[Video] 10 erori de dietă pentru a obține masa musculară
Când încercați să obțineți mușchi, dacă doriți să fiți mai musculoși sau mai definiți, este foarte important să nu neglijați nutriția adecvată. Există câteva greșeli comune pe care majoritatea oamenilor le fac și le încurcă rezultatele antrenamentelor. Nu trebuie să faci culturism greu, gimnastică localizată și orice altceva dacă nu te hrănești bine.
În următorul videoclip, Dr. Patricia Leite împărtășește aceste greșeli și oferă câteva sfaturi pentru a nu vă face rău. Vedeți dacă comiteți unele dintre aceste erori. Uita-te acum!
Video:
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
10 alimente excelente pentru a obține rapid masa musculară
Este întotdeauna util să aveți o listă pentru a vă aminti lucrurile importante. Unele lucruri sunt la fel de importante pentru a vă ajuta să măriți masa musculară ca și alimentele pe care le consumați. Având în vedere acest lucru, aici sunt primele 10 masele musculare rapide care câștigă alimente (și vă va ajuta, de asemenea, dacă ați citit deja despre "Top 10 suplimente pentru mase musculare"). Carne de vită acră
10 alimente anabolice pentru creșterea masei musculare
Cine nu vrea să reducă procentul de grăsime și să mărească masa musculară în organism? Asta este, văzând oameni cu probe musculare ne conduce să ne gândim la ce suplimente și obiceiuri sunt necesare pentru a sculpta corpul în așa fel. Trebuie să subliniem că nu numai instruirea intensă este responsabilă pentru modelarea unui organism, dar alimentația și o dietă echilibrată reprezintă diferența care ne determină să realizăm schimbări ale corpului. Alimentele bogate în aliment
