10 Rețete pentru pastele de ton
Consumul de pașcă este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. Este o reteta simpla de pregatit care se poate face cu ingredientele gasite in frigider. Pasta de ton este un favorit al populatiei generale, dar in loc sa faca reteta traditionala cu maioneza, ideala este sa folosesti cateva substitutii usoare cum ar fi brinza, crema de ricotta, crema usoara, iaurtul degresat etc. În acest fel, veți scădea foarte mult cantitatea de calorii.
De asemenea, puteți introduce semințe de chia, semințe de in, sau alte semințe la alegere pentru a mări cantitatea de fibre din pasta de ton subțire. Se condimentează cu gustări naturale și sănătoase. Amintiți-vă să consumați pastele cu pâine întregi, siriene etc. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză de vaci
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
2. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de cremă ușoară;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
3. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de lumină caș
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
4. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă de ricotta
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de cremă ricotta;
- patrunjel la gust;
- piper după gust;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
5. Rețetă de paste de ton subțire cu maioneză
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 1 mustar de lumină lingură;
- 3 linguri de maioneză ușoară;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
6. Rețetă de paste de ton subțire cu iaurt
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 măsline negre tocate;
- 3 linguri de iaurt simplu;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
7. Rețetă de pastă de ton subțire cu semințe de chia
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- 1 lingura chia;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
8. Rețetă de paste de ton subțire cu morcov
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- 1/2 morcov răzuit;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
9. Rețetă pentru pastele de ton subțire
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- 1/2 sfeclă rasă;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
10. Rețetă de paste de ton subțire cu roșii
ingrediente:
- 1 cutie de ton natural natural;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- 1/2 roșii tocate;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.
Banana este considerat un fruct tropical și foarte abundent în Brazilia. Fiind un fruct cu un preț foarte accesibil, acesta este consumat pe tot parcursul anului în toate statele din țară. Există mai multe tipuri de banane, cum ar fi nanica, mere, argint, banane și altele. Pe lângă faptul că este o opțiune excelentă de a consuma în fiecare zi pentru a da mai multă energie, ea poate fi inclusă și în preparatele de feluri de mâncare dulci, deserturi și, de asemenea, mâncăruri savuroase. Asta este! Banana es
10 Retete pentru Lumina Omeletului de Cod
Codul este ingredientul principal în multe rețete și este unul dintre cele mai populare pești din Brazilia. Unul dintre modurile de a consuma codul fără pregătirea unor rețete de calorii foarte mari este adăugarea lui ca o umplutură de omeletă. Omeletul este o rețetă destul de simplă pregătită cu ingredientele alese de dumneavoastră. Dacă aveți rest
