Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

10 Retete pentru Cocada Light

Cocada este o rețetă din Africa, dar a câștigat teritoriul brazilian timp de mulți ani, din moment ce africanii au fost adusi ca sclavi în Brazilia și au mers la cabinele de sclavi pentru a pregăti delicatețea cu ingredientele plantațiilor de trestie de zahăr.

Dulceața este făcută cu nucă de cocos rasă, dar în zilele noastre există variantele cremoase, cu fructe de pasiune, ciocolată și alte variante de arome și esențe pe care imaginația le permite. Să nu exagerezi caloriile, care în versiunea originală sunt cu adevărat înalte, să îndeplinești câteva rețete ușoare de nucă de cocos pentru a fi pregătite acasă. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru cremă ușoară de cocos

ingrediente:

2 cești ceai de nucă de cocos rasă neîndulcit;
2 linguri de amidon de porumb;
1 cană de îndulcitor;
100 ml de lapte de nucă de cocos;
Scumbă de scorțișoară;
Garoafe la gust.

Metoda de preparare:

Într-o cratiță adâncă se adaugă laptele de nucă de cocos, se dizolvă amidonul și se amestecă foarte bine. Apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul și aduceți la căldură scăzută amestecând constant până când laptele reduce volumul și obține o consistență cremoasă. Scoateți din căldură, aranjați într-un refractar, presărați mai multă scorțișoară pe partea de sus și serviți la cald sau rece.

2. Rețetă pentru nuca de cocos uscată

ingrediente:

1 ceașcă de nucă de cocos proaspătă;
2 clar;
2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Faceți bile cu acest aluat până la terminare, aranjați pe o foaie de copt unsă unul lângă celălalt. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 15 minute sau până la maro auriu. Sfat: dacă aluatul nu este obligatoriu pentru a forma punctele adăugați mai ușoare.

3. Rețetă pentru nuca de cocos cu nuci

ingrediente:

1 ceașcă de nucă de cocos proaspătă;
2 clar;
½ ceasca de nuci in aschii;
2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

4. Reteta pentru nuca de cocos cu migdale

ingrediente:

1 ceașcă de nucă de cocos proaspătă;
2 clar;
½ ceasca de migdale in crapaturi;
2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

5. Reteta pentru nuca de cocos cu miere

ingrediente:

1 ceașcă de nucă de cocos proaspătă;
2 clar;
10 linguri de miere.

Metoda de preparare:

6. Rețetă ușoară de nucă de cocos pentru fructele pasiunii

ingrediente:

250 de grame de nucă de cocos proaspătă;
100 de grame de paste de fructe;
8 linguri de zahăr brun;
250 de grame de lapte condensat ușor.

Metoda de preparare:

Într-o cratiță adâncă adăugați ingredientele unul câte unul și aduceți la căldură scăzută amestecând constant până când amestecul reduce volumul și obține o consistență cremoasă. Se scoate din căldură, se lasă să se răcească. Faceți marmură și aranjați într-un refractar unsă cu cremă de legume și lumină pentru a coace în cuptorul mediu preîncălzit timp de 5 până la 10 minute. Serviți frig. Acesta poate fi depozitat într-un recipient închis în frigider.

7. Rețetă pentru nuca de cocos cu lapte condensat

ingrediente:

1 cutie de lumină condensată;
1 și 1/2 cană de lapte degresat;
100 g de nucă de cocos proaspăt răzuită;
1 băț de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Într-o cratiță profundă adăugați ingredientele unul câte unul și aduceți la căldură scăzută amestecând constant până când laptele reduce volumul și obține o consistență cremoasă. Scoateți din căldură, aranjați într-un refractar, presărați pudră de scorțișoară pe partea superioară și serviți fierbinte sau rece.

8. Rețetă pentru cocos de lumină de ciocolată

ingrediente:

2 cești ceai de nucă de cocos rasă neîndulcit;
2 linguri de amidon de porumb;
1 cană de îndulcitor;
100 ml de lapte de nucă de cocos;
2 linguri de pudră de cacao.

Metoda de preparare:

9. Rețetă pentru nuca de cocos cu lămâie

ingrediente:

2 cești ceai de nucă de cocos rasă neîndulcit;
2 linguri de amidon de porumb;
miros de 1 lămâie;
1 cană de îndulcitor;
100 ml de lapte de nucă de cocos;
Scumbă de scorțișoară;
Garoafe la gust.

Metoda de preparare:

10. Rețetă pentru nuca de cocos cu portocaliu

ingrediente:

2 cești ceai de nucă de cocos rasă neîndulcit;
2 linguri de amidon de porumb;
Reziduuri de 1 portocaliu;
1 cană de îndulcitor;
100 ml de lapte de nucă de cocos;
Scumbă de scorțișoară;
Garoafe la gust.

Metoda de preparare:

9 Rețete de acoperire cu tort scăzut de carbohidrați

Dacă aveți de gând să gătească un low tort carb pentru a ucide dorința dulce și dor de idei pentru topuri de carbohidrati low carb, vă va plăcea aceste sugestii am separat! Mai jos sunt doar retete simple pentru topuri de carbohidrati mici, au lamaie, portocala, capsuni, nuca de cocos, brigadeiro, ganache, sirop de ciocolata, crema de arahide si chiar crema de avocado! Utilizaț

(dietă)

10 Rețete de spanac ușoare Quiche

Ce zici de a face un delicios spanac quiche pentru prietenii și familia ta? Dacă doriți să surprindeți bucătăria cu o rețetă gustoasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru a vă menține pe toată lumea în formă și sănătoasă, pregătiți câteva dintre aceste rețete ușoare de spanac quiche de mai jos. Retetele au dificultăți

(dietă)