasta este o rețetă de bază. Din aceasta, adăugați alte ingrediente la alegerea dvs. Fructe, legume și legume. Acestea vor oferi o serie de opțiuni diferite, permițându-vă să beți sucul zilnic fără să vă simțiți rău.

Fiecare dintre ele va aduce proprietățile sale la sucul de ghimbir, contribuind la creșterea beneficiilor băuturii.

Ginger x Mase musculare

Mulți preferă suplimentele pentru a câștiga masa slabă, totuși, ghimbirul nu ar trebui să fie trecut cu vederea de către cei care doresc să atingă acest obiectiv.

Deoarece este o hrană termogenă, consumul acestei rădăcini va crește ratele metabolice, ceea ce înseamnă că organismul dvs. va arde mai multe calorii și aceasta înseamnă acumularea mai redusă de grăsimi.

De asemenea, acționează ca un stimulent, care mărește vigoarea fizică și dispoziția de a exersa exerciții. Ajută la ameliorarea durerii musculare datorită efectelor sale antiinflamatorii.

Studiile au arătat că persoanele care au consumat ghimbir sub formă de suc sau ceai au avut dureri musculare reduse cu până la 30% în comparație cu alte grupuri care nu au folosit rădăcina.

Prin urmare, în plus față de slăbirea sucului de ghimbir, ar trebui să intre în continuare în dietă ca un coadjuvant în obținerea de masă slabă.

Situații în care ghimbirul ar trebui evitat

Vom urmări acum o colecție de situații în care ghimbirul ar trebui să fie lăsat în afara dietei. Chiar dacă nu se potrivește niciunuia dintre ele, dar se manifestă unele simptome de disconfort sau ceva similar, opriți utilizarea rădăcinii sau reduceți consumul zilnic.

În orice caz, discutați cu medicul dumneavoastră.

Guarana Pulbere în greutate? Beneficii și sfaturi

Fructele braziliene tipice din Amazon sunt de succes nu numai în Brazilia, ci și în întreaga lume. Guarana poate fi ingerată în diferite formate, fie în băuturi răcoritoare, sirop sau în pulbere. Primele două versiuni nu sunt recomandate atunci când scopul este să piardă în greutate, deoarece au conservanți, zahăr, sodiu și alți compuși care fac băutura calorică, dar pudra de guarana este slabă și este ideală pentru cei care dietă, deoarece nu conține zahăr, nici aditivi chimici. În plus, este extractul pu

(Alimente pentru dietă)

17 produse alimentare care se întineresc

Probabil că ați auzit fraza "Tu ești ceea ce mănânci". Prin urmare, consumul de alimente care sunt dăunătoare organismului vă poate determina să dezvoltați boli grave și fatale, să vă reduceți nivelul de energie și chiar să provocați depresie. Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este o dietă echilibrată care include carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre pentru a vă asigura o viață lungă și sănătoasă. Îmbătrânirea este procesul car

(Alimente pentru dietă)