10 Rețete de tort cu făină ușoară Mandioca
Făina din făină poate fi nouă în unele state din Brazilia, dar în regiunea de Nord a făcut parte din masa brazilienilor de mult timp. Această făină ține de faptul că este fără gluten (ideală pentru celiași) și poate aduce multe beneficii pentru sănătate și vă poate oferi mai multă energie înainte de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în fier, calciu și potasiu, dar este, de asemenea, destul de caloric, astfel încât consumul său ar trebui să fie moderat.
Se știe că o porție cu 100 de grame are 340 de calorii, care se datorează în mare parte carbohidraților. Cu toate acestea, un lucru bun despre această masă este faptul că este scăzut în grăsimi saturate și colesterol, care promovează mai multă sănătate a inimii. În plus, este o sursă de fibre și previne inflamarea în organism.
Pentru a consuma această făină fără exagerarea caloriilor, mai jos vom separa câteva rețete de tort cu lumină de făină de manioc pentru a putea beneficia de avantajele fără a părăsi linia. Urmați-ne!
1. Rețetă tort cu făină simplă de cassava
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
2. Rețetă tort cu făină de cassava cu nucă de cocos
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, nucă de cocos și în final drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
3. Rețetă tort cu făină Mandioca cu banană
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 6 banane mature;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 1 cană de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, banane, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
4. Rețetă tort cu făină de cassava cremoasă
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 oală de iaurt degresat;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr, iaurt și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
5. Rețetă de tort cu făină de cassava cu Ricotta
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 100 de grame de ricotă zdrobită;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, ricotta, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
6. Rețetă tort cu făină de cassava cu brânză de cremă
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1/2 ceasca de lumina pentru branza crema;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, miere, brânză topită și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
7. Rețetă de tort cu făină de cassava cu brânză
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 pahar de caș de lumină cremoasă;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea, cheagul și, în final, drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
8. Rețetă tort cu făină de cassava cu portocaliu
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- suc de 1 portocaliu;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr, portocale și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, mierea și, în final, drojdia, amestecând cu ușurință cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
9. Rețetă de tort cu făină de cassava cu ovăz
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 1/2 cana de fulgi de ovăz;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, ovăzul, mierea și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
10. Rețetă tort cu făină de cassava cu semințe de in
ingrediente:
- 2 cani de făină de cassava;
- 2 ouă;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 pulbere de copt;
- 3 linguri de cremă de legume;
- 2 cani de zahăr demerara;
- ½ ceasca de miere.
Metoda de preparare:
Beat crema de legume, zahăr și ouă până când se formează o cremă. Apoi adăugați făina, semințele de in, miere și în final drojdia, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri. Când ingredientele sunt încorporate, lăsați-le deoparte. Separați o foaie de copt de silicon sau ungeți cu cremă de legume și făină de manioc. Se toarnă aluatul și se coace la 200 ° C timp de 50 de minute. Pentru a ști dacă sunteți în acest punct, faceți testul pentru scobitori, dacă este uscat, este pentru că este gata. Așteptați să fiți serviți și serviți.
10 sfaturi despre cum să faci vinete să scadă
Vinetele au vitamine și antioxidanți care pot contribui la menținerea unei piele mai sănătoase, dar și la prevenirea diferitelor boli legate de îmbătrânirea celulelor, pe lângă reducerea inflamației prin proprietăți antiinflamatorii. Este cunoscută a fi o hrană bogată în fibre prezente atât în apă cât și în scoarță. Coaja fructului este bogată
12 Retete pentru suc de varza cu Lemon pentru a pierde in greutate
Varza și lamaia sunt două alimente antioxidante bogate în vitamina C care ajută la eliminarea grăsimii și la scăderea în greutate, dar și la prevenirea bolilor degenerative și combaterea îmbătrânirii prematură a pielii prin combaterea radicalilor liberi. Se știe că sucul verde este cunoscut pentru efectul său puternic de slăbire, folosit în diverse diete de detoxifiere, pentru detoxifierea organismului și lupta împotriva grăsimilor localizate. În cazul sucului de
