10 Rețete de tort cu făină ușoară Mandioca

Făina din făină poate fi nouă în unele state din Brazilia, dar în regiunea de Nord a făcut parte din masa brazilienilor de mult timp. Această făină ține de faptul că este fără gluten (ideală pentru celiași) și poate aduce multe beneficii pentru sănătate și vă poate oferi mai multă energie înainte de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în fier, calciu și potasiu, dar este, de asemenea, destul de caloric, astfel încât consumul său ar trebui să fie moderat.

Se știe că o porție cu 100 de grame are 340 de calorii, care se datorează în mare parte carbohidraților. Cu toate acestea, un lucru bun despre această masă este faptul că este scăzut în grăsimi saturate și colesterol, care promovează mai multă sănătate a inimii. În plus, este o sursă de fibre și previne inflamarea în organism.

Pentru a consuma această făină fără exagerarea caloriilor, mai jos vom separa câteva rețete de tort cu lumină de făină de manioc pentru a putea beneficia de avantajele fără a părăsi linia. Urmați-ne!

1. Rețetă tort cu făină simplă de cassava

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

2. Rețetă tort cu făină de cassava cu nucă de cocos

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, nucă de cocos și în final drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

3. Rețetă tort cu făină Mandioca cu banană

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 6 banane mature;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 1 cană de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, banane, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

4. Rețetă tort cu făină de cassava cremoasă

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr, iaurt și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

5. Rețetă de tort cu făină de cassava cu Ricotta

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 100 de grame de ricotă zdrobită;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, ricotta, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

6. Rețetă tort cu făină de cassava cu brânză de cremă

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1/2 ceasca de lumina pentru branza crema;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, brânză topită și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

7. Rețetă de tort cu făină de cassava cu brânză

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pahar de caș de lumină cremoasă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea, cheagul și, în final, drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

8. Rețetă tort cu făină de cassava cu portocaliu

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• suc de 1 portocaliu;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr, portocale și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

9. Rețetă de tort cu făină de cassava cu ovăz

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, ovăzul, mierea și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

10. Rețetă tort cu făină de cassava cu semințe de in

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 lingură de semințe de in;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, semințele de in, miere și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

10 Rețete cu lapte de soia

Laptele de soia este consumat în mod constant de vegani și de cei care prezintă intoleranță la lactoză. Este o băutură hrănitoare care ajută la prevenirea cancerului datorată izoflavonilor prezenți în soia și inhibitorilor de protează. De asemenea, ajută la scăderea bolilor de inimă, la lupta împotriva osteoporozei și la controlul diabetului zaharat și al colesterolului ridicat. Știm că laptele de

(dietă)

10 Rețete pentru carnea de roambole

Carnea de vită prăjită este deja o rețetă clasică printre brazilieni. Această duminică ca o familie, fără prea multă creativitate în bucătărie, fără multe ingrediente la domiciliu, este o alegere înțeleaptă. Este delicios și economic! Cu toate acestea, pentru a menține întreaga familie în linie și sănătos, ce zici de pregătirea unei carne de vită friptă de carne de vită ușoară? Pentru aceasta, puteți pune in

(dietă)