Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

10 Rețete pentru pastele de ton

Consumul de pașcă este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. Este o reteta simpla de pregatit care se poate face cu ingredientele gasite in frigider. Pasta de ton este un favorit al populatiei generale, dar in loc sa faca reteta traditionala cu maioneza, ideala este sa folosesti cateva substitutii usoare cum ar fi brinza, crema de ricotta, crema usoara, iaurtul degresat etc. În acest fel, veți scădea foarte mult cantitatea de calorii.

De asemenea, puteți introduce semințe de chia, semințe de in, sau alte semințe la alegere pentru a mări cantitatea de fibre din pasta de ton subțire. Se condimentează cu gustări naturale și sănătoase. Amintiți-vă să consumați pastele cu pâine întregi, siriene etc. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză de vaci

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.

2. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de cremă ușoară;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

3. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de lumină caș
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

4. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă de ricotta

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de cremă ricotta;
patrunjel la gust;
piper după gust;
oregano la gust.

Metoda de preparare:

5. Rețetă de paste de ton subțire cu maioneză

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
1 mustar de lumină lingură;
3 linguri de maioneză ușoară;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

6. Rețetă de paste de ton subțire cu iaurt

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 măsline negre tocate;
3 linguri de iaurt simplu;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

7. Rețetă de pastă de ton subțire cu semințe de chia

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1 lingura chia;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

8. Rețetă de paste de ton subțire cu morcov

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 morcov răzuit;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

9. Rețetă pentru pastele de ton subțire

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 sfeclă rasă;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

10. Rețetă de paste de ton subțire cu roșii

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 roșii tocate;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

10 Rețete pentru lumina piperului prăjit

Chili este o legumă iubită de mulți și ura de atâția alții. Acest lucru se datorează faptului că are un gust atât de puternic și pronunțat încât este greu să o ignorați. Nu există niciun mijloc de mijloc: îl iubiți sau lăsați-l. Pentru cei care iubesc, știți că, în afară de aducerea multor beneficii pentru sănătate, ardeii pot spori gustul multor feluri de mâncare, mai ales atunci când sunt preparate prăjite, când se evidențiază aroma și aroma lor. Aflați mai multe: Beneficiile pip

(dietă)

6 Rețete Brigger Diet

Deși Jamie Oliver, bucătar renumit și original din Marea Britanie a criticat brigadeiro-ul nostru tradițional la o vizită în Brazilia, este faptul că brazilienii continuă să iubească această rețetă. În zilele de ploaie, depresie sau ca pretext pentru a viziona filme, brigadierul este de obicei pregătit, însă versiunea "originală" sau "mai cunoscută" ia laptele condensat, industrializat și, apropo, foarte caloric. Pentru a rezolva a

(dietă)