10 Retete pentru Lumina Omeletului de Cod

Codul este ingredientul principal în multe rețete și este unul dintre cele mai populare pești din Brazilia. Unul dintre modurile de a consuma codul fără pregătirea unor rețete de calorii foarte mari este adăugarea lui ca o umplutură de omeletă.

Omeletul este o rețetă destul de simplă pregătită cu ingredientele alese de dumneavoastră. Dacă aveți resturi de cod în frigider, gândiți-vă la mărunțirea și pregătirea unui omlet cu legume, legume sau alte ingrediente, dar aveți grijă să nu exagerați și să faceți rețeta de calorii.

Mai jos sunt câteva sugestii de omețet de cod luminos pentru a vă bucura. Amintiți-vă că codul este sărat din punct de vedere natural, deci desalgeți bine pentru a putea consuma această masă delicioasă. Pregătire bună!

1. Rețetă pentru omletă ușoară de cod

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, ceapa și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

2. Reteta de oleta de cod usor cu ardei

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1/2 ardei roșu tăiat roșu;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, ceapa, ardeiul și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

3. Reteta pentru omeleta de cod usor cu rosii

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• 1/2 roșii tocate;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, ceapa, roșiile și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

4. Reteta pentru omeleta de cod usor cu masline

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 8 măsline negre tocate;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, ceapa, măslinele și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

5. Reteta pentru omeleta usoara de cod cu ciuperci

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1/2 ceașcă felie felie;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron amestecați codul, ceapa, șampiunul și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

6. Reteta pentru omeleta de cod usor cu morcov

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1 morcov răzuit;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron amestecați codul, morcovul, ceapa și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

7. Reteta pentru omeleta de cod usor cu spanac

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1/2 ceașcă de spanac ruptă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, ceapa, spanacul și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

8. Reteta de ometeta de cod usor cu ricotta

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 50 de grame de ricotă zdrobită;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron amestecați codul, ceapa, ricotta și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

9. Reteta de omletă de cod ușor cu dovlecei

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1/2 zucchini crude, tocate;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, dovleceii, ceapa și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

10. Reteta pentru omeleta de cod usor cu vinete

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1/2 vinete tocate crud;
• 100 g de cod mărunțit și desalinizat;
• 1/2 ceapă tocată;
• tocat pătrunjel la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle timp de aproximativ un minut până când se spală. Într-un castron se amestecă codul, vinetele, ceapa și condimentele la gust. Includeți umplutura în ouăle bătute. Separați o tigaie de pâine neadecvată, ungeți uleiul de măsline, îndepărtați excesul cu prosoape de hârtie și aprindeți flacăra la căldură scăzută. Când se încălzește, se toarnă ouăle și se lasă să stea. Atunci când rumenirea pe o parte se întoarce cu ajutorul unei spatule cu grijă și se lasă câteva minute mai mult pe cealaltă parte până când este prăjită după cum doriți. Serviți în continuare.

Oamenii de știință dezvoltă un chip care poate inversa orbirea și surditatea

Inginerii de la Universitatea Rice din Texas construiesc un microscop mic numit FlatScope TM si dezvolta software care poate decoda si declansa neuroni pe suprafata creierului. Potrivit unui comunicat de presă emis recent de Universitatea Rice, scopul cercetării, ca parte a unei noi inițiative guvernamentale, este acela de a oferi o modalitate alternativă de viziune și de auz care să fie transmise direct creierului, ajutând la redresarea acelor simțuri. În pri

(dietă)

10 Rețete fără pâine fără gluten

Pâinea de casă, preparată la domiciliu, poate fi mult mai gustoasă decât cele achiziționate în brutării și în principal pe piețe. Diferite decât mulți oameni cred, nu este atât de dificil de a pregăti o pâine de casă. Având ingredientele potrivite și având puțin timp puteți pregăti pâinea delicioasă în confortul casei. Cheia este să știi cum s

(dietă)