10 Retete pentru Suc de Jiló pentru a pierde in greutate
Jiló este un fruct tropical foarte cultivat în Brazilia, dar nu este atât de apreciat pentru gustul său amar. Cu toate acestea, cine știe cum să o folosească, poate beneficia de multe proprietăți pe care le aduce sănătății și pierdere în greutate. O alegere excelentă pentru cei care doresc să ardă grăsimea este sucul pur de jiló cu lămâie sau alte ingrediente care pot adăuga mai multe fibre și pot promova o detoxifiere a corpului.
Sucul Jiló pentru pierderea în greutate poate fi consumat de până la 3 ori pe zi, iar idealul este de a consuma un pahar în curând pentru a vă trezi în continuare postul. Dacă doriți, dublați rețeta pentru această zi.
Jiló este compus din 90% apă bogată în fibre și are un conținut redus de calorii și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate, dar nu uitați că aceasta nu elimină o dietă echilibrată bogată în alți nutrienți și vitamine (A, B1, B2, C și niacină). Prezența flavonoidelor - care sunt antioxidanți - ajută la protejarea arterelor și la prevenirea colesterolului. Jiló ajută și la combaterea respirației urinare și prevenirea bolilor de inimă. Este bogat în calciu, fibre și vitamine și are o valoare ridicată a proteinei. Fiecare 100 de grame de jilo are doar 40 de calorii!
1. Reteta pentru sucul de lamaie pentru a pierde in greutate cu lamaie
ingrediente:
- 1 lămâie;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Îndepărtați coaja de lamaie și tăiați și în patru bucăți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
2. Reteta pentru sucul de jiló la slim cu ananas
ingrediente:
- coji de 1 ananas;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Îndepărtați coaja din ananas și tăiați în bucăți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață.
3. Rețetă pentru sucul de jiló să fie subțire cu ghimbir
ingrediente:
- 1 lingura de ghimbir ras;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Răciți ghimbirul. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
4. Reteta pentru sucul de jiló subtire cu castravetele
ingrediente:
- 1 castravete;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Spălați și tăiați castravetele. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
5. Reteta pentru suc de jiló pentru a pierde in greutate cu mentă
ingrediente:
- 3 frunze de menta;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
6. Reteta pentru suc de jiló pentru a pierde in greutate cu vinete
ingrediente:
- 1 vinete;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Tăiați vinetele în bucăți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
7. Reteta pentru sucul de jiló pentru a pierde in greutate cu portocala
ingrediente:
- 1 portocaliu;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Scoateți coaja de portocală și tăiați-o în patru bucăți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
8. Reteta pentru sucul de jiló la slim cu varza
ingrediente:
- 1/2 grămadă de varză;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Saute și tăiați varza. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
9. Reteta pentru sucul de jiló pentru a pierde in greutate cu busuiocul
ingrediente:
- 4 frunze de busuioc;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
10. Rețetă pentru sucul de jiló să fie subțire cu morcov
ingrediente:
- 1 morcov;
- 1 jiló;
- 1 pahar de apă;
- 5 picături de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile jilului și împărțiți-le în patru părți. Spălați și tăiați morcovul în bucăți groase. Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când obțineți un suc. Zahăr cu îndulcitor și apoi bea cu cuburi de gheață. Dacă preferați, în loc de îndulcitor utilizați miere pentru a îndulci în mod natural.
15 feluri de mâncare simple, rapide și delicioase
Nu aveți timp sau prea multe ingrediente la domiciliu pentru a pregăti o rețetă vegetariană, dar doriți să mâncați o mâncare delicioasă? Mai jos separăm doar rețete de feluri de mâncare vegetariene simple, ușor, rapide și ieftine, toate delicioase pentru tine de a vă pregăti acasă! Ea are opțiuni pe
Broccoli este una dintre cele mai consumate legume din Brazilia. Cu ușurință găsit în toate supermarketurile și târgurile de stradă, broccoli deține o aromă inconfundabilă și remarcabilă. Este una dintre cele mai bogate legume din vitaminele A și C, acid folic, calciu, potasiu, seleniu și fibre. Este, de asem
