Are grăsime sau greutate subțire?

Indiferent dacă vă bucurați să luați-o cu cina sau puțin înainte de culcare, un pahar de vin roșu oferă o indulgență cu relativ puține calorii. Deși majoritatea oamenilor beau vin pentru gustul sau abilitățile sale complexe după o zi stresantă, băutura plină de antioxidanți poate fi bună pentru sănătatea ta. Vinul este îngrășat în exces, ca orice alimente care conține calorii, dar este și un digestiv, ceea ce înseamnă că vă ajută să digerați alimente. Acest lucru este bun pentru greutatea ta, nu-i rău.

Dar este faptul că a ieși din drum - este vinul într-adevăr îngrășare de la sine?

Există mai multe studii privind vinul și caloriile sale și dacă este sau nu îngrășare, iar unele studii au constatat că da, alții au descoperit că vinurile slime, iar altele au ajuns undeva între ele. Probabilitatea este că, ca și în cazul tuturor, depinde de cât de mult luați. Există un argument puternic că, dacă beți moderat, va avea un efect redus asupra taliei dacă aveți vreunul. O ceașcă sau două la cină probabil că nu vor avea un efect vizibil.

Este puțin probabil, dar nu imposibil - poate depinde de vinul pe care îl bei. Nu toate vinurile conțin aceeași cantitate de calorii.

Există doi producători principali de calorii în vin - sau două aspecte care sunt ușor de măsurat. Alcool și zahăr. Mai mult alcool, cu atat mai multe calorii vinul va avea. Același lucru este valabil și pentru zahăr - cu cât este mai dulce vinul, cu atât cantitatea de calorii este mai mare.

Un vin cu tot corpul, cum ar fi portul, tokay sau muscat, care este bogat în alcool și zahăr din struguri, este mai probabil să transporte mai multe calorii - posibil până la de două ori mai mult decât vinul alb uscat. Asta e vești proaste. Vestea bună este că nu avem tendința de a bea cantități mari de vin plin de corp la un moment dat.

Dacă numărați calorii în vin, vinurile cu cele mai mici cantități sunt cele care conțin puțin alcool și puțin zahăr. Aceasta se traduce, de obicei, într-un vin alb uscat. Ceașcă normală de Bordeaux sau chiar burgundă este de asemenea scăzută - verificați partea laterală a sticlei pentru absolvirea alcoolului. Cu cât numărul este mai mic, cu atât sunt mai puține calorii.

Nu că caloriile sunt totul pentru cei care beau. Mai mult alcool înseamnă de obicei că strugurii au fost bine coapte, un bun indicator al satisfacției față de consumul de alcool.

Calorii în vin

Determinarea numărului de calorii dintr-o sticlă de vin este relativ simplă. Trebuie să știți cât de mult vin să bea și puterea alcoolică a vinului, care este măsurată în procente. După ce ai aceste numere, împărți cantitatea pe care o bei cu 30, înmulți rezultatul cu tăria alcoolică și apoi cu 1, 6 pentru a obține calorii. De exemplu, dacă beți 150 ml de vin roșu cu o tărie alcoolică de 10%, ecuația va fi: (150: 30) x 10 x 1, 6. Această servire de vin de 150 ml conține 80 de calorii. Acest număr de calorii este strict pentru alcool în vin, orice arome adăugate la băutură vor adăuga calorii. În medie, majoritatea vinurilor roșii oferă între 80 și 120 de calorii pe 150 ml.

Vin Wine Slim?

Pentru a pierde in greutate, corpul tau trebuie sa arda mai multe calorii decat consuma in mod regulat. Simplul act de consum de vin va determina corpul dumneavoastră să ardă calorii. Când vinul este consumat, organismul trebuie să producă enzime specifice pentru digerarea alcoolului. Deoarece organismul produce aceste enzime și digeră alcoolul, calorii sunt arse. Totuși, acest proces de ardere a caloriilor nu arde suficient pentru a avea un impact semnificativ asupra pierderii în greutate.

Schimbul de calorii

Deși vinul de băut nu este direct legat de pierderea în greutate, poate duce indirect la el. Consumul de vin în loc de alte băuturi calorice, cum ar fi cocteiluri, sifon sau lapte de grajd, permite corpului dumneavoastră să ingereze mai puține calorii pe zi. Dacă încercați să scăpați în greutate, având un pahar de vin roșu de 100 de calorii este o idee mult mai bună decât să beți un frapuccino de ciocolată de 500 de calorii. Dar dacă vinul de băut crește apetitul și vă încurajează să mâncați mai multe lucruri, cum ar fi ciocolată sau brânză, eforturile dvs. de scădere în greutate pot suferi.

beneficii

Deși vinul roșu poate să nu joace un rol important în scăderea în greutate, poate avea mai multe efecte benefice asupra organismului. Unul sau două pahare de vin roșu pe zi pot ajuta la creșterea colesterolului bun în organism. Vinul roșu este, de asemenea, plin de flavonoide și resveratrol, doi antioxidanți care împiedică formarea plăcilor în artere. Pentru a beneficia de avantajele vinului roșu, beți numai cantitatea recomandată pe zi. În timp ce bărbații pot lua două bănci pe zi, femeile ar trebui să ia doar una.

13 mai multe alimente calorice pe care le mâncăm frecvent

Cât de bine ar fi dacă metabolismul nostru ar fi funcționat cu aceeași viteză ca și când ochii noștri vor detecta produsele pe care le place cel mai mult în rafturile supermarketurilor. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Puțini sunt cei privilegiați care mănâncă tot ce le plac fără a câștiga greutate. Dacă nu păstrăm po

(Alimente pentru dietă)

Calorii din Goiaba - tipuri, porțiuni și sfaturi

Gustoasă, versatilă și ieftină, guava este unul dintre cele mai bune fructe pentru a vă încadra în dieta dumneavoastră. În plus față de calorii scăzute, fructul are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu veți suferi de un vârf de insulină (care aduce foame) la scurt timp după ce ați consumat un guava întreg. În practică, deoarec

(Alimente pentru dietă)