Aceste imagini pot ilustra de ce nu pierdeți greutatea
Consumul de alimente sănătoase este doar o parte a ecuației atunci când vine vorba de a pierde în greutate. Dimensiunea porțiunii joacă un rol important, sau chiar mai mare, iar aceste fotografii dovedesc de ce. Profilul Instagram Meowmeix a postat aceste fotografii comparative pentru a dovedi cât de ușor este să dublezi numărul de calorii într-o masă fără să-l realizați.
Ouăle amestecate, paine prajita cu avocado, mere si unt de arahide par a fi un mic dejun perfect sanatos. Aveți proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, plus fibre. Întrebarea aici este cât de mult este pe farfuria ta. Iată defalcarea fiecăruia:
Mai puțină calorică:
- 2 ouă + 2 alburi de ou se amestecă
- 1 pâine prăjită
- 1/2 avocado
- 1 mere
Mâncare mai calorică:
- 4 ouă + 2 albă de ou se amestecă
- 1 pâine prăjită
- 1 avocado
- 1 mere
- 2 linguri unt de arahide
Calorii totale pe care le dați în imaginea de mai jos, urmate de alte exemple similare.
Acesta este doar un exemplu al modului în care adăugarea unui număr mic de mușcături poate contribui cu adevărat și poate întrerupe procesul de pierdere în greutate. Dacă vă luptați să piardă în greutate, urmăriți îndeaproape porții dvs. și urmăriți-vă calorii zilnice câteva zile.
Poate fi o experiență luminantă care constată că consumați sute de calorii mai mult decât ar trebui să mănânci în fiecare zi. Dar atunci veți ști cum să vă ajustați mesele zilnice, astfel încât să începeți să vedeți rezultatele!
Cum sa faci suc de varza sa scapi de greutate
Metodele de intensificare a procesului de scădere în greutate sunt întotdeauna binevenite. Dacă sunteți într-o dietă restrictivă și doriți să creșteți arderea grăsimilor, puteți învăța cum să faceți sucul de varză să piardă în greutate mai sigur. În prezent, există o diversitate de recomandări, alternative și indicații privind modalitățile naturale de a elimina mai multe kilograme într-un mod eficient și sigur. Printre opțiuni, putem sublinia
Dieta cu banane - Cum funcționează, meniul și sfaturile
Vrei să pierzi kilogramele în plus și nu știi cum? Diferitele mijloace media oferă nenumărate diete cu promisiuni minunate, dar este chiar că unul dintre ele este ideal pentru obiectivele dvs.? Da, putem să recunoaștem opțiunile care nu lipsesc, dar vor fi eficiente? Câteva studii încearcă să demonstreze reacțiile bune pe care fiecare dintre ele le poate oferi, printre care putem evidenția dieta cu banane. Este simplu, p
