[Video] 10 erori de dietă pentru a obține masa musculară
Când încercați să obțineți mușchi, dacă doriți să fiți mai musculoși sau mai definiți, este foarte important să nu neglijați nutriția adecvată. Există câteva greșeli comune pe care majoritatea oamenilor le fac și le încurcă rezultatele antrenamentelor. Nu trebuie să faci culturism greu, gimnastică localizată și orice altceva dacă nu te hrănești bine.
În următorul videoclip, Dr. Patricia Leite împărtășește aceste greșeli și oferă câteva sfaturi pentru a nu vă face rău. Vedeți dacă comiteți unele dintre aceste erori. Uita-te acum!
Video:
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
55 alimente pentru a construi un corp subțire și definit
În cele mai multe dintre articolele noastre, încercăm să vă trimitem o ofertă sănătoasă sau o rețetă care nu numai că va fi delicioasă și sănătoasă, ci vă va ajuta să vă apropiați de acel aspect subțire, definit de corp, care vă dorește toată lumea, precum și de a vă îmbunătăți sănătatea. În acest articol, am dori să tr
Cartofi dulci și culturism - sfaturi pentru rezultate mai bune
Una dintre sursele de carbohidrați preferate ale sportivului, cartofii dulci pot fi folosiți atât de cei care caută hipertrofie musculară, cât și de cei care doresc doar un organism definit cu rate scăzute de grăsimi. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina dulce a gustului este o sursă de carbohidrați complexi, adică cei care au digestie mai lentă și garantează energia într-un mod prelungit pentru mușchi. Consultați sfaturil
