Este în valoare de timp pentru a utiliza suc pentru pierderea în greutate?
Sucul este cel mai rapid și mai delicios mod de a ingera toate vitaminele, mineralele, antioxidanții și enzimele sănătoase care lipsesc din dieta noastră. Dacă sunteți dispus să piardă în greutate încercați unele dintre aceste suc de retete pentru a pierde in greutate.
Acestea sunt foarte hrănitoare, au o aromă excelentă și vă vor ajuta să eliminați rapid kilogramele în plus. De fapt, mulți oameni pot pierde până la 10 de kilograme în doar două săptămâni, cu sucuri pentru a pierde în greutate!
Una dintre cele mai mari beneficii ale sucurilor este că lichidele provoacă foarte puțină stres sistemului dvs. digestiv. Asta inseamna ca ai mai multa energie, te simti bine si mananci foarte sanatos in acelasi timp.
Sucurile vă permit, de asemenea, să consumați mai multe fructe și legume (dar aveți grijă să nu puneți prea mult fructe în dieta dvs.) decât ați fi normal. De asemenea, ajută la suprimarea foamei, ceea ce înseamnă că puteți evita să cedați alimentelor care nu sunt sănătoase și care merg direct în talie.
Sucurile pot ajuta sa slabiti?
Pe scurt, da, pot! Există multe exemple bine documentate, și chiar documentare, care demonstrează puterea sucurilor de a pierde în greutate.
Chiar dacă nu sunteți gata să mergeți la extrem și să începeți o dietă cu sucuri numai, acestea vă pot ajuta să pierdeți greutatea și să vă îmbunătățiți foarte mult forma.
Iată câteva modalități de a pierde în greutate.
- Previne foamea - Sucurile vă oferă corpului toate substanțele nutritive de care are nevoie și mai mult! Atunci când există o lipsă de substanțe nutritive în corpul vostru, vă face foame. Deci, veți mânca mai puțin și veți fi mai puțin dispuși să mâncați lucruri care nu sunt sănătoase.
- Comoditate - stilurile de viață moderne ne pot face să luăm decizii nepotrivite pentru dieta noastră din cauza confortului fast-food-ului. Sucurile necesită doar câteva minute pentru a vă oferi și vă oferă opțiuni proaspete, delicioase și sănătoase. Asta înseamnă că mănânci mai puțin junk.
- Complet natural - Deoarece sucurile utilizează produse complet naturale, puteți să vă limitați expunerea la alimentele procesate. Toxinele și aditivii din aceste alimente contribuie activ la creșterea în greutate. Alegerea produsului natural, mai ales dacă utilizați produse ecologice, vă poate împiedica să vă expuneți la astfel de riscuri. În plus, sucurile nu conțin conservanți, deoarece tu controlezi exact tot ceea ce se află în ea.
- Aromă - Majoritatea dintre noi ar putea mânca mai multe legume sănătoase. Sucurile ne ajută să obținem cele mai bune dintre ele într-un mod mult mai gustos decât consumul de legume. De asemenea, vă pot ajuta să atingeți cantitatea recomandată de 5 porții pe zi.
- Mai multă energie - Sucurile te fac să te simți bine și să-ți dai mai multă energie. Sunteți mult mai probabil să ieșiți și să faceți ceva activ atunci când încorporați sucuri în stilul tău de viață.
- Detox - Sucurile verzi umplute cu clorofil sunt detoxifiante deosebit și vă pot ajuta ficatul și rinichii să vă curățe sistemul. Celebritatile cicluri regulate pentru a pierde in greutate dupa o faza nesanatoasa. Dar nu trebuie să cheltuiți mii de dolari pentru a profita de beneficiile sucurilor. Acum, toată lumea poate face acest lucru în confortul casei tale.
Există două abordări de bază pentru reducerea greutății cu sucuri:
Opțiunea 1: Numai sucuri
Aceasta este cea mai extremă opțiune și necesită voință, deoarece vă schimbați tot ceea ce corpul vostru era obișnuit să obțineți ca sursă de energie.
Aceasta implică limitarea dietei dvs. doar la sucuri. Diferitele diete au abordări diferite și ar trebui să vă pregătiți în mod corespunzător înainte de a vă îmbarca pe unul dintre ei.
Opțiunea 2: Sucuri ocazionale
Această abordare nu vă forțează să renunțați la toate alimentele solide și, practic, vă permite să beți sucuri ori de câte ori doriți.
Prin înlocuirea unor alimente pe care le consumați cu sucuri, vă puteți umple corpul cu multe substanțe nutritive esențiale. Veți avea mult mai multă energie și vă veți simți mai puțin foame pe tot parcursul zilei.
Deoarece consumați o dietă rezonabilă în același timp, puteți pierde multă greutate prin această metodă.
Fructele vs. legumele
În general, legumele sunt mult mai bune pentru tine decât fructe. Nu spunem că fructele sunt rele, dar conțin fructoză naturală, care este o formă de zahăr (deși mult mai sănătos decât siropul de porumb pe care îl găsiți astăzi în multe băuturi răcoritoare).
În orice caz, sucurile de fructe ar trebui să fie luate dimineața sau înainte de antrenament. Acest lucru va împiedica organismul dumneavoastră să transforme și să stocheze acest zahăr ca grăsime. Nu vă faceți griji dacă nu vă place gustul de legume, puteți adăuga un măr sau lamaie la suc pentru a ascunde gustul.
Cele mai bune tipuri de legume de utilizat sunt cele crucifere. Printre acestea se numără arugula, varza chineză, broccoli, varză și varză. Asigurați-vă că beți mai multe sucuri de legume.
Desigur, le puteți adăuga la orice suc. De fapt, acest lucru este recomandat. Oamenii care pierd mai multă greutate cu sucuri tind să pună legumele ca 70 până la 80% din ingredientele lor. În zilele noastre, cu sucuri, acest lucru este foarte ușor, deoarece unele fructe pot deghiza gustul neplăcut al oricărei legume.
Cum să faci ceai de ceapă - Rețetă, beneficii și sfaturi
Ceapa este bogata in vitamina A, B6, C si E, precum si minerale, fosfor, sulf, fier, magneziu, calciu, silicati, iod, fluor si sodiu. Este una dintre cele mai sănătoase alimente și este folosită pe scară largă în aproape toate rețetele. Foarte folosit pentru salate sau chiar consumate pure în salate sau cartofi prajiti ca gustări, ceapa face capul multor oameni. Există d
10 Super Foods pentru Sucul Verde Slăbire și Detox
Această listă conține 10 alimente care vă vor ajuta să faceți un suc puternic de detoxifiere, foarte nutritiv și capabil să vă ajute dieta cu pierdere în greutate. Veți vedea, de asemenea, sfaturi de pregătire și depozitare pentru a face procesul foarte ușor și convenabil. În acest fel, puteți introduce sucul în dieta dvs. fără a vă pierde
