Veteranul armatei cu picioare amputate câștigă campionatul de culturism
De îndată ce și-a terminat studiile, Mark Smith sa alăturat Armatei Britanice și a servit forțelor sale armate din Bosnia, Irak și Afganistan. Între timp, în 2011, când se pregătea să se întoarcă în Afganistan, Mark a fost împușcat în timpul unei antrenamente care a afectat sever artera femurală și la determinat să-și amputat piciorul drept la trei zile după accident .
Înapoi acasă, cu sfârșitul carierei sale militare, Mark era oarecum dezorientat în ceea ce privește viața lui: "M-am pierdut după ce am părăsit armata. Soția mea a spus că sunt nefericită ", a spus bărbatul.
Nu numai soția fostului soldat, Natalie, dar fiii săi de patru ani și doi ani, Ellis și Ethan, îl încurajau să încerce să-și reconstruiască viața. Nu a vrut să rămână în trecut și chiar dacă băieții l-au făcut.
Marchează lângă copii Ethan și Ellis
"Nu am vrut ca cei doi copii mei să meargă la școală și trebuie să spună că tatăl lor a fost odată un soldat care trăia în trecut. Vreau să fiu un exemplu pentru ei, vreau să mă vadă că muncesc din greu, astfel încât această atitudine se repetă în ei, pe măsură ce cresc ", a explicat el.
Până la o zi, după ce a auzit despre un campionat de culturism pentru persoanele cu dizabilități, Mark a găsit o nouă sursă de inspirație pentru a continua. El a avut întotdeauna un anumit interes în lumea fitness și, după ce a citit despre culturism și competiție pentru persoanele cu dizabilități, a fost cuprins și înscris pentru eveniment, fără să se gândească prea mult la ceea ce făcea.
Din moment ce el nu a fost niciodată o persoană care a făcut lucrurile în jumătate oricum, fostul soldat a decis să investească foarte mult în pregătire și a început să antreneze cinci până la șase ori pe săptămână. Rezultatul: în șase luni el a eliminat aproximativ 20 kg și a redus procentul de grăsime de la 17 la 8%.
Curând, ziua campionatului a sosit și chiar sa întrebat ce făcea acolo și se simțea foarte expus, Mark sa prezentat. Cea mai mare surpriză a fost atunci când numele său a fost anunțat ca primul loc și a fost aplaudat în picioare. "A fost incredibil", a spus acum culturistul.
Liderul organizației Blesma, o organizație care îi ajută pe militarii care și-au pierdut slujbele, Barry Le Grys, a lăudat foarte mult realizarea lui Mark: "Mark a făcut minunat bine și acest lucru demonstrează ce se poate realiza".
Marc și soția lui Natalie
Și schimbările din viața lui nu sunt doar fizice. Pentru soția sa, câștigarea campionatului de culturism a făcut soțul ei atât de fericit, așa cum nu a mai rămas niciodată după accident.
"M-am uitat înapoi și m-am întrebat ce am pierdut în viața armatei, dar acum am un scop și pot să-l aștept cu nerăbdare", a concluzionat el, reflectând pe traiectoria sa.
Exercitarea în aer liber Ajută frecvent la arderea mai multor calorii
Schimbarea treadmill-ului pentru o traseu, de exemplu, poate contribui la creșterea beneficiilor antrenamentului aerobic la fitness. Practica exercițiilor dvs. în aer liber este încă gratuită și puteți ajunge adesea la arderea mai multor calorii. Cursurile academice personale ale antrenorilor de la Kathy Craft nu sunt simple clase de sală de gimnastică. În clase
Star Fitness încurajează urmașii cu Little Wings: "Cum sunt 99% din timp"
Anna Victoria, o foarte populară stea de la Instagram și blogger de fitness responsabilă cu Fit Body Guides , a împărtășit două fotografii una lângă alta pentru a le reaminti tuturor adepților că da, toată lumea are burții mici în burtă. În prima imagine, spre stânga, ea stă în picioare, parțial întoarsă într-o parte, cu burta ei celebră, perfect tonifiată. În cea de-a doua fotogra
