10 Rețete de tort cu făină ușoară Mandioca

Făina din făină poate fi nouă în unele state din Brazilia, dar în regiunea de Nord a făcut parte din masa brazilienilor de mult timp. Această făină ține de faptul că este fără gluten (ideală pentru celiași) și poate aduce multe beneficii pentru sănătate și vă poate oferi mai multă energie înainte de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în fier, calciu și potasiu, dar este, de asemenea, destul de caloric, astfel încât consumul său ar trebui să fie moderat.

Se știe că o porție cu 100 de grame are 340 de calorii, care se datorează în mare parte carbohidraților. Cu toate acestea, un lucru bun despre această masă este faptul că este scăzut în grăsimi saturate și colesterol, care promovează mai multă sănătate a inimii. În plus, este o sursă de fibre și previne inflamarea în organism.

Pentru a consuma această făină fără exagerarea caloriilor, mai jos vom separa câteva rețete de tort cu lumină de făină de manioc pentru a putea beneficia de avantajele fără a părăsi linia. Urmați-ne!

1. Rețetă tort cu făină simplă de cassava

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

2. Rețetă tort cu făină de cassava cu nucă de cocos

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, nucă de cocos și în final drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

3. Rețetă tort cu făină Mandioca cu banană

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 6 banane mature;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 1 cană de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, banane, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

4. Rețetă tort cu făină de cassava cremoasă

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr, iaurt și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

5. Rețetă de tort cu făină de cassava cu Ricotta

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 100 de grame de ricotă zdrobită;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, ricotta, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

6. Rețetă tort cu făină de cassava cu brânză de cremă

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1/2 ceasca de lumina pentru branza crema;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, brânză topită și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

7. Rețetă de tort cu făină de cassava cu brânză

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pahar de caș de lumină cremoasă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea, cheagul și, în final, drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

8. Rețetă tort cu făină de cassava cu portocaliu

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• suc de 1 portocaliu;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr, portocale și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

9. Rețetă de tort cu făină de cassava cu ovăz

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, ovăzul, mierea și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

10. Rețetă tort cu făină de cassava cu semințe de in

ingrediente:

• 2 cani de făină de cassava;
• 2 ouă;
• 1 lingură de semințe de in;
• 1 pulbere de copt;
• 3 linguri de cremă de legume;
• 2 cani de zahăr demerara;
• ½ ceasca de miere.

Metoda de preparare:

Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, semințele de in, miere și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.

Acest tip de dietă a inversat 86% din cazurile de diabet de tip 2

Diabetul de tip 2 nu este neapărat restul vieții, spre deosebire de tipul 1. Un studiu clinic din 2017 a furnizat unele dintre cele mai clare dovezi că această afecțiune poate fi inversată, chiar și la pacienții care au purtat această afecțiune de mai mulți ani. Un studiu clinic care a implicat aproape 300 de persoane din Marea Britanie a constatat că un program intensiv de control al greutății a inversat diabetul de tip 2 la 86% dintre pacienții care au pierdut 15 kg sau mai mult. Aceste consta

(dietă)

Un obicei greșit de dieta care poate fi distrasă pierderea în greutate

Desigur, trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm, dar există și alți factori importanți care pot afecta dimensiunea și greutatea taliei. Regulile pentru dietă și fitness se schimbă dramatic cu trecerea anilor, astfel încât poate fi dificil să știți ce să urmați pentru a reuși. Cu toate acestea, atenția comună este întotdeauna asupra a ceea ce mâncăm. Dacă începem să acordăm

(dietă)