10 Retete pentru retete de supa de carne tocata
Ce zici de pregătirea unei supă nutritivă într-o zi rece? Supa de vita subtire de pamant este o alegere excelenta de proteine pentru a da mai multa fibre si nutritie zilei dumneavoastra. Pentru a face rețeta mai ușoară și mai potrivită pentru consum, alegeți rață sau altă carne cu un conținut scăzut de grăsimi pentru preparare. Incorporarea unor legume în rețetă poate face totul mai gustos și mai nutritiv.
Mai jos sunt câteva sfaturi de legume care pot fi încorporate în supa de vită ușoară, dar puteți folosi tot ce aveți la domiciliu și aceasta este preferința ta pentru rețetă. Check out niște rețete diferite de mai jos și bucurați-vă!
1. Rețetă pentru supă de vită ușoară
ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 300 g de carne de vită;
- 2 ardei roșii;
- 4 tomate semințe fără piele și tocate;
- 1 ceapă tocată;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- sare de mare la gust;
- 1 ceașcă de iaurt fără grăsimi.
Metoda de preparare:
Pentru a pregăti supa, pur și simplu săpați ceapa și ardeii din uleiul de măsline. Adăugați carnea de vită sol, dați puțină mâncare. Adăugați toate ingredientele, cu excepția pătrunjelului și a iaurtului. Acoperiți și gătiți până la licitație. Când se reduce puțin și totul se gătește, se adaugă iaurtul și patrunjelul, se amestecă bine și se servește fierbinte.
2. Rețetă pentru supă de vită ușoară cu legume
ingrediente:
- 1/4 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 200 g de rață măcinată;
- 1 dovlecel tocat;
- 2 morcovi tocați;
- 1 cartofi medii tocate;
- 1 chuchu tocat;
- 1 lingură de busuioc;
- 4 cești de ceai de apă;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Începeți cu sauté ceapa tocată și usturoiul piure cu carne într-un fir de ulei de măsline. Apoi puneți legumele și alte ingrediente unul câte unul. Adăugați apă, sezonați cu sare și gătiți timp de 20 de minute. Când sunt moi, serviți.
3. Rețetă de supă de carne de vită cu mandioquinha
ingrediente:
- 1/2 kg de mandiochină;
- 1 litru de stoc de legume;
- 1/2 kg de rață măcinată;
- ulei de măsline;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- tocat pătrunjel la gust;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Puneți caserola să gătească cu bulionul de legume până la al dente. Scurgeți și lăsați-vă deoparte. Saut de carne de vită în ulei de măsline cu jumătate de ceapă tocată. Într-o altă tigaie cu puțin ulei de măsline puneți restul de ceapă, usturoi și adăugați caserola gătită și lăsați braza. Aduceți amestecul în blender cu un bulion rezervat și amestecați bine. Apoi, puneți totul înapoi în tigaie și adăugați restul de supă și carnea de vită murdară. Presarati cu patrunjel, parfum verde, sezon cu condimente si serviti.
4. Rețetă pentru supă de vită ușoară cu dovleac
ingrediente:
- 1/2 dovleac japonez;
- 1 ceapa medie tăiată în felii;
- 2 cuburi de lumină din bulion de carne;
- 1 litru de apă;
- 1 pinch de piper pepper;
- 250 de grame de carne de vită;
- 1/2 ceapă tocată;
- 1 rosie mare;
- 1 cățel de usturoi mare;
- sare la gust;
- 2 linguri de ulei de măsline.
Metoda de preparare:
Peel și tăiați dovleacul în bucăți, puneți-l într-un aragaz sub presiune, adăugați cuburile de bulion, apă și piper, acoperiți tigaia și lăsați presiunea timp de 10 minute. Opriți-l și lăsați-l deoparte. Apoi, într-o tigaie cu ulei de măsline, păstrați usturoiul și ceapa și lăsați-o translucidă. Adăugați carnea de vită, măturați până la maro auriu și uscată. Adăugați roșii și sare. Rezervați-o. Puneți dovleacul cu apă de gătit în blender și bateți bine, turnați-o în blatul de carne și fierbeți câteva minute. Serviti.
5. Rețetă pentru supă de vită ușoară cu morcov
ingrediente:
- 1/4 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 300 g de rață măcinată;
- 4 morcovi cubați în cuburi;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- 4 cești de ceai de apă;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Începeți cu sauté ceapa tocată și usturoiul piure cu carne într-un fir de ulei de măsline. Apoi, puneți morcovii și condimentele. Adăugați apă, adăugați sare și gătiți timp de 20 de minute. Când morcovul este moale, serviți.
6. Reteta de supa de carne de vita cu aipim
ingrediente:
- 1/2 kg de manioc;
- 1 litru de stoc de legume;
- 1/2 kg de rață măcinată;
- ulei de măsline;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- tocat pătrunjel la gust;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Puneți caserola să gătească cu bulionul de legume până la al dente. Scurgeți și lăsați-vă deoparte. Saut de carne de vită în ulei de măsline cu jumătate de ceapă tocată. Într-o altă tigaie cu puțin ulei de măsline puneți restul de ceapă, usturoi și adăugați maniocul fiert și lăsați braza. Aduceți amestecul în blender cu un bulion rezervat și amestecați bine. Apoi, puneți totul înapoi în tigaie și adăugați restul de supă și carnea de vită murdară. Presarati cu patrunjel, parfum verde, sezon cu condimente si serviti.
7. Rețetă pentru supă de carne de vită ușoară cu yam
ingrediente:
- 1/2 kg de yam;
- 1 litru de stoc de legume;
- 1/2 kg de rață măcinată;
- ulei de măsline;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- tocat pătrunjel la gust;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți yam-ul să se fierbe cu bulionul de legume până când este licitată. Scurgeți și lăsați-vă deoparte. Saut rața din ulei cu jumătate de ceapă tocată. Într-o altă tigaie, cu puțin ulei de măsline, puneți restul de ceapă, usturoi și adăugați yamul gătit. Gatiti. Aduceți amestecul în blender cu un bulion rezervat și amestecați bine. Apoi, puneți totul înapoi în tigaie și adăugați restul de supă și carnea de vită murdară. Presarati cu patrunjel, parfum verde, sezon cu condimente. Serviti cald.
8. Rețetă de supă de vită de vită cu vânătă
ingrediente:
- 2 litri de apă;
- 300 g de carne de vită;
- 1 vinete mari cubulete;
- 4 tomate semințe fără piele și tocate;
- 1 ceapă tocată;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- sare de mare la gust;
- 1 ceașcă de iaurt fără grăsimi.
Metoda de preparare:
Pentru a pregăti supa, pur și simplu săpați ceapa și vinetele în uleiul de măsline. Adăugați carnea de vită și ușoară. Se adaugă toate ingredientele rămase, cu excepția pătrunjelului și a iaurtului. Acoperiți și gătiți până la licitație. Când se reduce puțin și totul se gătește, se adaugă iaurtul și patrunjelul, se amestecă bine și se servește fierbinte.
9. Rețetă pentru supă de vită cu cartofi dulci
ingrediente:
- 1/2 kg de cartofi dulci;
- 1 litru de stoc de legume;
- 1/2 kg de rață măcinată;
- ulei de măsline;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- tocat pătrunjel la gust;
- mirosul verde la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Puneți cartofii dulci pentru a găti cu bulionul de legume până la al dente. Scurgeți și lăsați-vă deoparte. Saut de carne de vită în ulei de măsline cu jumătate de ceapă tocată. Într-o altă tigaie, cu puțin ulei de măsline, puneți restul de ceapă, usturoi și adăugați cartofii dulci gătiți și lăsați braza. Aduceți amestecul în blender cu un bulion rezervat și amestecați bine. Apoi, puneți totul înapoi în tigaie și adăugați restul de supă și carnea de vită murdară. Presarati cu patrunjel, parfum verde, sezon cu condimente si serviti.
10. Rețetă pentru supă de vită cu broccoli
ingrediente:
- 300 de grame de broccoli;
- 1 tulpină de telina tocată;
- 1 1/2 ceapă tocată;
- 3 cuișoare usturoi, zdrobite;
- 1 1/2 l de apă;
- 300g de carne de vită;
- ulei de măsline la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- miros verde ca gust.
Metoda de preparare:
Începeți să spălați bine legumele și le tăiați în bucăți. Aduceți telina, ceapa și usturoiul la aragazul sub presiune cu apă, acoperiți și gătiți timp de 15 minute. În timp ce legumele se fierbe, într-o tavă separată, săturați carnea din uleiul de măsline, adăugați usturoi și sare. Rezervați carnea. Când legumele sunt fierte, aduceți la blender și bateți cu sare și piper. Întoarceți supa la tigaie, adăugați carnea de vită, mirosul verde, puneți sarea și serviți cu ulei de măsline. Supa este nutritivă și gustoasă.
20 opțiuni de mic dejun sănătoase și lumină
Mulți oameni nu se simt foame dimineața sau cred că micul dejun nu este o masă atât de importantă, dar sărind peste prima masă a zilei este una dintre cele mai mari greșeli pe care le puteți face, mai ales dacă intenționați să pierdeți sau să mențineți în greutate. Vezi de asemenea: 8 îngrijire pentru un mic dejun sănătos Probabil că ați auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei sau nu? Deci, pentru că în timpul
8 suc de yum cu rețete de lămâie - Beneficii și cum să
Ar trebui să fii deja conștient de beneficiile yamului, nu? Este folosit pe scară largă în bucătăria braziliană, fiind mult cultivată în regiunea de nord-est. În Africa, este considerat esențial în dieta, integrând multe feluri de mâncare și rețete. Yamul poate fi folosit în supe, în prepararea de paste, sosuri, piureuri și, de asemenea, sucuri! Igienii pot ajuta
