Supliment Asigurați-vă chiar și îngrășarea?

Fabricat de Abbott Nutrition, suplimentul Ensure este o băutură nutrițională care poate fi consumată de oameni sănătoși sau care suferă de un anumit tip de deficiență nutrițională sau care sunt internați în spital, atâta timp cât există aprobarea medicului. Produsul oferă 28 de vitamine și minerale, inclusiv calciu și vitamina D, proteine, fibre și grăsimi sănătoase, cum ar fi omega 3 și omega 6.

Este disponibil în variantele de vanilie, ciocolată, căpșuni și banane în pachete de 400 și 900 g pulbere. Asigurați-vă că Plus, care este lichid, se găsește în arome de ciocolată și vanilie, în cutii de 200 ml tetra pak.

Asigurați-vă că suplimentul de asigurare se îmbogățește cu adevărat?

Promisiunea companiei care produce suplimentul este că asigură chiar și grăsimi. Ea spune că produsul aduce o formulă nutritivă echilibrată și completă pentru a ajuta persoanele care au nevoie să mențină sau să câștige în greutate într-un mod sănătos.

În plus, producătorul susține că suplimentul poate aduce beneficii persoanelor subnutriți care prezintă un risc nutrițional sau care suferă de pierderea involuntară în greutate.

- Calorii suplimentare:

Dar, de fapt, suplimentul Ensure se îmbogățește în practică? Să începem analiza noastră cu valoarea calorică a produsului: preparatul de 230 ml din versiunea de pulbere oferă 230 de calorii. Versiunea ambalată gata de utilizare - Ensure Plus - conține 300 de calorii.

Dacă credem că aceste calorii vor fi adăugate la aportul caloric zilnic al unei persoane, putem ajunge la concluzia că va exista de fapt o creștere a greutății. La urma urmei, atunci când există o creștere a aportului de calorii, ceea ce se așteaptă este că vor mai fi și mai multe kilograme.

Pentru a obține efectul de creștere a greutății cu produsul, o recomandare este să-l consumați între o masă și alta, cum ar fi o gustare suplimentară.

- Necesitatea creșterii în greutate:

Cu toate acestea, nu putem finaliza analiza noastră înainte de a lua în considerare anumite puncte. O persoană care dorește să câștige aproximativ o lire pe săptămână ar trebui să-și mărească aportul caloric zilnic cu 550 de calorii.

Acest lucru consolidează ideea că consumând o parte din asigurarea sau asigurarea Plus pe zi, ca ceva suplimentar și nu în locul uneia dintre mese, vă poate ajuta să câștigați în greutate, deși nu garantează suplimentar o jumătate de kilogram, deoarece nici unul dintre ei nu ajunge la 550 calorii.

În al doilea rând, trebuie să țineți cont de cheltuielile calorice pe care le aveți pe parcursul zilei. Adică, pentru cei care încep să practice activități care promovează consumul ridicat de energie și eliminarea multor calorii, va dura mai mult de 550 de grăsimi.

- Și alte mese sunt importante:

Unul trebuie să se gândească la nevoia de a câștiga în greutate cu sănătatea. La fel cum se întâmplă atunci când ne referim la pierderea în greutate, persoana care încearcă să-și mărească kilogramele în organism, ar trebui să se asigure că urmează o dietă echilibrată și sănătoasă.

Aceasta înseamnă că nu faceți doar mese calorice, ci mănâncă și bea pentru a oferi suficientă varietate de substanțe nutritive pe care organismul trebuie să le funcționeze corect.

Și în timp ce este adevărat că, în formula dumneavoastră, asigurați-vă și asigurați-vă că vă aduceți vitamine, minerale, fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase, nu este un consum simplu al produsului care să garanteze o creștere în greutate sănătoasă. Fiecare organism funcționează într-un mod și are nevoi diferite, iar compoziția produsului poate să nu satisfacă ceea ce are nevoie organismul, în special în cazul persoanelor în vârstă.

În plus, produsul nu poate aduce cantitățile necesare de nutrienți pe care o persoană trebuie să le hrănească bine, iar cele mai mari beneficii nutriționale sunt observate atunci când sunt consumate în porții mari, ceea ce nu se întâmplă în același mod când dozele ingerate sunt mai mici.

Prin urmare, cei care simt că sunt supraponderali fără nevoie sau au o greutate mai mică decât idealul, pe lângă faptul că doresc băuturi nutriționale, ar trebui să se consulte cu medicul și / sau nutriționistul pentru a afla care sunt nevoile organismului, ce tip de supliment este ideal pentru cazul dvs. și a pus împreună o dietă care promovează această creștere sănătoasă în greutate.

Nutrienții găsiți în Ensure

Suplimentul conține următoarele substanțe nutritive: calciu, fier, magneziu, zinc, cupru, mangan, iod, molibden, crom, potasiu, clorură, seleniu, fosfor, vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12 și colina.

Asigurați-vă informații despre nutriție

Consultați tabelul nutrițional pentru cele două versiuni de mai jos:

- Asigurați-vă că pulberea (aroma de vanilie)

230 ml - 6 bucăți de pulbere + 195 ml de apă

• Energie: 230 de calorii
• Carbohidrați: 30 g
• Proteine: 8, 5 g
• Fibre: 2, 3 g
• Total grăsimi: 7, 6 g
• Grasimi saturate: 0, 7 g
• Grasimi trans: 0 g
• Sodiu: 193 mg
• Potasiu: 361 mg

- Asigurați-Plus (lichid - 200ml)

• Energie: 300 de calorii
• Carbohidrați: 40 g
• Proteine: 13 g
• Fibre: 0 g
• Grăsime totală: 9, 8 g
• Sodiu: 240 mg
• Potasiu: 400 mg

Asigurați-vă că nu are gluten sau lactoză.

Cum să luați Asigurați-vă să câștigați în greutate

Orientarea este de a dilua șase linguri de măsurare a produsului, în varianta sub formă de pulbere, în aproximativ 200 ml de apă și băutură. Deoarece Ensure Plus vine sub formă lichidă, gata de a fi luat, adăugați-l într-un pahar și ingerați.

Utilizarea îngrășământului gras atunci când este luat de două ori pe zi, ca două gustări suplimentare în dieta dumneavoastră. Producătorul afirmă că nu este nevoie să-l preparați cu lapte, ci doar cu apă în sine. Dacă adăugați lapte, valorile nutriționale date mai sus vor fi mai mari.

Efecte secundare

Utilizarea suplimentului poate provoca, în unele cazuri, reacții adverse cum ar fi constipație, diaree, greață și vărsături, care tind să scadă în timp. Dacă este folosit corect, în conformitate cu instrucțiunile de ambalaj și îndrumarea medicului, consumatorul nu ar trebui să aibă probleme majore.

Îngrijire și contraindicații

Produsul nu este indicat pentru persoanele care suferă de galactosemie, o tulburare în care nivelul glicemiei din zahăr din sânge este ridicat.

Pentru cei care suferă de o boală specială de sănătate sau care iau un fel de medicament, este întotdeauna recomandabil să consulte medicul cu privire la posibilitatea de a folosi băutura nutrițională. Aceleași orientări se aplică copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor în vârstă.

Progesteron natural - hrană, cremă, efecte și sfaturi

În timpul pubertății feminine, producerea hormonului feminin progesteron, sau a hormonului steroid, începe în ovare. Această activitate însoțește femeia pentru o mare parte din viața ei, permițându-i să rămână însărcinată, alăptează și totul până când treptat, în jurul valorii de 50 de ani, organismul feminin nu mai produce hormonul. În acest stadiu, începe

(suplimente)

17 Produse alimentare bogate în seleniu

Există multe beneficii ale consumării de seleniu în alimente. Este un nutrient prezent în sol și poate fi furnizat corpului prin alimente și apă. În acest articol ne vom uita la o listă de alimente bogate în seleniu. Știind ce surse sunt și cât de mult conțin fiecare seleniu de seleniu, vă va fi mai ușor să asigurați consumul de nutrienți în alimentele dumneavoastră. Nu este necesar ca

(suplimente)