Inspirația Beyoncé poate fi aerobic care vă va anima
În timp ce antrenorul lui Beyoncé ar putea spune că face o rutină super-greoaie, oamenii știu deja că ceea ce lasă corpul ei așa este dans.
Toate aceste mișcări de dans implică mii de exerciții, iar orele de petrecere pe scenă și repetiții sunt, cu siguranță, unul dintre aliații corpului cântărețului. Acesta este motivul pentru care mii de bărbați și femei încep să ia cursuri de hip hop și multe dintre aceste clase deja vin cu exerciții cardiovasculare.
Una dintre instruirile în acest stil care este din ce în ce mai faimoasă în Statele Unite este antrenamentul Vixen, care a fost creat inspirat de cântăreața Beyónce.
Vixen a fost creat de Janet Jones, o fostă dansatoare care a interpretat rolul lui Jennifer Lopez, a lui Usher și a lui Pitbull.
Într-un antrenament de o oră, puteți arde între 400 și 1.000 de calorii, care de obicei include o coloană sonoră care merge de la Rihanna și Beyónce la Justin Bieber, printre multe altele. Clasa este dată într-o cameră întunecată cu lumină neagră, iar femeile sunt îmbrăcate în tocuri înalte.
Este extrem de sexy, transpirat și distractiv.
Dacă nu te consideri dansator, e bine, clasa e destul de ușor să urmezi. În videoclipul de mai sus puteți vedea cinci mișcări de clasă Vixen care vă vor menține în formare pentru o perioadă lungă de timp.
7 cele mai bune exerciții pentru sanii tăi
Indiferent dacă aceasta se datorează vârstei, gestațiilor sau unei pierderi foarte rapide în greutate, apariția sânilor femeilor se schimbă și din această cauză pot apărea în ele dorința de fermitate, de rigidizare, de creștere în dimensiune, de întărire și chiar de diminuare a sânilor. Cu toate acestea,
Bodybuilder Kai Greene - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
Să vedem mai multe despre faimosul culturist Kai Greene, peste 120 kg de mușchi și realizări. Dacă nu mergeți la universul universității sau dacă urmați știrile despre suplimentele dietetice, probabil că nu veți distinge contul vieții lui Kai Greene de alte povești tristă despre copilărie. Este astăzi unu
