Cele mai populare culturisti vegani
Veganismul este un mod de viață care prețuiește emanciparea animalelor de exploatarea umană, fie pentru mâncare, accesorii sau chiar pentru divertisment. Dieta vegană nu acceptă niciun tip de hrană de origine animală, nu este carne sau derivate proprii, cum ar fi ouăle, produsele lactate și chiar mierea.
Cine face sală de gimnastică știe cât de multă proteină este importantă pentru a ajuta la generarea de energie și la construirea musculaturii. Dar putini oameni cunosc proteinele de origine vegetala si in cele din urma consuma o multime de proteine animale, crezand ca fara carne de pui, oua si alte derivate ar fi imposibil sa observati rezultate dupa antrenament.
Adevărul este că proteina vegetală poate fi la fel de interesantă pentru cei care doresc să câștige musculare. Acest lucru se datorează faptului că, în plus față de faptul că a dat această forță instruirii, nu are aceeași cantitate de grăsimi ca și proteinele animale.
Dacă tot credeți că pentru a fi puternică și pentru a vă construi musculatura, aveți nevoie de o mulțime de pui, carne și ouă, pregătiți-vă pentru a satisface acești culturari vegani.
1. Amanda Riester
Vegan din 2009, Amanda Riester este un culturist și boxer și a ocupat primul loc în Campionatul Natural de Cultură și Fitness din America de Nord în 2011.
Amanda lucrează în salvarea animalelor și este îndrăgostită de animale de la o vârstă fragedă. La vârsta de 5 ani, ea a încetat să mănânce carne atunci când a descoperit că provenea de la animale, dar la 29 de ani ea a încetat complet să consumeze produse lactate.
Fiica și nepoata unor boxeri profesioniști, Amanda a început să se antreneze la vârsta de 16 ani, dar spune că, de când taie toate alimentele pentru animale, se simte mai bine și mai puternică decât oricând.
2. Kenneth G Williams
Campionul Campionatelor Mondiale de Culturism Natural, Kenneth G Williams a fost primul care a câștigat notorietate în rândul culturarilor vegani din Statele Unite. El a încetat să mănânce orice hrană pentru animale în 2000 și patru ani mai târziu a fost al treilea în cea mai importantă competiție a culturarilor naturali, Natural Olympia, unde a concurat cu încă 200 de oameni.
Kenneth spune că a devenit vegan din cauza problemelor spirituale, deoarece a simțit nevoia de a face schimbări în viața sa și a realizat că a fi vegan ar fi benefică nu numai pentru sănătatea sa, ci și pentru animale și pentru mediu .
3. Vanessa Espinosa
Vegan timp de 13 ani, acest boxer și culturist practică sportul încă din copilărie și se asigură că după ce a lăsat toate produsele de origine animală, puterea sa a crescut, muschii ei au început să crească mai repede și sistemul imunitar a devenit și mai puternic.
Mâncarea este foarte simplă, bazată pe fructe, legume, cereale, semințe și nuci, iar cea mai mare parte a proteinei pe care o consumă provine din quinoa, mazăre, pastă de arahide, tofu, chia și semințe de cânepă.
4. Jim Morris
Jim Morris a avut una dintre cele mai strălucite cariere ca și culturist, care a început în 1954 și a durat aproximativ 30 de ani. Printre titlurile sale se numără domnul America (1973) și domnul Olympia (60) în 1996.
În 1985, el a abdicat consumul de carne, devenind unul dintre cei mai notabili culturari vegani. Potrivit acestuia, dieta bogată în proteine animale are consecințe negative asupra sănătății și, de îndată ce a încetat să concureze, a lăsat carnea la o parte, dar a continuat să pescuiască ocazional.
Cincisprezece ani mai târziu, Jim a devenit total vegan, la vârsta de 65 de ani, și a continuat să risipească mușchii sănătoși și sănătoși până la vârsta de 80 de ani, când a murit în 2016.
5. Dani Taylor și Giacomo Marchese
Acești doi culturari vegani sunt fondatori ai unei organizații nonprofit, Plant Built, care încurajează sportivii vegani să câștige bani pentru a ajuta animalele salvate.
Veganii pentru mai mult de un deceniu, s-au intalnit la un eveniment pentru culturisti vegani si nu au plecat de atunci. Ambii sunt foarte interesați de formare și de tipul de hrană pe care o au.
Giacomo a părăsit alimentele de origine animală care caută inițial cel mai bun tip de hrană pentru a-și îmbunătăți pregătirea și afirmă că, în plus față de atingerea scopului său, a apreciat, de asemenea, acest stil de viață plin de compasiune pentru animale.
6. Patrik Baboumian
Patrik Baboumian este o dovadă vie că o dietă vegană nu vă va afecta mușchii. Unul dintre cei mai puternici oameni din lume, Patrick sa oprit din consumul de carne în 2005, iar în 2011 a devenit total vegan. În același an, a câștigat titlul de cel mai puternic bărbat din Germania, ridicând un jurnal de 190 de kilograme impresionante.
Motivele sale pentru oprirea consumului de alimente pentru animale se bazează pe empatia și compasiunea pe care o simte pentru animale. Potrivit lui, chiar dacă ar fi fost atât de puternic, nu ar fi putut niciodată să omoare un animal să se hrănească singur, ceea ce la făcut să-și dea seama că mâncarea lui nu era în conformitate cu principiile sale.
7. Turnul Washington
Turnul Washington a fost vegetarian pentru cea mai mare parte a vietii sale si a devenit vegan in 1998. Unsprezece ani mai tarziu, el a devenit un culturist si a inceput sa concureze in primele trei din 15 din 16 competitii.
Dieta sa este o consecință a filosofiei Rasta în care trăiește și spune că îi place provocarea de a se hrăni bine pentru a arăta că este posibil să trăiești numai din natură și totuși să fii puternic.
8. Jehina Malik
Culturist de la vârsta de 19 ani, Jehina Malik nu a mâncat nicio hrană pentru animale în toată viața ei. Mama ei, vegana, și-a influențat dieta din uter și atletul afirmă că aceasta este, fără îndoială, cea mai bună dietă pentru corpul ei.
Lupta lui este să demonstreze că o persoană vegană poate mai degrabă să fie un culturist și prin cariera și corpul său nu putem fi de acord cu aceasta, care face deja parte din IFBB ( Federația Internațională a Culturarilor ).
9. Robert Cheeke
Fondator al culturistilor vegani ( culturisti vegani ), Robert Cheeke a devenit vegan la varsta de 15 ani. El a scris o carte despre alimentele și sănătatea vegană și face foarte ușor să fie un vegan. Mâncarea lor preferată este orezul brun, fasole, avocado, salată, roșii și măsline.
El a câștigat titlul de Northwestern USA Natural Bodybuilding în 2005 și în prezent își împarte timpul între cursuri de formare, competiție și motivații pentru sportivi vegani.
10. Greg Moormann
Greg Moormann a fost întotdeauna un culturist tipic, care nu ar lua în considerare niciodată o dietă limitată ca veganul. Prin influența unei persoane mai în vârstă și a unui corp mai sănătos decât a lui a devenit interesat de subiect.
El a continuat studiul rezultatelor oamenilor vegani și a spus că a urmărit documentarul Forks over Knives, care la ajutat să ia decizia de a deveni vegan pentru a obține un corp mai sănătos și un mușchi mai bun.
La doisprezece ani după ce a devenit vegan, Greg a participat la NGA Night of Champions și a ieșit cu 3 victorii mari în categoriile: Master Physique pentru cei peste 50 de ani, Novice Physique și Physique Tall Open.
Bodybuilder Craig Goliath - Pure Muscle sau ulei injectabil?
Culturismul nu este o plimbare ușoară. Este o muncă grea și dificilă. Dacă doriți să construiți o cantitate semnificativă de mușchi, atunci va trebui să înțelegeți acest lucru: de la începutul până la sfârșitul călătoriei dvs. veți lucra pentru a face îmbunătățiri constante. Și acesta este scopul. Ni
Cu cât vă plimbați mai repede, cu atât va fi mai bună sănătatea pe termen lung
Mulți dintre noi preferă să-și folosească timpul de mers pe jos pentru a se relaxa și a face o plimbare, în timp ce alții merg la destinație cât de repede pot picioarele lor. Un nou studiu a constatat recent că cei care merg mai repede au un risc mai mic de deces prematur. Au fost studiate peste 50.000 de pie
