Surprindeți-vă cu acest Smoothie de Mango și cu Maca Maca Peruvian Maca fără lactoză

Acest lichid produs cu lapte de migdale este ideal pentru cei care au intoleranță la lactoză sau pur și simplu preferă să-l evite în alimente și să adopte o dietă fără lactate. Laptele de nucă de cocos sau laptele de cajou ar funcționa bine.

Această rețetă este, de asemenea, scăzută în colesterol, extrem de revigorant și gustos pentru a da un impuls energiei tale de zi cu zi. Asigurați-vă că încercați! Ingredientele sunt mai ușor de găsit în magazinele de hrană pentru sănătate și pe piețe decât pare.

ingrediente:

• 3 cani de lapte de migdale;
• 1/2 cești de cuburi de gheață;
• 1/3 ceasca de suc proaspat de lamaie (aproximativ 2 lămâi);
• 3 mango proaspete, curățate și decojite;
• 50 de grame de mango deshidratat;
• 1 lingură de unt de migdale;
• 1 lingură de semințe de in;
• 1 lingurita de praf de maca peruvian;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 1 vârf de sare Himalaya.

Metoda de preparare:

Procesați toate ingredientele într-un blender până când obțineți o consistență cremoasă de lichior.

Preparare totală 15 minute. Randament: 4 porții. 265 calorii pe servire.

Dieta 80/20 pentru a scăpa de greutate - cum funcționează, meniu și sfaturi

Dieta 80/20 pentru a pierde in greutate a fost deja adoptata de celebritati precum modelul australian Miranda Kerr, actrita americana Jessica Alba si trainerul personal Jillian Michaels, care a lucrat la spectacolul de pierdere in greutate, numit The Biggest Loser. Dar ce va avea programul de alimente pentru a atrage atenția acestor celebrități? S

(dietă)

Fast Food ucide bacteriile care ne ajută să ne păstrăm subțire, arată studiile

Pentru a fi înghesuiți cu alimente mici care trec de la categoria sănătoasă, deoarece tratamentele și hrana rapidă nu contribuie cu nimic la o formă bună datorită valorilor lor înalte de calorii și hrănitoare, probabil că ați știut deja. Acum, un nou motiv a apărut de ce aceste tipuri de alimente ne împiedică să menținem greutatea corespunzătoare: ei ucid bacteriile din organism care ne ajută să ajungem mai slabi. Cine a spus că a fost

(dietă)